女人肾阳虚须用什么治疗

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1、女人肾阳虚须用什么治疗女人肾阳虚须用什么治疗女人肾阳虚须用什么治疗专家意见：预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。另外，下面这些简单的小窍门，既可强身健体、预防肾虚，也可作为肾虚者的辅助治疗。1.常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。2.每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。3.每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手

2、擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。4.每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。5.每天做一套简易体操（如果有时间，也可连续做多次）：⑴两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。（2）足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足气。（3）憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。（4）呼气，身体立正，两臂外拧，拳心

3、向前，两肘从两侧挤压软肋，同吋身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。女性肾虚自测：对照下面症状，你可以测出自己是不是肾虚。如果你有2个以上方面出现问题，应及早去医院检查。1・全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集屮、记忆力减退等。【典型表现】•工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。•无精打采。上班仅仅1个小吋，就胸闷气短，盼望早早刨家休息，但上床后又睡不着。•记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。2.神经肌肉方面：经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。【典型表现】•经常感到

4、很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。•体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力,苍口无血色。•没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。•不提重物，走到3楼就两腿无力；坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。3.心血管方面：心悸气喘、胸闷、浮肿等。【典型表现】•晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。•月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。4.胃肠道方面：食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。【典型表现】•尿频，在正常饮水情况下，

5、夜尿在3次以上；小便无力，淋漓不尽，大便粘滞不畅。•食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。•一日三餐，进食甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也感觉无味。5.五官方面：视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。【典型表现】•容易感冒，感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状。•坐、蹲的吋间稍微长些，直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。•用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。6•其他方面:“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。【典型表现】•不再像以前那样热

6、衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。•工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是无名的火气很大，但又没有精力发作。•月经不调、性欲降低，过性生活吋感到疲惫不堪。专家意见：传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。“肾虚症状”也就是一宽泛的概念，他包括泌尿系统、牛殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。所以，肾虚的症状很多，概括如下：肾虚的症状

7、在脑力方面表现为：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。肾虚的症状在意志方面表现为：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。肾虚的症状在泌尿方面表

8、现为：尿频，尿等待，小便清长等症状•肾虚的症状还可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积；男性早秃等。治疗：补肾，由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾阳、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药.然而在当前却有一种错误趋向，即