浅谈如何培养小学生的正确 坐姿

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1、浅谈如何培养小学生的正确坐姿合川区土场镇中心完全小学吴从兰有十二个字，言简意赅，透彻明了，道破了中华传统修身学问和武学功夫的重要关窍———这就是：坐如钟，立如松，行如风，卧如弓。这句话，既是理念，亦是方法；既是功夫境界自然而然的流露，亦是身心状态在日常生活中的体现，日久天长，不仅对身心健康大有益处，而且，能有效缓解心理上的压力。尽管老师们几乎都听过这句话，但有些老师不理解其中的真义，更谈不上身体力行，如法修持了。　　对这句话有个诙谐的解释：坐如钟，坐稳了才不会左右摇晃，就是有人撞你也装猪吃象，心里嘹亮。站如松，站稳了是个人，倒下了进入坟，满楼风雨根基牢固，我自闲庭信步……

2、不管是从正还是从谐，都道出了关键——坐要稳，立要直。现如今，教育部更是把坐姿列入学生健康教育的一项内容。可见，学生写字姿势不正确，危害不小，轻者影响写字质量，养成不良习惯；重者影响生长发育、不利于身心健康。学生正处于生长发育的关键时期，以正确的坐姿和握笔姿势书写，不仅有利于书写的规范，也有利于学生的健康成长。如何理解“培养学生的正确坐姿”？在实际的教学工作中，我是这样解读的：　　一、教给方法，正确读写　　首先，我运用讲故事或讲道理的方式，让学生明白正确的读写姿势有利于自己的身心健康。如给学生讲故事：小朋友，今天老师在路上看到一只小花猫，哭得很伤心，老师把它带来了。你们想知

3、道小花猫为什么哭吗？（出示小花猫手指木偶，讲故事）小朋友，我以前像你们一样，也有一双明亮的眼睛。可是，我读书、写字不注意姿势，有时躺着看书，有时走路看书，写字时，身子趴在桌子上，时间一长，就成了近视眼，整天带着眼镜，真不方便！别的小花猫能跑多快就就跑多快，天天能捉到小老鼠，美美地饱餐一顿；我一跑眼镜就要掉，老鼠眼前跑我也看不清，天天饿肚子。一出汗，热气就沾在镜片上，什么都看不清。我真后悔啊！小朋友，你们可不要像我一样，要从小注意读书、写字的姿势！同学们，老师今天就要教会你们正确的读书、写字姿势。读书、写字姿势正确了，对我们学知识，长身体都有很大的好处。　　接着，通过演示导

4、行，让小孩子做到读书时身体坐直，头放正，肩放平，再把书拿起来，眼睛离书本一尺远；写字时做到身体端正，书本放平，手离笔尖一寸，眼离书本一尺，胸离桌边一拳。并以儿歌形式巩固对读写姿势的记忆：小朋友，爱读书，读书姿势要做到，身直、头正、肩要平，眼离书本一尺远。小朋友，爱写字，写字姿势要讲究：两点靠，八字形，头抬高，脚放平。笔拿高，一关节，两点靠，两指捏，掌心空，立掌写。同时辅以示范分解动作，教会学生写字时速度稍慢，握笔动作一步一步来，做完稍停片刻，让学生看清楚。　　二、反复训练，持之以恒　　早、午读及新授课是便于集中训练的好机会，在这些课上可以分两步走：　　1.学生体验　　对于

5、学生课堂中出现的问题采取反复抓，抓反复的做法，引导学生亲自体验，自悟问题的缘由，以收到事半功倍的效果。如：过去抓学生的坐姿，握笔，只要求做到“三个一”，至于为什么要“三个一”，学生就不得而知了，常常难以坚持。现在，我把工作做到细微处。先抓那些执笔写字时靠近笔尖的典型，让大家发现这样执笔是看不见笔尖的，为了看到笔尖，身体就得往前倾。再抓那些写字时头向左偏的典型，让大伙看看那样的姿势有多搞笑，告诉孩子这样写的时间久了，自己就会感到很不舒服。让学生明白这样不仅人易疲劳，而且容易造成近视和脊柱弯曲。最后让学生尝试手指离笔尖稍远些，他们就能感到腰板可以挺直了，胸部就能与桌沿一拳的距

6、离了。这样，使学生在体验中养成正确的握笔姿势和写字姿势。　　2.不断纠错　　写字姿势不是一天两天就能培养好，不是一天两天就能纠正的。要持之以恒，不能一曝十寒。有些学生把“认真写字”做成了“紧张写字”。听到老师要求认真写字的要求时，有的把肩膀高高耸起，手部肌肉异常紧张，有的大拇指食指紧紧握住笔杆，食指弯曲成了“90”度，样子十分怪异。有些学生写字姿势不正确，老师巡视过去看到，他就拿起橡皮擦不停地擦，就是不敢当着老师的面下笔写，像惊弓之鸟，怯怯的，无所适从。遇到这些时候，老师必须循循善诱，手把手教，反复强调，反复练习，这样才能帮助学生养成正确的写字姿势。　　三、定中有变，灵活

7、处理　　尽管培养学生良好的读写姿势有利于学生的身心健康，但凡事没有绝对。平时的工作中我们发现有这么一种现象：上课要求学生一定要坐正和坚持住的出发点是好的，但有一部分学生却会因为我们一直要求他们坐正、坚持住而变得更加无法集中注意力和讨厌学习。教学过程也会因为我们反复的提醒而出现断断续续、衔接不自然的事实，从而影响了教学效率。为什么我们动机是好的，结果却是糟的？我想可能是因为：　　1、我们常说江山易改，本性难移。有的孩子因为性格原因，他本身就坐不住，专注力差，他坐不住时老师反复要他坐住，他心里就会烦躁，无论成年人或是未成年人只要心