正、反手平击发球

《正、反手平击发球》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、桂阳三中乒乓球选修课程教案第一段教学课程内容⒈大学体育乒乓球选项课分班，基础理论课介绍，⒉各类球拍的基本握法及应用特点，⒊正手发球的基本方法，学习正手低抛平击发球。课程任务⒈通过集中、分班，确定乒乓球选项班的人数。介绍乒乓球基础理论，使学生了解更多的乒乓球知识。⒉学习各类球拍的基本握法及应用特点、正手发球的基本方法，以及学习正手低抛平击发球，使学生初步掌握上述基本技术。部分教学内容时间次数组织教法与要求第一部分准备部分20分钟左右一．课堂常规1．体育委员集合整队，清点人数，报告老师。2．师生问好。3．教师考勤，检查上课服装。4．宣布

2、本学期课程安排与任务。5．宣布本次课内容与任务。6．安排见习生。二．准备活动1．绕场地跑两圈约500米2．徒手操（共七节）：A头部运动B扩胸运动C肩部运动D膝部运动E腹背运动F腰部运动G正压腿侧压腿。3高抬腿3′3′14′4*84*84*84*84*84*84*810*2一．课堂常规1.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。×××××××××××××××××××××▲2．组织教法：口令指挥3．要求：集合动作快、静、齐。二．准备活动1．徒手操队列队形：成三列横排体操队形散开。×××××××××××××××××××××▲2．教法：跟

3、我做3．要求：动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。部分教学内容时间次数组织教法与要求第二部分基本部分60分钟左右一．击球的基本姿势及握拍法（直板、横板）1）教师讲解示范击球的基本姿势正确的准备姿势（readystance）：两脚平行站立比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾，收腹、含胸，重心置于两脚之间，下颌稍向后收，两眼注视来球。持拍手臂自然弯屈，置于身体右侧。握拍法世界上流行的握拍方法主要分为直拍（penholdgrip）和横拍（shakehandgrip）两种。直拍的握法手指运用较灵活，在发球变化、处理不

4、出台近网球和追身球方面较横握拍容易。由于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的面积比直拍大，横握拍的稳定性比直拍好。为了提高发球和台内球的灵活性，目前多数横板运动员均采用浅握法。10′1.组织如下图：×××××××××××××××××××××▲2.教法：教师口述要求：听课认真，各自持拍揣摩体会要点：1）准备姿势是一切基本技术的开始和终止。2）不论运动水平达到何种程度，都必须重视每击一球后要迅速还原到准备姿势，以便下一个击球。3.要点：1）握拍不能太深或太浅、太松或太紧，以免影响手腕动作的灵活性及击球时发力的合理性；2）直拍握法与横拍握法

5、技术上各有优缺点，练习者以适合自己为宜。部分教学内容时间次数组织教法与要求二．基础理论，乒乓球运动简介1.乒乓球运动的起源有不同的说法，最早的说法是派生于中世纪英国宫廷游戏，桌上网球2.乒乓球运动的发展第一阶段：欧洲全盛时期第二阶段：亚洲全盛时期第三阶段：欧亚对抗时期3.重要赛事（锦标赛、奥运会、世乒赛、公开赛）三．正手发球的基本方法，学习正手低抛平击发球1.站位中近台，左脚稍前，身体略向右转，左臂屈肘掌心托球置于体侧。2.发球开始时，持球手将球向上抛起，同时执拍手臂自然向侧后伸肘引拍，拍面垂直。3.当球从高点回落至离地100厘米处

6、，上臂带动前臂向前迅速挥拍，手腕旋内，拍形稍前倾，触球中上部。4.击球后，手臂随势余摆，球拍收势于左脸前，眼见球拍背面，身体转正。如下图：5.难点：抛球高度，抛球路线击球时机，击球落点8＇42＇3*203*15组织如下图：×××××××××××××××××××××▲教法：教师口述要求：听课认真，态度端正1.组织如下图：××2.教学步骤：（1）模仿发球动作，进行持拍摆臂练习。（2）抛球和挥拍分解练习。（3）在球台上进行完整发球练习。（4）双方对练发球并与接发球相结合练习。3.要点：发平击式球，拍面前倾不够和发加转下旋球拍面后仰过多，均

7、会造成发球不过网。纠正时需调整拍面角度，并规定第一落点应在台面近端线的40厘米范围区域内。部分教学内容时间次数组织教法与要求第三部分结束部分10分钟左右一．放松练习两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。二．总结本次课教与学的完成情况。三．宣布下次课的内容安排四．师生再见。8′2*21.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。×××××××××××××××××××××▲2．要求：肢体放松，心情愉悦。课后小结