小学踢毽社团校本课程

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1、（踢轉子）前言2第一章踢锂子的起源3第二章窿子的制作4第三章踢键子的作用5第四章场地要求与特点6第五章踢窿子的方法第一节空踢单脚踢7第二节盘踢（足内侧踢）8第三节磕踢（膝盖踢）9第四节脚背踢毬10第五节花样踢11第六章踢毬子的技巧13第七章踢法的新旧名称对照和对动作的解释14第八章毬子竞赛知识简介16第九章两种儿歌伴唱踢法18冃Us民间体育踢穗是我国优秀的民族文化遗产，具有鲜明的中国民族传统体育特色，它所表现出来的趣味性、普及性、简便性、健身性和娱乐性等特点符合少年儿童的身心规律，符合素质教育对学校体育教学改革

2、的要求，符合“以人为本”和“健康第一”的指导思想，受到学生的喜爱，得到学校领导及体育教师的支持，达到促进学生身心健康和增强体质的目的。为构建具有中国特色和时代精神的小学体育教材体系服务。我校结合校本教材课程的开发，倡导“每天健康活动一小时”，重视踢毯活动、探索创建特色办学之路。经过几年的探索、实践挖掘和整理，现已初步形成教材；我校教师的踢穗理论水平和专业知识水平以及组织指导活动的能力也有了明显的提高，在校领导小组的带领下，全体教师人人参与，个个负责，进一步促进了我校踢犍活动的广泛开展，培养和造就了一支具有良好素

3、质的师资群体。总之，踢犍校本教材活动的广泛开展，推动了学校素质教育的深入发展，使学校充满生机和活力，充分发挥了活动的载体功能，全面提高了学生的身体素质，使学生得到了生动、活泼而主动的发展。第一章踢雀子的起源踢毬子，又叫“打鸡”。起源于汉代，盛行于南北朝和隋唐，至今已有两千多年的历史了，是中国民间体育活动之一,是一项简便易行的健身活动。深受青少年儿童的喜爱，尤其是少年女子。20世纪30年代后，踢毯运动曾一度衰落。新中国成立后，大力扶植发展中国这一传统运动项目。1950年，北京市吸收街头踢毬艺人参加杂技团，专设踢穗

4、子节目，并出国进行表演，受到了国外观众的热烈欢迎；1956年，中国第一次正式的踢犍比赛在广州举行；1963年，踢犍子同跳绳等一起，被列入国家提倡开展的体育活动，并被编入了小学体育教材加以推广；1984年，国家体委正式将踢犍子列为全国比赛项目，并颁布了《犍球竞赛规则》，改称踢穗为“犍球”;1987年中国毬球协会成立，此后每年都举办全国毬球锦标赛、全国职工犍球赛、全国中学生犍球赛三大赛事；在1995年的全国民族运动会和1996年的全国农民运动会上，犍球也被列为比赛项目。从踢犍子发展到穗球成为我国古老而传统的新兴现代

5、化体育活动。如今，踢犍又已成为广大中小学生一项喜欢的健身运动，既丰富了学生的课外活动，又达到了强身健体的作用。第二章雀子的制作踢犍子这是一项培养和比试技巧的游戏，简单易行，犍子是用一撮鸡毛和双枚铜钱制成的可用脚尖、脚侧、脚背踢出来的十几种花样。穗子根据制作材料不同，可分为下列六种：1.纸犍：用棉、塑料和玻璃等纸类，边缘剪成条状，中包一枚铜币。2.布毯：由布料制作，做法如纸穗。3.绒线犍：用绒线织成一块，中包铜币，交叉打结而成。4.瓶盖犍：瓶盖中放鸡毛管和小螺丝帽，并將瓶盖边向內锤扁，插上公鸡毛。5•塑料穗：利用

6、铁模以软质塑料做成。6.绒布键盘鸡毛犍：是正统的毬子，作法如瓶盖犍。并用羽毛、垫片、鹅毛管、布料等实物制作一只花穗。根据犍子特点及学生自身条件，我校低年级学生主要用绒毬，高年级学生用塑料犍。第三章踢雀子的作用踢犍子不仅使下肢关节、肌肉、韧带得到了锻炼，而且能有利于人的反应，灵敏和动作的协调能力。长期低头伏案，肺脏换气功能受限，并使心脏排血量减少，身体新陈代谢下降，继而影响五脏六腑，这是造成亚健康的重要因素。踢毬时，可以增加心脏排血量，改善肺活量和血液循环，这就从生理基础上避免了发生亚健康的可能因素。踢犍子还有调

7、节神经、缓解精神压力的作用。毬子虽小，作用却很大，它要求心到、眼到、脚到，需要精力高度集中。多人参与时，犍子是所有参与者关注的焦点，任何微小的失误都会造成穗子起落的中断。当犍子传他人时，情绪愈加高昂，一旦落地，一片惋惜声。情感的交流寓于犍子的起落跳动之中，这是避免和克服亚健康的精神因素。精神饱满、反应灵活、动作准确是身心健康的标志，一个经常踢犍儿的人就具备这些特点。精神涣散、注意力不集中根本无法踢犍儿，因为反应稍有迟疑或动作稍有偏差，毬子就会失控。要准确、敏捷、完善地完成动作，就要求中枢神经支配下的整个神经系统

8、功能的健全，还有免疫、内分泌系统的完好等。而且最重要的是学生在课间活动时不再追逐打闹，避免了安全事故的发生，增强了学生课余时间健康文明的活动意识。第四章场地要求与特点1、场地要平坦、避风、空气要流通，如在室外有风的地方踢毬子，毬子要重一点。2、踢犍子为会何会历久不衰并广受欢迎，主要此运动有以下特点：(1)不受人、时、地、气候之限制。(2)运动量适中，且安全无危险性。(3)材料易取便宜，