舞蹈基本功训练教案范文

《舞蹈基本功训练教案范文》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、舞蹈基本功训练教案教学对象：学员年龄均为（8―10），学习舞蹈的时间均为二年至三年以上。有一定的舞蹈基础，软开度基本解决。基本掌握直立。       教学内容；这堂课分两节课。第一小节训练基本素质和技巧。第二小节训练中国舞的基本元素：“提”“沉”“含”“仰”。   教学重点：中国舞的基本元素：“提”“沉”“含”“仰”。   教学目的：从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度。   训练方式：第一小节基本素质训练，通过“压腿”，“踢腿”，“搬腿

2、”使腿的软度得到训练达到教学目的。通过“下腰”使腰的柔韧性得到训练达到教学目的。通过“压脚背”使脚背得到训练达到教学目的。   第二小节中国舞训练，这堂课主要向学员讲解中国舞的基本元素：“提”“沉”“含”“仰”。这四种元素分别要让学员了解掌握。逐一向学员讲解做“提”时，身上的感觉。做“沉”时，身上的感觉。做“含”时，身上的感觉。做“仰”时，身上的感觉。   教具准备：录音机   教学过程：  （一）师生问好   ⑴素质训练   1，压腿  音乐节奏：2／4（学生依次站在把杆前做准备）   压腿主要是训练腿的软度、柔韧性、和胯的开度

3、，只有腿的软度好，动作才会轻盈，舞姿技巧才会丰富。而压腿也是一个持之以恒的练习，我们只有不断地去磨它，不断的去拉它，我们才能达到一个训练的目的。   ⑴前腿8个8拍，   ⑵旁腿8个8拍，   ⑶后腿8个8拍。   换个方向重复一遍。   要求：腿要直，脚背绷紧。上身直立。节奏准确。2，踢腿   音乐节奏2?M4（学生依次站在把杆前做准备）   ⑴前腿一个8拍，   ⑵旁腿一个8拍，   ⑶后腿一个8拍。   换个方向重复一遍。   要求：腿要直，脚背绷紧。上身直立。节奏准确。   3，搬腿   音乐节奏：3／4（学生依次站在把杆

4、前做准备）   ⑴前腿一个8拍，（1-6搬腿，7―8点地收回）   ⑵旁腿一个8拍，（1-6搬腿，7―8点地收回）   ⑶后腿一个8拍。（1-6搬腿，7―8点地收回）   换个方向重复一遍。   要求：腿要直，脚背绷紧。上身直立。节奏准确。   4，下腰