07第七讲EQ的培养

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1、第七讲成功者情商的培养从理论上讲，人脑的潜能几乎是无穷无尽的。一个平常人仅仅发挥了自己十分之一的潜能。如果人类能发挥大脑一半的潜能，将轻易地学会40种语言，拿到12个博士学位。一个人，只要充分地挖掘和训练自己的潜能，都可以成为一个成功者。只要有恒心训练自己的情商，人人都可以成功。一、激发情感潜能二、战胜自我三、建立良好的人际关系四、感人至深的魅力五、转败为胜三部曲一、激发情感潜能1、培养积极的心态（1）学会“假装”：“如果你想无所不能，那就装得无所不能吧！”（2）表里一致（3）善于模仿（4）每天清

2、除思想垃圾（5）控制自我意念（6）要有积极愉快的好心情（7）经常使用积极的自动提示语：如：相信自己能够做到，你就能做到；我心里怎样思考，就会怎样去做；在我生活的每个方面，一天比一天会更好；现在就做，便能使梦想变成事实；我很健康，我很快乐，我觉得好得不得了；别人的评价不能左右我的潜能；超越缺陷就能发挥潜能；我认为我行，我就行；相信“能”的人就会赢；········2、正确认识自我（1）认识并强化优点，正视并减弱缺点首先，克服人的最大弱点—自贬其次，约束自己，改正缺点（2）正确地自我评估，以

3、拓展自我A、利用心理方法，客观地测验你的能力；B、留意朋友、同事、老板、顾客对你的反应；C、用心检视你的历史—追踪记录可显示许多说明自己能力的事；D、把自己置于严格、新奇的环境中，然后从你的行为中去认识自我；E、运用自己的想象力去开发潜在的自我。（3）敢于并善于自我挑战首先，自我突破以某种特殊的方式去证明与表现自己：发自内心地先爱自己，才能将爱撒播给别人；自我的价值观，决定个人所表现的品质；你愈不想引人注目，就会愈使人印象深刻；你向世人所呈现的，正是你的内在感受。其次，培养意志力因为意志力可以克服一切

4、困难和阻碍。当一个人继续迈向高峰时，每一级阶梯都供你踩足够的时间，但它不是供你休息之用，而是再踏上更高一层。情商测试意志力测试（1）你是否每年都给自己订下大的计划，又是否没能坚持到底？抑或半途而废？请做以下心理测验：1、你正在朋友家中，茶几上放着你非常爱吃的巧克力，但你的朋友无意给你吃。当她离开房间时，你会—a、立即吞下一块巧克力，再抓一把塞进口里b、一块接一块地吃起来c、静坐着，抗拒它的诱惑d、对自己说：“什么巧克力？我很快就有一顿丰盛的晚餐。”2、你发现你的好友未将日记收好便离开房间，你一向很想

5、知道她对你的评语及她和男朋友的关系，你会—a、立即离开房间去找她，不容许自己有被引诱偷看的机会b、匆匆揭过数页，直至内疚感令你停下来c、急不可待地看，然后责问她居然敢说你好管闲事3、你从朋友的日记中发现了她多个秘密，极欲与别人分享，你会—a、立即告知一个好朋友b、不打算告诉任何人，但会让她知道你已经发现了她的秘密，使她不敢太放肆c、很快公开一切秘密d、什么也不做，你和她能作好朋友，正因为你能守秘密4、你正努力储钱准备年底去旅行，但你看到了一条很适合与他初次约会时穿的裙子。你会—a、每次经过那

6、店铺时都不进入，直至过了约会日期b、自己买衣料，缝制一条一样的裙子，但价钱便宜得多c、不顾一切买下它，宁愿哀求父母借钱给你去旅行d、放弃他，没有任何东西能阻碍你的旅游大计5、你深信自己深深地爱上了他，但他只在无聊时才想起你。在一个狂风暴雨的夜晚，他要求与你见面，你会—a、立即冒着雨去找他，纵然数小时也是值得的b、挂断电话。虽然你很不情愿，但你需要一个更关心你的人c、先要他答应以后更好地待你才答应去，他照例微笑着答应6、你对新年所许下的诺言所抱的态度是—a、只能维持几天b、维持2—3年c、懒得去

7、想什么诺言d、到适当的时候就违背它7、如果你能在早上6点起床温习功课。晚间便有更多时间，令你做事更有效率。你会—a、虽然每天早晨6点闹钟准时叫醒你，但你仍然赖在床上直至8时才起来b、把闹钟调到5点半，以便能准时在6点起床c、约在6点半起床，然后淋热水浴使自己清醒d、算了吧，睡眠比温习更重要8、你要在6周内完成一项重要任务，你会—a、在委派后5分钟即开始进行，以便有充足的时间b、期限前30分钟才开始进行c、每次想动手时都有其他事分神，你不断告诉自己还有6周时间d、立即进行，并确定在期限前两天完成9

8、、医师建议你多做运动，你会—a、只在头一两天照做b、拼命运动，直至支持不住c、每天慢步去买雪糕，然后乘计程车回家d、最初几天依指示去做，待医生检查后即放弃10、朋友想跟你通宵观看录像带，但你需要明早7点起床有急事，你会—a、看到晚上9点半回家睡觉b、拒绝，好好地睡一觉c、视情绪而定，要是太疲倦就告假d、看通宵，然后倒头大睡计分法1、a=1，b=2，c＝3，d＝4；