浅谈小学生篮球训练

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1、浅谈小学生篮球训练巴屮市巴州区第一小学张代平摘要：在全国各地积极倡导全民健身之际，我区篮球氛围特别的浓厚,历年来区教育局每年都要举办一次屮小学生篮球比赛，因此各所屮小学校十分重视学校篮球的发展，充分利用体育课、体育大课间活动等激发学生对篮球运动的兴趣，选拔并培养优秀的篮球队员。我校体育教学工作开展得井井有条，学校男女学生篮球队在区小学生篮球比赛中取得五连冠的佳绩，本文是我在平时教学训练中总结的小学生篮球训练方法，主要注重以下儿方面：关键词：小学生篮球训练一、培养学生对篮球运动的兴趣小学阶段是篮球运动的启蒙阶段，在篮球启蒙训练中要加强对小学牛篮球兴趣的培养，使他

2、们在训练中具有持久性，保证清晰的感知,周密的思考，牢固的记忆，即使遇到某些困难也会努力克服，口觉主动地投入到训练中去，有意地把学习兴趣转化为志趣，为今后的篮球运动开展奠定基础。1、亲身示范，激发兴趣。好奇、贪玩、好动是小学生的天性，柏拉图说“好奇者，知识之门”，小学生他们视老师为自己的偶像，他们喜欢从老师那儿得到新的知识和本领，老师的一言一行都会引起他们的注意。在教学中体育老师亲身示范，为他们展示老师的篮球技术，一定会迎来一阵热烈的掌声，他们在欣赏的同时，跃跃欲试，想着自己有这本领该多好，老师应抓住他们此时的心理引导对篮球运动的兴趣，增加他们的求知欲，2、变换

3、方法，激发求知。小学生好动，敏感性强，喜欢新颖的知识技能和教学方法，在教学训练中同样的内容采用灵活多样的方法，或者不同的内容编排在一起练习，能使学生产生极大的兴趣。例如在运球练习中采用不同的教学方法，提出不同的要求，适当的增加难度，原地运球采用自由运球、听口令运球、两人一组运球互相断球等。又例如利用篮球场设计一些有趣的活动结合起来，原地运球、跳跃、下蹲、遇障碍变向运球、钻障碍低运球等相结合，让学生在不断变换的方式中学习，体验篮球运动带来的快乐，激发他们更多的求知欲。3、多加鼓励，加强信心。小学生朝气蓬勃，奋发向上，好胜心较强。在学习生活中处处都想着力争第一，老

4、师要充分运用他们的这些心理因素，激发他们学习的兴趣。在教学训练中采用“比谁好”、“比谁快”、“比谁高”等方法,对完成技术动作好的学生予以表扬，给他们展示自己的机会，让其他学生向他们学习。但是小学生情绪变化快，易产生自卑心理，在训练中遇到困难就丧失信心，产生厌学的心理，长期下去就减弱对篮球的兴趣，老师耍善于观察他们的心理动向，帮助他们发现自己的长处，找出失败原因，采用不同的方法引导他们，让他们对自己有信心，并参与到学习中去，逐渐提高学习兴趣。二、培养学生的篮球基本功篮球运动既是一项综合性的体育运动，又是一项集体性体育运动，技术是制胜基础，战术是手段，整体产生力量

5、以及素质作为障碍,运动员必须熟练地掌握一系列的技术动作，才能在比赛中快速、准确、灵活地奔跑、跳跃、投掷。小学阶段是篮球启蒙阶段，重点是让学生学习篮球基本知识、基本技术，并提高自身身体素质。1、基木功之一（手）手对球的控制和支配，特别是手指、手腕对球的感应能力，各种持球，控制支配球、争夺球的动作都是通过手臂、手腕、手指的伸、挥、摆、绕、拉、持、翻、转、屈、按、点、抖、拨等动作來熟悉球性和更好地控制支配球，便于手对球能为所欲为，达到运用口如的熟练程度。在训练中才用不同的方式学习运球、传球、投篮等基本技术。例如，在训练运球，传球，投篮中通过反复练习、交叉练习、游戏练

6、习、综合练习等使学生逐渐熟练手对球的控制和支配，达到掌控自如的效果。2、基本功之二（脚）脚步动作是篮球技术的基础，任何动作的完成都离不开脚的支撑和移动，通过脚的蹬、伸、起、停、转、滑、辗、移等动作来完成技术动作，由于篮球比赛有攻守双方交替组成，因此，脚上基本功又分为“进攻中的脚上基本功”和“防守中的基本功”两种。例如，在训练中先从原地基本站立姿势开始，脚不离地，左右前脚蹬地练习重心移动，单脚向前、狈0、后出步，达到前移、侧移、转身的冃的，反之蹬回。再次，结合移动中急起、急停、变向跑、变速跑、直线、曲线、弧线、折线、各种转身及侧滑步、后退步、交叉步等组合练习，这

7、样才能更好地运用到以后的比赛中去。3、基本功之三（腰）腰是人体的枢纽，是连接人体上下肢的纽带。因此，人体进行任何一项肢体运动都离不开腰，特别是在篮球运动中，众所周知NBA篮球明星们能轻松自如地完成一些高难度扣篮，就在于他们腰部的基本功强，NBA著名天才球星麦蒂就因为腰部受伤而运动能力下降，可见腰的健康对运动员的重要性。腰上力量的大小，柔韧性的好坏，灵活性的高低等各种因素都直接影响竞技水平。我在教学训练中，注重学生腰的柔韧性、灵活性、伸展性和力量性的训练。例如，做下腰运球提高腰部柔韧性，各种转身运球提高腰部灵活性，仰卧起坐拍球提高腰部力量等，让学生在不断练习屮增

8、强腰部基本功。4、基本功之四（眼）眼睛