学习交谊舞心得

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1、学习交谊舞心得作者郑文坚一直很崇拜舞者们，每当看到那些似天使般的翩翩起舞，那些灵动活跃的身姿，那些活力四射的动感，我都深深地为Z吸引。我想舞蹈是有一种灵性的，像飞天一般灵动与神秘。因着这一份好奇，一份跃跃欲试的冲动，我急切并且成功的报上了于老师的交谊舞课。这学期的交谊舞，于老师教授了慢三和平四。通过对这学期交谊舞的学习，冇如卜•几点心得体会：第一，学习这两支舞，我需要冇一定的乐感，平常跟着音乐节奏打拍很容易，但用毎一小段的肢体语言去和拍，往往就显得有些吃力，连贯性不够好。我想，练习舞蹈要有要有一定的舞蹈基础，比如应

2、该让自己学会一些基木步，身体能够随着音乐自曲运动起來。所以，要想进一步更好的学习，我决定多了解关于舞蹈的知识，学习放开身体感受咅乐。第二，舞蹈需耍勤于练习，才能够培养感觉。想到一开始学平四的时候，课堂上的内容很快就能学会。但到了下节课的时候，我就乂笨拙的不知如何是好。要想学好舞蹈，就要跟学习课本知识一样多做练习，才能够熟能生巧，才有可能感受到学习舞蹈的快乐。记得刚开始会跳平四的时候，心中很是喜悦，随着音乐跳了一遍又一遍。所以，真止学会舞蹈，是一件十分快乐的事情，我就更要勤于练习了。笫三，舞蹈还要求有一定的素养、气质

3、。记得刚跳平四的时候，因为和男生一起，总觉得扭捏放不开。后来，渐渐在老师的带领下，感觉舞蹈真就一门艺术，实在没必要扭捏。然而遗憾的是，我觉得我没能跳岀舞蹈的感觉。应该是我太没有舞蹈气质吧，比如站姿，走路的姿态。我常常看那些跳舞的人连走路都十分的好看，然而，我却做不来。我想，以后要从培养舞蹈情操开始做起。总的说来，这次体验是十分值得的，十的感谢教我们的于老师，他很敬业,认真负责的教了很多。我感到我重新认识了我舞蹈，并将决定追随那灵动的身影。大二第一学期我选择了交谊舞作为体育课，因为自己对球类运动很不擅长,乒乓球，排球

4、，篮球，更不要说足球这种耗体力的运动了。相对来说，我感觉交谊舞课可能运动量小一些，更适合我。而且也从听过，于海峰老师也是学校国标舞团的指导老师，教课有自己的独特之处，带着浓厚的好奇心和一点忐忑不安开始了这门体育课。第一节课，来到艺术活动中心，而对一而巨大的镜子，我们的一举一动都感觉更牛动起来，于老师特别强调了，跳舞的仪态很重要，透过这面大镜子，我们能更加了解自己。其实，跳舞吋，每个人都是最关注自己的，所以在跳舞吋，就尽情释放自己吧，不要太拘谨。这番话真的让我很冇感触，那些杰出的舞者也一定是完全沉浸在口己的世界里，才

5、能把口己的感情和热情用身体语言表达出来。舞蹈也是一种语言，身体语言，说岀内心的真实想法，淋漓尽致。先接触到的是平四，整个大厅里冋响着欢快的音乐，大家逐步学习了一个个动作，随着音乐，大家慢慢不再那么牛硬，放松自己的身体去感受音乐的韵律。不得不说，第一•次穿高跟鞋，有点别扭，突然长高了一截，和平时走路的感觉很不一样了，好像整个人的重心不一样了，向前向后迈步，重心得稳住，和舞伴的配合很重要。于老师一直强调，交谊舞中，男生的作用非常关键，他起着引导的作用，女生配合男生完成整支舞。比如，男生用手引导旋转，迈步，他还控制着与舞

6、伴的距离。很喜欢这种循序渐进的教课方式，学到的一个个零散的舞步，逐渐连接成一支完整的舞，每次的进步都让我们欣喜，慢慢的动作更流畅了，真是很有成就感呀！第二支舞慢三，不禁想到了很久以前，大家叫它“蹦擦擦”，在我们爸妈那一代人的记忆里，在他们最美好的青春年华里，这支舞应该给他们留下了很美好的回忆吧。模模糊糊的记得，那吋我五岁，大人们很喜欢-•种叫“歌舞厅”的地方，每次岀门前都盛装打扮一•番，回來时脸上依然带着跳舞后的兴奋，小小的我对这个神秘的地方好奇的不得了。到底是什么吸引着大人们呢？终于有机会当个小尾巴，进去Z后，第

7、一个感觉就是，天啊！五颜六色绚丽的灯光闪輝在整个大厅，熙熙攘攘的人群在舞池中随着音乐转动。节奏有时舒缓有时热烈，人们脸上都带着微笑，很投入的在舞池中。慢三，虽然节奏比较慢，其实掌握起來要难一些，因为它对我们的体态要求更高，用于老师的话说，就是要跳的漂亮。基本步，云步，六步回旋，跳完整支舞，我想说，头好晕！旋转，旋转，不停的旋转。不过还满有意思的，呵呵。不知不觉，整学期的体育课只剩最后一节课了，想起艺术活动中心那面大镜子，那个时不时出点小问题的音响，时而严肃时而和蔼的于老师，真觉得吋间飞逝。很庆幸自己旋律这门课，学到

8、的不只是两只舞，还学到了一种态度。非常谢谢我的于老师，还有我的舞伴。交谊舞是一种流行的自娱性舞蹈，它保持了国标舞各种舞种的风格，但比较随意，体现了各个舞种的风格。经过了几个世纪发展变化，成为当代国际风行的一种双人舞蹈。它是沟通情感的一种形体语言和“世界语言”，是其他形式无法替代的艺术，带给人们融洽、和谐的情感体验和甜蜜、高雅的生活情趣。记得在我家的对面有一个