高血压防治社区讲座

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1、三高人群防治健康的重要性健康从观念开始！健康高于一切，有健康才有将来！没有了健康，一切就毫无意义！健康衣、食、住、行、事业、财富、名誉10000000高血压、高血脂：2亿，300万／每年↗且高血压知晓率仅为30%，治疗率也只有25%，控制率仅为6%？？？？？？关键是知识不够。桐乡市高血压糖尿病发病现状截止到2009年底桐乡市共发现上报高血压病人6万多人，占总人口的10%左右截止到2009年底桐乡市共上报糖尿病病人8千多人，09年一年新发糖尿病病人2432人。桐乡市2009年死亡状况2009年我市居民的前五位死因依次为恶性肿瘤（22.98%），慢性呼吸系统疾病（20.37%），脑血管疾病（19.

2、03%），意外伤害和中毒（13.18%），心脏疾病（10.54%），慢性疾病占了总死亡的73%。人的一生患各类重大或慢性疾病的可能性为72％，《2005年全国卫生事业发展情况统计公报》，一住院病人医药费12764.8元，而一企业职工年工资14200元。在中国，未来将会有33％家庭为家人求医必将耗尽所有积蓄，会是谁家呢？生病的代价：1、高昂的医药费，2、经济来源中断，3、增加家人负担，4、身心痛苦，5、一生努力归零。你的身体健康不仅仅属于你自己。居民健康状况健康：生理、心理、社会适应能力的健全状态，占10-15％。疾病：是一个损伤与抗损伤斗争的有规律过程,临床出现许多不同的症状与体征,是机体与外

3、界环境间的协调发生障碍.占15-20％亚健康：基本特征是身体无明显疾病，但体力降低，适应能力减退，精神状态欠佳。“亚健康”可以间断或持续地出现，是脏器各种疾病的重要起源和基础；但通过科学调理，又可明显地消失，恢复健康状态。70-75％生命列车就是从健康到亚健康再到疾病最后离开世界的过程。影响健康的因素1、遗传因素：15％2、社会因素：10％3、医疗因素：8％4、环境因素：7％5、自我保健：60％健康四大基石1、合理膳食2、适量运动3、戒烟限酒4、心里平衡高血压的危害健康---重视---认识①    对心脏的危害:冠心病—急性心肌梗死:心性猝死.心室肥厚--高血压性心脏病--心衰2005年8月，

4、46岁的著名演员高秀敏在家突发心脏病去世；2006年12月，相声大师马季在家中突发心肌梗塞不幸去世；2007年6月，相声大师侯耀文也因突发心肌梗塞去世……2）、对大脑的危害：老年人三大死因是脑血管病、心脏病和肿瘤，而脑血管病居第一位。对大脑的危害主要来自高血压，其次是动脉硬化。因此，高血压对脑的危害是严重威胁人体健康和生命的最危险因素之一。脑出血、高血压脑病和脑梗死-----都要命!！！③对肾脏的危害　小便就是“下水道”排水。对肾脏的危害除变态反应引起的炎症和细菌感染外，主要就是高血压病。------从肾功能不全发展为尿毒症。④对眼底的危害视网膜可出现出血、渗出、水肿------视觉障碍哪些因

5、素可能与高血压的发生有关呢？。(1)年龄与性别?高血压病的发病率随年龄增加而升高，女性高于男性。男性>55岁、女性>65岁(2)劳动性质　脑力劳动7.78%，体力劳动者4.68%，而从事神经紧张度高的职业如司机11.3%左右。(3)肥胖或超重肥胖者患高血压的机会比正常人高2～4倍。(4)遗传　高血压病与遗传有一定关系。(5)饮食、嗜好饮食性质与高血压病的发病有一定关系。进食高脂肪、高热量类食品较多的人，其发病率明显较高，而饮酒、吸烟等嗜好与高血压病发病率的关系也较大。动脉硬化一般变迁过程•高脂、高热量饮食→血脂↑（甘油三脂、胆固醇）→血粘稠度↑→血流速度↓、血管弹性↓→胆固醇沉积→动脉硬化→心

6、脑血管病变（高血压、冠心病，中风、脑溢血，脑梗塞，心肌梗死，急性肾功能衰竭等）。我国因此每24秒死1人，每13秒残疾1人。千万别轮到！(6)食钠盐过多易引起高血压病。(7)药物　女性用避孕药、激素(强的松、地塞米松)、消炎止痛药如消炎痛以及中药麻黄、甘草等均有升压作用，因此高血压病患者在应用上述药物时要注意。高血压发病的危险因素分为可改变的和不可改变的两类不可改变的有:年龄、性别、遗传因素可改变的有：超重肥胖、膳食高盐低钾低钙、长期超量饮酒、缺乏体力活动、长期精神紧张。高血压防治非药物控制+药物控制1、低危:（血压140-159/90-99，不伴有危险因素）非药物治疗+观察较长时间+药物2、中

7、危:（血压160-179/100-109，伴有1-2个危险因素）非药物治疗+观察数周+药物3、高危与极高危：（血压≥180-110）非药物治疗+药物+转诊非药物控制1、限盐世界卫生组织规定每人每天摄盐量不得超过6克，一啤酒瓶盖的盐＝2克，或在原来用盐量的基础上减少1/3—1/2的办法。2、控制体重身体质量指数（BMI）的计算方法为：BMI=体重（公斤）/身高（米）2。标准为18.5-24BMI≥2