浅谈高校健康教育

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1、浅谈高校健康教育浅谈高校健康教育【中图分类号】R-05【文献标识码】A【文章编号】1672-3783(2010)07-0199-01【摘要】健康教育不仅仅是一门课程，良好的健康教育可以强壮一个民族，虽然其教育价值不是一朝一夕所能体现的,但从国外的成功经验可以看到，健康教育给国家带来的影响是不可估量的。通过对大学生存在生理、心理等问题的分析，针对性的开展高校健康教育，达到学校健康教育的目标。【关键词】健康教育预防疾病促进健康健康教育是21世纪卫生保健的基本策略,是一项投入少、产出高、效益大的保健措施。国内外健康教育发展史表明，健康教育是从学

2、校开始再推广于社会。学校健康教育工作是社会性的公益性服务，是科普工作的重耍组成部分。学校健康教育是通过有计划、有组织、有系统的教育活动，促使学生自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式,消除或减轻影响健康的危险因索，预防疾病、促进健康、促进身心正常发育。学校健康教育的具体目标一是增进青年学生的卫生知识，明了健康的价值和意义,提高青年学生的自我保健、自我预防意识。二是使青年学生逐步养成有益于健康的行为，自觉选择健康的生活方式，改善生活质量,增进身心健康，为终生健康奠定基础。三是在普及卫生知识的基础上,使学生了解自己的身体健康与环境的关系，并能理

3、论联系实际。至2010年全国在校大学生人数预计将稳步达到3000万，已成为一个庞大的特殊社会群体。大学生年龄一般都在17〜22岁，处在人体生长发育的“第二生长高峰期”的后期，心理发展正处于从青年中晚期向成年期过渡的转折时期,他们往往又自视其高，很容易受挫折，市于他们还缺乏丰富的经验，心理发展也尚未完全成熟，因此，在一些复杂问题面前还会表现出幼稚或片面，产生矛盾心理,甚至心理障碍和心理疾病。从外部环境看，当前不断变化的思想观念、社会生活环境等都对大学生产生了深刻的影响，大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏;就业竞争的加剧所带來职业选择的提前

4、以及与Z和关的高强度的心智付出等也使大学生的心理压力进一步加大。因此,在高校开展和加强大学纶健康教育工作,对维护和提高大学生的综合健康水平，避免和减少各种疾病和心理障碍的发生有着重要的意义。大学生常见的生理、心理问题有①自卑:很多大学生对自己的能力、学识、品质评价过低，对自己没有信心，心理承受力很差,经不起刺激,经常多愁善感，容易产生猜疑心理，瞻前顾后。有报道，某税务高等专科学校有57%的大学生存在自卑心理。②社交障碍:主要是自我防御心理过强，过于关注自己，自信心不足。有报道,高校大学生中84%存在人际关系问题，其中57%学生存在社交困难

5、。③懒惰:大学生普遍存在懒惰的表现。④狭隘:很多大学生喜欢斤斤计较，对一点小事都耿耿于怀，好嫉妒,好挑剔，心胸狭窄。如云南大学生物系学生马加爵，因为和同学打牌吋被同学怀疑作弊，就对同学怀恨在心，将3名同学残忍杀害。⑤抑郁:抑郁是大学生常见的情绪困扰，是一种感到无力应付外界压力而产生的消极情绪,常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等。据调查，广州医学院学生抑郁症检出率为80.6%o每年全国各地高校都有大学生自杀的报道。⑥焦虑：由于学业和就业压力不断增大，社会竞争不断增强，大学山的焦虑情绪越来越严重，已经影响到他们的学习和生活。⑦过分自我:现在的大学

6、生大多都是家里的独子，从小娇生惯养，常常以自己为中心，缺乏相互关心、相互帮助、相互包容的精神。大学生独立生活自我照料能力差,健康知识匮乏，缺乏心理卫生知识和性生理知识。大学生常见的不良生活习惯有①不良的饮食习惯:大学生经常晩睡晚起，早餐不吃，早、屮餐合并，造成暴饮暴食,饮食无规律;有些学纶偏食，喜欢的食物多吃，不喜欢的食物少吃甚至不吃;还有些学牛为了保持苗条的身材而节食。由于不规律和不平衡的饮食行为，长此以往会引起胃炎、胃溃疡、厌食症等;营养摄入过多会引起肥胖、脂肪肝、胆囊炎、胆结石等;营养摄入不足会引起营养不良、缺铁性贫血从而导致精力不

7、集中、学习效率下降、身体疲劳感加重等现象。②不良的生活嗜好:大学生止处于青春期，具有青年人共有的情绪和情感特征，情感丰富、复杂和不稳定，易受外界影响。为了表现成熟，模仿成人行为,吸烟、喝酒甚至吸毒，还有些学生追求虚幻的刺激,无节制的上网，不仅荒废了学业、伤害了身体，甚至还有少数学生走上了犯罪的道路。③不良的卫生习惯:我国大学采取寄宿制管理，大学生以集体生活为主,大学生群体也就成为各种疾病传播的易感人群。不良的个人卫生习惯主要表现和影响有:长吋间不洗澡，不换洗衣服，不定期理发剪指甲，不定期晾晒被褥毛巾，会引发接触性传染病，如各种皮肤病、沙眼

8、;随地吐痰,乱丢果皮纸屑，饭前便后不洗手，随意使用他人生活物品，会引发消化道和呼吸道及接触性传染病，如肺结核、流感、甲肝、菌痢、结膜炎、霉菌感染引起的脚气等等;不注意保护口腔卫生，不早、晚刷牙