社会适应能力诊断量表（精品）

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1、社会适应能力诊断量表社会适应能力，指的是一个人在心理上适应社会生活和社会环境的能力。社会适应能力的高低，从某种意义上说，表明一个人的成熟程度。下面的问题能帮助你进行社会适应能力的自我判别(把答案填在括号内)0(A、是B、无法肯定C、不是)1.我最怕转学或转班级，每到一个新环境，我总要经过很长一段时间才能适应。()2.每到一个新的地方，我很容易同别人接近。()3.在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬。()4.我最喜欢学习新知识或新学科，它给我一种新鲜感，能调动我的积极性。()5.每到一个新地方，我第

2、一天总是睡不好，就是在家里，只要换一张床，有时也会失眠。()6.不管生活条件有多大变化，我也能很快习惯。()7.越是人多的地方，我越感到紧张。()8.在正式比赛或考试时，我的成绩多半不会比平时练习差。()9.我最怕在班上发言，全班同学都看着我，心都快跳出来了。()10.即使有的同学对我有看法，我仍能同他(她)交往。()11.老师在场的时候，我做事情总有些不自在。()12.和同学、家人相处，我很少固执己见，乐于采纳别人的看法。()13.同别人争论时，我常常感到语塞，事后才想起该怎样反驳对方，可惜已经太迟

3、了。()14.我对生活条件要求不高，即使生活条件很艰苦，我也能过得很愉快—()15.有时自己明明把课文背得滚瓜烂熟，可在课堂上背的时候，还是会出差错。()16.在决定胜负成败的关键时刻，我虽然很紧张，但总能很快使自己镇定下来。()17.我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会。()18.在噌杂混乱的环境里，我仍然能集中精力学习，并且效率较高。()19.我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况，我就有意回避。()20.我很喜欢参加社交活动，我感到这是交朋友的好机会。()【评分办法】1.凡是单数号题，(1,3,5

4、,7……)是：-2分，无法肯定：0分，不是：2分。2.凡是双数号题，(2,4,6,8……)是：2分，无法肯定：0分，不是：-2分。将各题的得分相加，即得总分。35〜40分：社会适应能力很强，能很快地适应新的学习、生活环境，与人交往轻松、大方，给人的印象极好，无论进入什么样的环境，都能应付自如，左右逢源。29〜34分：社会适应能力良好。17〜28分：社会适应能力一般，当进入一个新环境，经过一段时间的努力，基本上能适应。6〜16分：社会适应能力较差，依赖于较好的学习、生活环境，一旦遇到困难则易怨天尤人，甚

5、至消沉。5分以下：社会适应能力很差，在各种新环境中，即使经过一段相当长时间的努力，也不一定能够适应，常常困惑到与周围事物格格不入而十分苦恼。在与他人的交往中，总是显得拘谨，羞怯，手足无措。如果你在这个测査中得分较高，说明你社会适应能力较强。但是，如果你得分较低，也不必忧心忡忡、因为一个人的社会适应能力是随着年龄的增长、知识经验的丰富而不断增强的。只要你充满信心，刻苦学习，虚心求教，加强锻炼，你一定会成为适应社会的成功者气质类型量表下面60题，可以帮助你大致确定自己的气质类型。在回答这些问题时，你认为：

6、很符合自己情况的,记2分；比较符合的，记1分；介于符合与不符合之间的，记0分；比较不符合的，记-1分；完全不符合的；记-2分。1.做事力求稳妥，一般不做无把握的事。（）2.遇到可气的事就怒不可遏，想把心理的话说出来才痛快。（）3.宁可一个人干事，不愿很多人在一起。（）4.到一个新环境很快就能适应。（）5.厌恶那些强烈的刺激，如尖叫.噪音.危险镜头等。（）6.和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。（）7.喜欢安静的环境。（）8.善于和人交往。（）9.羡慕那种善于克制自己感情的人。（）10•生活有规律，很少

7、违反作息制度。（）11•很多情况下情绪是乐观的。（）12•碰到陌生人觉得很拘束。（）13•遇到另人气愤的事，能很好的自我克制。（）14•做事总是有旺盛的精力。（）15•遇到问题总是举棋不定，优柔寡断。（）16•在人群中从不觉得过分拘束。（）1&当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。（）19•理解问题总比别人快。（）20•碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。（）（））否则就不想干。（17•情绪高昂时，觉得干什么都有趣，情绪低落时，又觉得什么都没意思。（）21•对学习、工作、事业有很高的热情。22•能

8、够长时间做枯燥.单调的工作。（23•符合兴趣的事情，干起來尽头十足，24.一点小事就能引起情绪波动。（）25•讨厌做那种需要耐心.细致的工作。26.与人交往不卑不亢。（）27•喜欢参加热烈的活动。（）2&爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。（）29•工作学习时间长了，常感到厌烦。（）30•不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。（）31•宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。（）32•别人总是说我闷闷不乐。（）33•理解问题常比别人慢些。（）34•疲倦时只