羽毛球策略学

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1、羽毛球策略学羽毛球是一个对于技术和体能十分要求的运动.球员在有限的时间以及体力当中，如何寻求把门己的能力发挥到最大的限度便成了一个重耍的课题.不管是再好的球员，毫无章法的一味猛杀狂砍的效果毕竟有限，甚至可能被对方牵著脚步走，累死门己却没有什麼收获.在这个章节Jeff要介绍羽球场上的齐项基本战术,以最少的消耗发挥出最大的效能.Z所以称Z为战术，顾名思义就是指在一个局限的范围Z内取得胜利的战法.以羽球运动来说，战术就是指取得现在的这一分的方法.大方向的战略以及心理战的攻略则是不在战术的考虑范围Z内.一般来说，从发球到球落地，过程可以分

2、为几个部分：1.发球：依照现今的打法，发高球已经是相对少用的战术了，主要是因为发高球容易让对方掌握主动权，在现今的高速羽球风气中是很不利的.开高球现在都是当作出奇不意的一击使用比较多.而发平高球可以有效的减少对方的反应时间，造成对方的失误.但是当对方熟悉Z后，可能会因为口己的反应时间也很短而吃大亏.当对方抓住你发平高球的轨迹的时候是最糟糕的情形・对方多半会直接杀球过來，攻守转换的难度较高.发球的时候应该要多用心观察对方的情形，然后决定耍用那一种发球•如果对方站的很后面，那你可以放心的依照平常一样，发个短球测试水温.如果当对方站的比

3、较前面，发高球会容易造成对方的手忙脚乱，增加对方失误率并且使回球的质量减低.如果今天对方已经准备扑球了，那当然就是给他来个开后门搂！2.接发球：从上面的发球资料可以知道，当门己站的比较而面的时候，对手很有可能会开一球远球.而当自己站的比较后面的时候，对手多半是发短球，甚至于当你站在正中央的时候，对手会有可能发快速的平球來给你一个措手不及.如何把口己于接发球的被动情形转变成主动就是我们要讨论的关键了.接发球最重要的课题有三个，一是不能失误.当你接发球的时候失误的时候，多半都会被对方抓到机会，并且一拍打死.最常见的就是回球变成屮场高飞

4、必死球.对方接下來多半都是杀球，想耍挡都没办法.第二就是要尽量回低于网子的球给对方，让对方变成被动方，来使自己有进攻的机会，并且也给门己一点喘息的空间.也就是我们常说的要回下手球给对方打.最后一个要注意的就是回球一定要先看球再回球.很多人的习惯是发完球Z后上网，这个时候如果你连看都没看，就回网前小球过去，下场大概会是被扑球.所以一定要先注意到回球的地方是对方的空档处•如果找不到空档处的话可以推平球过去到对方的反手底线，算是比较安全的做法.3.来回拉锯和过渡球发球Z后，双方止式进入拉锯战.两方如果都找不到破绽的话此情况会比较长.一般

5、来说都是以长球为主，打点的调球为辅.双方不断的进行攻守交换，见招拆招.在此状况Z下所考验的是双方的稳定度.一旦有一方露出破绽，另外一方很容易就可以进行將军”的准备.有经验的球友通常都会考虑到减少a己的失谋，并且增加a己的喘息时间而多击出高远球，但是同时则必须考虑两个问题：高远球把主动权交给对方，和高远球让比赛变成多拍，拍数越多，对于稳定度和体力上的负担都会增加.高远球的使用时机是此项的重点.拿来当救命招式可以，但是拿来经常用的话则可能会造成口己的负担.1.设定最后一击一旦双方在拉锯的过程有一方出现漏洞，对方容易打出可以决定胜负的设

6、定球，而露岀破绽方的回球则多半是质量不高的回球，例如:半场球.基本上，设定球的击出是很决定性的，只耍能够逮到机会，这种球的补救机会一般来说并不高.当你察觉到对方的防守有死角的时候不妨把球打往那个方向，对方的回球也许会很勉强，质量不高.进而造成口己得分的机会•比较常见的设定球有几种：杀球，切球，追身球，小球，反手方向的底线球，对角球，以及平抽球.这些球都容易造成对方的回球困难，回球容易造成高空必死球.2.死球当今天有机会能够结束此点，球员都应该立刻抓住机会来争取胜利.常见的球有几种：杀球，扑球，小球，空档球.只要抓到机会，不论是大力

7、杀球或是轻轻的把球推过网都能够得分.在此状况Z下值得注意的是，球友们容易过度放松而造成自己的失谋.我们经常可以看到场上有人在网前扑球扑出界，高空必死球杀卜•去的时候挂网羽毛球是一项我I•分喜爱的运动。通过本学期羽毛球课的学习，不仅锻炼了身体，丰富了课余生活，也使我掌握了更多的羽毛球技术知识。通过课上老师的讲解，我学到了一系列规范动作和姿势。使我印彖最深刻的就是发球。从前发球时总是发得过低或过远，并且方向总是倾斜。通过学习，我明口了站立的步法，手臂的用力方向等都对发球有重要影响。与从前不规范的动作相比，它确实能使我的发球水平有所提高

8、。另外，我们还学到了很多的基木技术。如高远球、吊球、搓球、网前推球等的打法，让我们更进一步体会到了羽毛球运动的高深，同时也让我们再学习收获的同时享受它给我们带來的乐趣。总Z,羽毛球课是我们忙碌的学习生活小的一个很好的调剂与放松。通过一学期的学习，在