小学心理健康教育校本教材

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1、走向心理健康(成长导航)第一课:心理健康教学目标:1、了解心理健康的标准;2、掌握达到心理健康的方法;教学过程:1、什么是心理健康:心理健康的一种持续的心理状态,当事者在那种状态下能作出良好的适应,具有生命的活力,且能充分发展自己身心的潜能。——English这只是众多关于心理健康的概念Z-,虽然各种概念在细节的表述上有所差异,但它们都突出了“适应诵1“潜能”这2个重要的地方:人是社会的动“适应”这个社会与否就物,心理是否健康往往是通过社会性行为表现出来的,成为心理机制是否正常运行的标准。其次是“潜能匕之所以强调“潜能'‘是将人看成一个发展的个体,像同学

2、门现在正接受教育,正不断的成长就是一种发展的体现。“没有人是心理健康的,有位同学对我说:有的也只是把自己的脆弱掩盖起"其实,所谓的良好心理状态,并不是绝对的,而是相对的。只要人能来而已!在自身和环境许可的条件下发挥最佳心理功能状态,就能称Z为心理健康。那天,我在教室外碰到儿位男生在打打闹闹,其中一个开玩笑地指着另外“老师,他的心理不正常!一位同学对我说:"有时候,我们也会听到“神经病"这样的口头禅,那我们现在来思考一个问题:到底心理健康与否的标准在哪里?(学生讨论)2、心理健康的标准:智力正常:正常人的智商在90—110之间,同学们有测过自己的智商吗?(

3、学生回答)估计同学们的智力都很正常,有可能还高于一般人呢。智力正常是心理健康的最基本条件,只有智力正常的人才能进行正常的生活、工作、学习。有明确的自我意识,接受自我:在座的同学,谁能跟大家说说自己的优点和缺点呢?(学生回答)说的不错,看来大家都能正确剖析自己,看到自己的优点和缺点,这就代表你们有明确的自我意识能接受自己。那么,你们对他人的优缺点又是怎么看的呢?根据可靠的消息,我们班的班长是个大好人,你们说呢?(学生笑)但是我还不是很了解他,能不能请哪位同学来拍拍班长的马屁说说他的优点?(学生回答)恩,大家都说的很好,看来我们班还是很有前途的嘛,有这样的一

4、位好班长。从上述大家的发言,看的出你们都能公正的评价他人和接受他人,这正是心理健康的另一个标准。情绪乐观稳定,反应适当、正确:每个人都有郁闷的时候,郁闷时我们会绷着个脸,面无表情或者皱着眉头,但是你有可能把这样的表情持续一天、两天,你有可能连续一个月两个月都是一张苦瓜脸吗?(学生:几个小时就好了)还有,你们现在每个人都很认真地在听我讲课,我突然把一位同学叫起來,劈头盖脸的把他骂一通,你们觉得,他这时候会有什么感觉?他会觉得神清气爽、心情愉快吗?(学生:不可能……)是啊,这时候他的心情一定是觉得非常的委屈,这就是情绪反应的适当与正确。人际关系和谐:请同学来

5、谈谈自己与他人的关系如何?(学生回答)心理健康的人往往有良好的人际关系,通过与他人的互动反过来促进心理健康。关于这个问题我们后面会有专题来介绍。符合年龄特征:你们小时侯都玩些什么游戏啊?(学生讨论)那你们现在还会玩这些游戏吗?(学生:不会)如果有同学还在玩幼儿园时的游戏的话,(学生笑)心理健康的最后一条标准就是人的行为要符合自身请我单独面谈。所处的年龄发展阶段。以上这些是心理健康的具体标准,同学们看看板书对照自己的情况是不是够健康。我看,大多数同学的心理述是很健康的,偶尔有一些情绪低落,或者是自己认为很荒唐的想法,只要能自我调节过来就可以了。如果还是无法

6、排解,可以找朋友倾诉,宣泄一下,或者来学校咨询室,让老师用专业的心理学知识帮助大家。3、心理健康的意义和作用:为什么我们要强调心理健康的重要性,要开设心理健康课程,要有学校心理咨询室呢?下面,我们来说说心理健康的意义和作用,先给大家介绍一个心理学实验:美国心理学家布雷迪做了这样一个实验:他把两只猴子绑在并排的椅子上,其,心理学家训练它每过20分钟按动杠杆一次,否则,中一只猴子称为“执行猴"它和另外一只猴子都会遭到电击。在这种情况下,那只可怜的“执行猴"得了胃溃疡,而那只无所事事的猴子却什么事情也没有。从这个实验,我们可以看出,因为那只“执行猴”长期处于紧

7、张和焦虑之中,心理上的不健康最终导致了生理问题的出现。所以,心理健康的最基本作用在于,有利于生理的健康。促进智力的发展,发挥潜能:同学们,试想一下,假设你们在考试之前已经做了完全的准备,可是一上考场你就两腿发软,头晕眼花,双手冒汗,脑袋一片空白,请问你又如何能取得好成绩呢?只有在良好心理状态下你才能最好地发挥自己的能力。健全人格的保证:同学们,你们希望和心理健康的人交往吗?(学生:是)的。那你们为什么不太愿意和心理不健康的人交往呢?是的,因为心理不健康的人往往不好相处,为什么呢?因为,心理健康的人格健全的保证,如果心理不健康,会影响到一个人的人格发展。4

8、、维护心理健康的途径与方法:既然心理健康那么重要,那我们应该采取那些办法来解决心

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