预防妊娠纹个人心得

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1、妊娠纹要以防为主•个人防妊娠纹心得先简单说说妊娠纹形成原理：由丁•胎儿的不断牛长，孕妇腹部不断膨胀，使得腹部的皮肤岀现过度的伸张，皮下的很多胶原纤维最终被“拉断〃，形成妊娠纹。妊娠纹以预防为主。怀孕一个月后，开始使用富含大量防氧化物质与维生素E的顶级橄榄油按摩（木人用的是希腊克里特岛原瓶进口的拉兹美斯橄榄汕，价高而质优，是朋友从希腊帯回的，国内淘宝也有售），不仅可以滋润保湿、预防干痒，还能使皮肤的延展性变大，很好地预防妊娠纹的形成，而按摩最好持续到产后三个月效果更好。即使有部分妊娠纹已经形成,只耍勤于按摩可以使细纹不再增加，妊娠纹范围也不会再扩大。最好在

2、洗完澡后使用（因为是全身血液循环最佳时机），早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩时间15分钟左右。本人是在怀孕两个月时，才开始用橄榄油涂抹按摩肚子（此处讲一下，社区里有些人说食用级的橄榄油不如粘制的专用橄榄油好丿U，完全是误导啊，食川级的橄榄油一般是特级初榨的橄榄油，即新鲜的橄榄果压榨的第一•道油，是纯天然的，无任何添加的，而秸制的护肤专川橄榄油却是从果渣中化学提取的，是含有化工成份的，哪个好自然不言而喻，可以这么说,能食用的橄榄油都可以用于护肤，而专用于护肤的却不可以食用）。具体，本人是这样使用橄榄油防止妊娠纹的：用一匙橄榄油擦于腹部，在手上也涂抹一些橄榄

3、油后，有规律地按摩腹部，从肚脐向两边按摩，慢慢向下；同样的，臀部按摩时，从脊柱到胯部，然后从臀缝到胯部；最后按摩大腿,从大岖内侧开始向外侧慢慢按摩。整个怀孕期间，一直坚持如此，所以最后儿子出牛，腹部也没有出现一片斑澜的景彖，呵。另外，孕妇在怀孕后期皮肤拉伸，易出现瘙痒和干裂，用橄榄油擦拭，也有很好的预防和缓解作用。孕妇便秘怎么办木人有便秘的顽疾，怀孕后更是隔三差五就排便困难，乂不敢乱吃药，所以经常会在网上搜索如何改善便秘。前几天在网上搜到了一本书叫《橄榄油神奇健康法》，作者是H本肠道权威.东京松牛诊所院长松牛恒夫，他在书中大致是这样介绍的：便秘是女性常会

4、遇到的难题，特别是在孕期中的女性更是容易受这一顽疾的困扰。千万不能小看这些小毛病，孕妇便秘危害性极大，一不留神就会给母子极大危害。—•般人深受便秘困扰的话，偶尔使用泻剂倒也无可厚非，但若每天使用泻剂，长期下來反而会使肠道功能衰退，届时若停川泻剂，可能会无法口力排泄，陷入所谓便秘进行式「泻剂依存症」，更为严重的是，如果持续服用此类泻剂五年或十年，大肠里的黏膜就会开始变黑，引发肠道功能恶化的「结肠黑病变」，这也是导致便秘严重化的-•大原I大I。最最亜要的是，孕妇便秘是绝对不对乱吃泻药的，那么孕妇便秘了怎么办呢，孕妇便秘吃什么好呢，其实好简单，简单的一-瓶橄榄

5、汕就可以帮你解决这一便秘问题。具体方法很简单，每天早晨起床后，在早餐前，先空腹饮上10J5毫升的橄榄汕后，再吃早餐就对以了（需耍强调的是，只有优质的特级初榨橄榄油才可以直接饮用，我口己用的是来口希腊克里特岛原装进口的拉兹美斯橄榄油，价格稍贵，但品质确实不错）。若是症状比鮫轻的病患，通常只要采川这种橄榄汕疗法，就能人幅改善便秘的情形。若是每天都得服川便秘药，才能排便的严重病患，町以适量加大一点服用橄榄油的量，坚持下去，便秘问题也会慢慢改善。橄榄油能有效治疗便秘-事，早在西元前就已经广为人知，居住在地中海一带的人，如果发现小孩有便秘情形，也会让小孩直接饮用橄

6、榄油，可见橄榄油是对天然的泻剂。其实橄榄油可治便秘的秘密就藏在橄榄汕所含的丰富汕酸里。科子研究证明，橄榄汕特有的汕酸物质,在小肠内不容易被小肠吸收，也不容易被分解，所以若能在短时间内，摄取鮫多的橄榄油（15〜20毫升）不但橄榄油里的成分不容易进入小肠，也能有效刺激肠道而促进排便。橄榄油防治便秘的功能，我是由一个口木医生所写的一•木书屮学到的，书名为《橄榄油神奇健康法》。以下是木人查询到的松生恒夫的介绍，可以参考一下。松牛恒夫介绍：H本肠道权威.东京松牛诊所院K松牛恒夫1955年出牛于东京。2980年毕业于东京慈惠会医科大学，曾担任该大学中第三医院内科助手

7、、松岛医院大肠肛门疾病中心诊疗部长。2004年开设松生诊所。专长是大肠内视镜检杏（检查病历超过2万件以上）、生活习惯疾病的大肠疾病诊治、地中海式饮食牛活（地中海式节食法）、汉方疗法、纾解压力的流行音乐等。以科学研究报告及多年临床经验，证明橄榄油能有效预防心血管疾病及癌症,也能有效改善各种肠胃不适及严重的便秘闲扰，作者亲身体验，分享在生活中橄榄油的实际应用。著作有《橄榄汕神奇健康法》、《排便力》、《大肠的健康法一一打造不生病的「放松肠道」》、《重整肠道归零！「解毒」荷尔蒙的力量》、《肠道归零健康法》等橄榄油对孕妇及婴儿的妙用分享在怀第一个孩子时，偶尔从网上

8、得知橄榄油的健康效用，遂与橄榄油结缘，现在与各位分享一下橄榄油的妙川心得：橄榄油