【实战心得】解析如何练好乒乓球？

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1、乒球训练：【实战心得】解析如何练好乒乓球?如何让你的球更实用？那么我们先来看看比赛屮都有什么球？用的多的或者功能多的无非就儿种。从发球开始一一＞接发球一一＞搓球,然后拉球到相持。或者就是接发的时候对方挑起来进行相持。也可以摆劈，但是基本最后都是要进行拉起來然后相持或者招架不住而输掉比赛。这里面就包含了，发球，接发球，摆短，搓，挑，劈，拉，冲，战术上面就出现了，搓反拉正反，摆搓屮路冲两大角，压反调正，或者在压反。当然里面也包描发球抢攻。内容太多，我们就来谈前两个大的技术。发球接发球和小球的处理。发球：发球是唯一不受对方

2、限制的技术，也就是说如何发？发什么旋转？什么位置？多长？什么速度线路，所冇的东西都是由你自己说了算。所以这项技术我们一定要下功夫，一定要有质量，有突然性，让对方上不了手，出现机会，或者直接吃发球。我们的口的就是最大限度的扩大我们的优势。业余选手对短的上旋球的不同路线很难控制，就是专业的也比较难控制。如果你想取得突出的效果那么你可以练习。不过我想和大家分享的述不是这点，我想和大家分享的就是一个字：变。手法要不变，旋转要有变，动作要不变，落点要善变，身形不大变，长短要速变。对手不变，我们的思想要变。旋转要配合，线路要配合，打法

3、要配套。说下來没有多么高深，打起来高深莫测。1先说手法，同样的手法，我们可以看直拍的最高发球水平的示范：马林，手法非常隐蔽，都是为了迷惑对手，上下旋的动作非常的相似，很难判断，旋转的变化很明显，这样能给对方知道足够的威胁和困难。陈祈，勾手发球更是隐蔽，任何人都不能保证能判断好。发球好了上手就多，不过他的失误也很多，这个谁都不主张失误多的技术，不过他的特点让他有了入场奥运会的资格原因就是发球有特点，杀伤大，双打能力强。2其次说旋转，转不转要配套使用，别弄的转的像不转，不转的还有点转，对方判断的好不好都能接过来，没有什么大的变

4、化，这样你从发球的吋候就开始被动了，你发球你不能占优势那么你就等于在整个比赛中占了劣势。例如：你先发个短的转的卜•旋，再以类似的手法，只是在击球的憐间改摩擦为撞击。这样旋转不强了，就是不转，或者调整球拍击球的部位，用球拍的上面击球，或者靠近手的位置，这样都无法发的很转，再多一些撞击。当你用同样的手法而击球位置发生改变的时候你就会发现这样的球基木都会出现机会。那么你的发球就成功了。3套路，隐蔽的手法，转不转，不是谁都能掌握和有兴趣的，不过每个人都有一种自己特别擅长的发球方式这是肯定的。那么你可以从落点上來增加你的发球威胁，发

5、手的角度大点，球短点，回头接个长的急球啦，身体稍微一倾球去了直线，给对方造成了措手不及，用比较慢的动作奔一个下旋到对反的反手底线，屮路偏正手，随后在奔个不传啦等等很多，这些都是我在比赛中专门针对业余球友的特点来研究的。不过大家面对的球友技术和风格不同，面对直扌n的压反调正是主要套路，对横拍，发中路冲两人角这是主体。球的旋转变化不多就要靠你的落点來维护的唯一的杀伤力，最大限度的保持较高的发球质量。接卜•來就谈谈落点。4落点很容易被大家忽视的东西，可这个太重要了。我在教学的时候，很多小孩了的发球都不好。但是他们的和持和摆速都很

6、快，但是基木用不上，发球后直接被动了，被对方调动着打，很难赢，我就给他们看张怡宁的发球。虽然谁都知道她发的是什么球，可是她的落点非常的好，一跳比较长，二跳不出台，没什么旋转但是落点多少都有变化，突然性也强，能让对方上不了手,即使对方挑起来，大家都知道那种比短球长的谁都无法挑出质量的，这是张怡宁比较弱的技术。不过，在这个不转不隐蔽的特点上把落点这个特点发挥的淋漓尽致，这也能达到很高的高度，可惜的是张怡宁今天述这样发球。她有更的时间练习相持，发球别人上不了手，相持乂没她厉害，只能拜给她，这也是她长居老大的原因之一。以上简单的谈

7、了儿点发球中最重要的因素，希望大家在训练和比赛中能更多的把每个因素最得更细。小匠相信不久的将来你就能赢更多的对手和比赛。接下來谈小球的处理。我之所以在三年的横板生涯里能够进步很快，除了我花的时间多，有人陪我打以外，还源自于一个省队队员的技术，小球的处理。当时我对这个控制的东西认识的不是很深刻因为我的手感述不允许我想什么做什么。看到他打比赛的吋候我发现：很多选手都吃他的一种接发球，那就是他在冋接正手位短下旋的时候多用劈的方式，说劈吧他送的又很厉害。说搓吧那球是又长又快又转，角度z大让人难以頂受，他又是右手，基本都从对方右侧边

8、线的中间附近划出去。对方发短下的时候可以搓短，劈长，搓长，摆短，挑起來，直拍的方法就更多了，拧一下，等等。不过你什么技术接什么接法吧。可以尝试更多的技术并把它变成你的特长，因为人都是需要进步的嘛。我们更多的是需要我们从什么地方进步。当对方发长下的时候搓削拉等方式层出不穷，这里冋答上次一个球友问的问题,反