浅谈按摩对于“游泳肩”初步诊断及治疗

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1、浅谈按摩对于“游泳肩”初步诊断及治疗摘要：作者主要以大连市迪沃健身俱乐部、宝力豪健身俱乐部、中体倍力健身俱乐部、韦德伍斯名仕店四家健身俱乐部部分游泳爱好者作为研究对象，通过从解剖生理和专业训练的角度分析引起游泳肩部损伤的原因，运用我国传统中医学的按摩为治疗手段。经过治疗，很大一部分患者的病症得到缓解并且康复，推拿按摩治疗法作为自助治疗手段具有可行性，对“游泳肩"这一运动损伤的治疗具有显著的疗效，具有推广的价值。关键词：'‘游泳肩”运动损伤推拿按摩治疗法专业运动员相对于业余爱好者来说，前者的预防、治疗等条件在很大程度上

2、优于后者，且有科学的指导，即使在损伤后也会得到及时的治疗。而业余爱好者因为专业知识及经验方面的匮乏等原因极易使运动损伤扩大化。本文以“游泳肩”这一运动损伤为例，浅析按摩在“游泳肩”这一损伤中的具体运用，以便为业余爱好者提供帮助，弥补业余爱好者与专业运动员在医疗条件等方面的差距，从而使业余爱好者掌握这一简便的自助方法，达到预防和治疗“游泳肩”的目的。1.研究对象与研究方法1.1研究对象在大连市迪沃健身俱乐部、宝力豪健身俱乐部、中体倍力健身俱乐部、韦德伍斯名仕店四家健身俱乐部随机抽取30-40岁的200名游泳爱好者进行抽

3、样调查，并发放200份问卷对爱好者中运动损伤的人数、损伤部位等方面进行调查。回收问卷200份，有效问卷180份，有效率90%。1.2研究方法1.2.1文献资料法通过查阅网络和有关游泳运动的书籍、期刊查阅相关资料，了解大众参与游泳的现状，以及有关游泳运动损伤的一些研究，为调查提供理论基础。1.2.2问卷调查法根据本课题研究的需要，设计了相关的问卷，通过调查为本课题提供数据支持。1.2.3访谈法通过访谈亲身与患者交流，得到更多推拿按摩在运动损伤中治疗效果的反馈信息。1.2.4数据统计法将调查所得的数据运用Excel200

4、3进行统计和分析。2•研究结果与分析2.1游泳运动损伤的基本情况2.1.1游泳运动损伤的人数情况经数据统计显示，在被调查的180人中有损伤者85人,发生率为47.2%,其中没有严重运动损伤者。业余爱好者的运动强度与专业运动员相比差距很大，相对来说患有严重运动损伤的情况几率很小。一般运动损伤，人数为35人，占被调查人数的19.4%；轻微运动损伤，人数为50人，占被调查人数的27.8%；无运动损伤的人数为95人，占被调查人数的52.8%（见表l）o2.1.2运动损伤部位及患者常用泳姿的分布情况据数据统计显示，患有肩部损伤

5、的人数为52人，在总患者中占61.2%,肩部在游泳运动中是人体活动最大的关节，因此肩部的损伤在全部损伤中所占比例较大，膝部及腰部损伤也占一定比例。根据数据统计，患者中有43人会以自由泳作为常用泳姿，占总数的50.6%；蛙泳22人，占25.9%；蝶泳14人，占16.5%；仰泳6人，占7.1%（见表2）。由于各种泳姿的推进力各不相同，而这些推进力来自不同的身体部位，因此各种泳姿造成的损伤部位也各不相同。通过访谈法，在与患者的交流中得知，在被调查的爱好者中,肩关节损伤多发生在常运用自由泳、蝶泳、仰泳的运动者身上。2.2多角

6、度分析造成“游泳肩”的原因2.2.1从解剖生理角度分析病因由于解剖结构的不同，与其他关节相比，肩关节在其运动机能方面表现为良好的活动度和较差的稳定性，临床上表现为体育运动中的多发性损伤。肩关节周围的韧带对肩关节活动的限制较小，关节常处于松弛的状态，其活动的稳定性主要依靠肩部的肌肉来控制，而在肩关节的内旋内收过程中，会造成血管嵌入肌腱，肱骨头持续不断的压力会将这部分血管中的血液挤走，造成缺血，长时间的缺血造成肩关节周围的肌肉肌腱发炎。2.2.2从专业训练角度分析病因首先，业余爱好者在没有专业系统指导下，划水技术动作不准

7、确，错误的划水和移臂技术，造成动作不协调，违反机体结构和力学原理，不能及时纠正错误动作。缺乏肩部肌肉群力量练习，长时间采用单一的划水练习，局部负担过重。肩部柔韧性差，肩关节不灵活，限制了划水和移臂的正常技术范围容易造成肩部劳损。其次，运动后缺乏放松练习和肩部拉伸练习，往往造成肌肉疲劳积累。最后，最容易忽视也是最容易造成损伤的原因是下水前准备活动不充分，从而造成肌肉拉伤等损伤。2.3“游泳肩"的诊断与治疗2.3.1肩部的临床检查与诊断2.3.1.1肩关节周围炎的临床检查及诊断患者如肩关节从外展到上举过程均有疼痛感，可确

8、定肩关节有炎症；如肩关节的外展开始时不痛，越接近水平时越痛，则为肩关节粘连；如肩关节在外展过程中疼痛，但上举时反而不痛，则为三角肌下滑囊炎。诊断：在肩关节周围可找到相应的压痛点，主要在肩前、肩❷、秉风、肩贞、天宗、臂❷穴等处，常有不同程度的压痛。2.3.1.2冈上肌肌腱炎的临床检查与诊断患者如肩关节从外展到高举60°-120°的范围内有疼痛，超