耳鸣的饮食治疗

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1、耳鸣的饮食治疗人们经常会耳鸣，有的是因为上火导致的耳鸣，有的人是由于药物导致的耳鸣，人们由于不同原因导致的耳鸣，都会影响人们的生活，导致人们休息不好，身体抵抗力低下等，所以人们要及时调理耳鸣，下面小编为大家介绍下调理耳鸣的五大饮食：调理耳鸣的五大饮食之一、维生素A——有助于提高听力研究发现，血液中维生素A含量偏低会引起听力下降，在一些研究中，24%〜74%的耳鸣患者服用了维生素A补充约物后反映耳鸣症状至少有部分缓解。专家建议患者服用B■胡萝卜素，B■胡萝卜素在人体内会转化成维生素Ao调理耳鸣的五大饮食之二、维生素B12——保护耳神经缺乏维生素B12会使

2、血液屮高半胱氨酸的含量升高，而且会引起多种神经系统功能障碍，包括记忆力减退、反应迟钝、触觉或痛觉能力下降，当然还包括耳鸣和噪声引起的听力下降。调理耳鸣的五大饮食之三、锌一一维持耳蜗止常功能缺乏锌也许是导致包括耳鸣在内的内耳疾病的起因之一。要维持耳蜗的正常功能，锌是不能缺少的。除此以外还可配合喝古方茶系列中的清耳茶。工作、劳累之余，休闲之暇，人们不禁想把自己投入到自然中，去享受那一份恬静，让心灵得到解脱。回归口然、亲近口然是人的天性，茶则是对这份天性的最好满足。用锌含量较低的食物饲养的动物，听力下降很大。而且，有一点非常明显，在老年人当中，轻微缺乏锌的现

3、象很普遍，这同样能加剧由噪声或衰老引起的听力减退的趋势。调理耳鸣的五大饮食之四、抗氧化剂一一保护耳朵不受损伤耳鸣有吋是由于耳朵供血的能力下降引起的，无论是进入内耳的微动脉血管被胆固醇堵塞，还是口大的噪芦使动脉血管发生痉挛而减少向内耳的血液供应，供血被突然中断都会导致听力问题。而这也止是抗氧化类营养素（包括维生素C、维生素E、B-胡萝卜素及其他营养素）的作用所在。抗氧化剂有助于动脉血管舒张，防止血管斑块的形成。调理耳鸣的五大饮食之五、镁一一保护娇嫩的耳朵动物实验表明，体内缺乏镁的实验动物受到噪声后彩响耳蜗内神经细胞所受的损伤比用镁含量丰富的食物饲养的动物

4、更严重。镁含量偏低，再加上受到噪声污染，会耗尽细胞内储存的能量，导致内耳细胞的衰竭、受损和最终的死广。再来谈谈耳鸣患者不能吃的食物：1、禁食辛辣、香燥之物避免耗散精血，损伤肝肾；有避免助热化火,加剧阳亢之耳鸣，女口：韭菜、葱、蒜、花椒、咖喔等；2、禁食咸寒、甜腻之物避免酿湿化痰，上扰清窍，加重耳鸣，女口：海鲜、肥肉、甜点等。3、烟中有害物质可损伤循环系统，加重耳内神经、血管缺氧、加剧耳鸣，故应戒烟。参考膳食：早餐：小米、面粉、鸡蛋、青菜，女口：小米粥、馒头、煮鸡蛋、拌青菜；点心：水果一份，如：苹果、橙子、香蕉；午餐：牡蛎、虾皮、海蛮、木耳、菜花、香菇、

5、肝；女口：炒羊肝、香菇豆腐、拌木耳、紫菜汤、米饭;点心：坚果，女II:核桃、榛子、松子;晚餐：菜花、芹菜、柿子椒、番茄，番茄菜花、芹菜腐竹、米饭。综上所述，以上内容讲述的是调理耳鸣的饮食，可以让人们远离耳鸣,避免耳鸣的影响，而且人们还要多休息，多喝水，不耍吃辛辣刺激性的食物，就可以更好地远离耳鸣。