20190407公开课分享-德明健身聊聊太极那些事

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1、20190407公开课分享-德明健身聊聊太极的那些事整理：川渝随风主持人：今天能听到吗？那我们今天就开始我们就开始今天的直播。德明健身依据传统中医理论，结合现代人的生活特点而创立的一种全新健身方式，经脉健身，通过锻炼来通畅经脉，倡导生活即健身，实现真正的身心同健，从而快速全面地提高人体素质，让亚健康及疾病人群重新获得健康。请问今天你得你健身了吗！主持人：大家晚上好，我是今晚主持人水资源，感谢大家收听今天的德明公开间直播课，聊聊太极拳那些事，太极拳是我们大众非常喜爱的一种健身养生方式，可是我们真的了解太极拳吗，我们习练的是真正传统的太极拳，还是改良以后的太极操，为何有些人长期习练却身体素质

2、没有明显的改变或者明显的改善呢？它是不是真的适合我们自己，今天晚上我们邀请了我们德明重量级的嘉宾和大家一起聊聊太极拳那些事，嘉宾有好几个，我们要逐一登场！越重量级的我们会放到最后，请大家一定要耐心等待,讲完太极拳。我们还会再次给大家上次我们节目中说到的德明健身的特点，大家没有听到，今天已经给大家补上，还要带大家一起揭开德明到底是不是传销，我相信会有一部分人抱有这个困惑，那我们来帮你解答你心中的疑惑！主持人：现在我用比较短的时间三分钟左右，尽量回顾一下我们上次讲到的一部分内容，我觉得挺重要的，先给大家温故而知新，我们都是好孩子，都爱学习。我们上次讲到了我们通过健身是可以有什么样的作用，那么

3、我们定期的一种比较正确的健身方式，是可以保持健康并帮助我们改善我们的亚健康，这是大家众所能够接受认知的，那么经过我们上次的应该是比较科学的一些分析和讨论，我们可以基本上得到这么一个结论。如果我们坚持长期的每天的健身，并且在正确的理论和方法的指导下，确实可以治疗我们的慢性疾病，我们可以简单的提一下原因是什么呢？主持人：我们把健身融在生活中，每天每时的健身那对身体的改变是非常快速，我们大千老师打了一个特别好的比喻学英语，泡在美国学，泡英国学半年就搞定，可以和老外无障碍的交流。但是在中国没有环境，五年，十年也就是个半吊子，很多情况下表达不清楚。这个我觉得举得特别好，就是说我们要时刻去把健身融在

4、生活中。第二点我记得在之前的一次，我们的公开课上有一个交流，我觉得特别棒，就是说那我们人体是个最精妙的系统，这是大千老师说的，我只是重复一下。它的各个器官，各个细胞它都有自己的神识，它是希望自己变好的为我们自己提供服务，我们就是它的主人了。它出问题是被迫出了问题，是我们自己的懒惰，我们的坏的生活习惯导致了它出问题，只要我们动起来，那么身体的响应速度是非常之快的，那么其实比汤药可能还要快有些情况。那么之前有个案例就是我们开心的卵巢囊肿，四个月通过德明健身就完全的好了，汤药反而没有明显的效果，这是第二点，我们人体的自发的一种自救功能。主持人：第三个我觉得也很重要，就是我们必须有正确的健身理念

5、的指导，那么如果方向偏了的话，结果就会越努力越失败，离我们的目标越来越远。所以有些人可能他通过健身房或者普拉提瑜伽，如果结合得很好在教练的指导下，她配合的很好，这个搭配的比较好，也会取得明显的效果，也可以治疗便秘，产后漏尿，就那个降血压，还有也有去斑的。这个是从外形的改变去影响我们的身体的内在，实际上西方的这种健身模式就是从外而内来影响我们。那么德明可能跟他们是完全不同的，我们是从内而外的影响身体，那是更了不得了，我们后面会去讲。主持人：那么当后来我们又提到了一个就是瑜伽教练存在的一个困惑，当然有习练瑜伽的人存在的一个困惑，就是他们经过长期的习练瑜伽，他们没有去提高身体的素质。这是他们自

6、己教练我的一个朋友也提到的，包括我们一些新人除了受伤，我们也有这个问题，竟然还会有人习练瑜伽好多年，作为教练最后生完孩子，我们那个会员还得了产后风就是一些困惑，那么我们大千老师给了她一个解答。我简单回顾一下它的这个模式是非常不完善的对吗？那么它只有比较静止的运动，它需要增加跑跳人的本能走这些运动，还需要我们走起来，下面热起来才能做其他的一些动作有个顺序，最后还有一个是锻炼的火候问题，这个也非常重要。我什么时候该用什么多少的量，什么时候该减量，什么时候该加量，也就是意味着，所有这些问题在我们德明健身都是可以完全解决的，我们是有非常完善的理论支持。那么我们就简单的花了有四五分钟时间回顾了一下

7、我们上节课的内容。现在我们到了这次分享的主题了，这次聊聊我们传统的太极拳，太极拳都是我们中国的一个象征的太极，那么现在有请我们的道无为师兄。我先做一下我们师兄的简介，道无为，他自幼习练武术，曾练龙门心意与戳脚翻子拳，后曾同时习练北派吴氏太极拳与八卦掌基础八掌。以前习练杨氏健侯老架，又称杨氏中架，此中架为上海田传中架和老六路。由于中医结缘了我们德明，后面跟着我们的德明的一期一直到现在，在量子班学习的基础和实践非常扎实，现在是我们的河北