睡不着中药治疗显奇效

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1、睡不着小药治疗显奇效睡眠障碍很普遍，据调查资料表明，在7人中就冇1人患冇慢性睡眠障碍。但是人们对于睡眠以及睡眠障碍并没有足够的了解，即使是医生，对于睡眠障碍的认识和处理也不是很充分。睡眠是否充足并不绝对以时间长短来判断每个人的正常生理睡眠量是不同的。多数成人的生理睡眠量约7〜8小时，但也有一些人生理睡眠量较少，不足6小吋。睡眠是否充足，主要依个人H间的粕神状态而定。有些人夜间睡眠5个小时，口天感觉疲乏、困倦、精神活动效率下降或妨碍社会功能，可认为其睡眠最不足，需要增加睡眠最。但同样是睡眠5个小时，有的人白天没有任何痛苦，仍

2、然精神饱满，精力充沛，社会功能正常，则可认为5个小时是具正常的主理睡眠量，不必为睡眠不足7小时而担心患了睡眠障碍症。失眠症的4条标准睡眠障碍最常见是失眠，是指人的入睡和维持睡眠的障碍，是冇效睡眠量的减少，包括三种形式入睡困难、中途醍转增多、早醍。根据中国精神障碍诊断分类与标准笫二版修订版，失眠症的标准是1.以睡眠障碍为几乎唯一的症状，其他症状均继发于失眠，包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、疲乏或白天困倦等。2.睡眠障碍每周至少发生3次，并持续1个月以上。3.失眠引起显着的苦恼，或精神活动效率下降，或妨碍社会功能。4.无躯

3、体疾病或精神障碍。睡眠障碍正成为社会新公害有人进行社会调查表明，由于睡眠不足所造成的各种事故如车祸、工伤、医疗事故、机械事故等越来越多，越来越严重，并造成严重的家庭伤害、人身和财产的损失以及社会的危害。睡眠障碍正在成为当今社会的新公害。它不仅存在于中国，在世界范围内也很普遍。研究表明，如果一个人连续72〜90小时不睡觉，就会出现精神委靡不振，容易激动，其至产生幻觉、幻听、恐怖等精神失常的现象。睡眠障碍与人体衰老引起衰老的原因很多，但由睡眠障碍而引起的人体衰老是不能忽视的。事实证明，经久不眠会导致人体衰老或衰竭。有人做过实验

4、每天只给狗喝水而不给食物，狗能活25天；但若连续5天不让其睡觉，其体温就会下降4〜5°C,再连续4~6天不让睡觉就会死亡。长期睡眠不足，对人的健康危害亦很大，首先表现为神经系统过度疲劳，发生神经衰弱，体力和脑力劳动效率降低，粘:力不足，记忆力减退，出现头晕头痛，眼花耳鸣，全身乏力，严重者会影响到心脑血管系统、呼吸系统、消化系统的功能，进而导致疾病的发生。中医对睡眠障碍的病因病机分析1.与肝的功能失调有关情志所伤，肝失条达，气郁不舒，导致气滞血瘀，心血瘀阻，最终导致心神不宁而不得安睡。2.与肠胃功能和饮食失调冇关饮食不节，肠

5、胃受伤，宿食停滞，酿成痰热，壅遏于中,痰热上扰，胃气不和，以致卧不得安。3.与心肾功能失调有关索体虚弱，或久病之人肾阴耗伤，不能上奉于心，水不济火则心阳独亢：或五志过极，心火内炽不能下交于肾，心肾不交，心火亢盛，热伤神明，神志不宁，因而不寐。4.与脾胃功能失调有关劳倦思虑过度，伤及心脾，伤于心则心血暗耗，神不守舍；伤于脾则食少纳呆，化源不足，营血亏虚，不能滋养于心，以致心神不宁而不寐。5.与胆的功能失调冇关心虚胆怯，心神不宁，决断无权，遇事易惊，亦能导致不寐。睡眠障碍的中医分型1.气血亏虚型失眠症标准+面色苍口，神疲乏力，

6、層甲淡白，舌淡胖，苔白，脉细弱。2.肾阴不足型失眠症标准+心烦易怒，口干，盗汗，头晕耳鸣，健忘，腰痛，舌红少苔或无苔，脉细数。3.气滞血瘀型失眠症标准+口干不欲饮，口苦，舌暗或暗红、舌边淤斑或淤点，苔白或微黄，脉弦滑或涩。4.痰火上扰型失眠症标准+头晕头重，痰多胸闷，心烦口苦，舌红苔黄而腻，脉滑数。5.心胆气虚型失眠症标准+睡易惊卿，心虚胆怯，辿事善惊，气短倦怠，小便清长，舌淡，脉弦细。睡眠障碍的屮医药治疗一般治疗1•正确对待睡眠障碍首先解除思想负担，消除烦恼，要正确认识牛理睡眠量。2.养成良好的睡眠习惯定时（最好晚上10

7、~11点）上床睡觉，形成习惯；睡前不要看刺激性电影和恐怖小说Z类的书，不喝咖啡、浓茶，不吸烟，不要吃零食。睡眠时全身放松,进行深呼吸。2.饮食调节平时少喝酒，特别是烈性酒；少吃鸡肉、羊肉、牛肉，多吃鸭肉、鹅肉和角。中医认为，鸡肉、羊肉和牛肉性偏温热，属于补阳之品，吃后易引起兴奋，加重失眠;鸭肉、鹅肉和鱼性平或偏凉，属于补阴Z品，吃后町以补益肝肾，帮助睡眠。多吃蔬菜和水果；睡前可喝一杯热牛奶。3.体育锻炼有规律地进行体育锻炼，如慢跑、打球等，要有一定的运动量。5•针灸治疗耳针，可埋耳针或针刺敏感压痛点等；体针，可刺合谷、内关

8、、足三里、三阴交等。埋豆子，改善失眠，耳穴埋豆疗法是一种治疗失眠简便易行，安全有效的方法，［详情请看〉>>>失眠久不愈耳穴埋小豆］中医辨证论治研究表明，屮医商能显着改善患者的失眠症状，特别是入睡困难和睡眠质量，延长睡眠时间。屮医药治疗睡眠障碍引起的不良反应较少，没有-口间“宿醉作用”、成瘾性和反弹性失眠