提高记忆的有效方法

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1、苏霍姆林斯基说：一个好老师意味着什么？首先意味着他热爱孩子，感到跟孩子交往是一种乐趣，相信每个孩子都能成为一个好人，善于跟他们交朋友,关心孩子的快乐和悲伤，了解孩子的心灵，时刻都不忘记自己也曾是个孩子。高效实用的记忆策略来自心理学的建议刘儒德主编2014.9.29提高记忆的有效方法方法1.将知识分类，将知识划分为数个小块，熟记小块知识，再在头脑中将小块知识同合成大块知识。背诵是掌握语感的重要方法。记忆的种类：隐性记忆“下意识”、无意记忆、情绪强烈、兴趣浓厚意义重大、不断重复、音像生动。制作卡片，将知识点贴在每天能看得见的地方。2

2、.整体知记：篇幅短小、内在联系密切，较容易理解的材料适合整体背诵，直到牢记为止。反之篇长，前后联系小的分段记忆比较好。3・过度学习，对内容记诵了一遍又一遍，仍然多背了几遍。4•卡片法2•纸条法3•随身听，眼耳手心齐到位。4.联想：从一个事物联想到另一个事物的心理活动，凭联想每个人都能把输入大脑的信息串联起来，筑起记忆的网络。位置记忆法、视觉联想法、谐音联想法、歌诀联想法、类比联想法与语意联想法。千言万语不如一张图；抽象的内容视觉化，视觉联想需稀奇,想象越奇特，思考就越深入越细致，印象越深。5•代用法、夸张法、结合法。组织亦有方：

3、对于杂乱无章的知识，提取工作十分费劲。对于井然有序的知识，提取工作十分费劲。1.提炼共性，在一段文章旁边用几个关键词概括一下，注在旁边,以后就不用再看原文了。1.分段将文章分成几个部分，每一个部分要含有一个最重要的思想内容，也可按文章的自然段分段。2.找词针对每一部分找几个中心词，不要太少，也不要太多。每个中心词要能够回忆起相应的内容，要便于与相邻的中心词串联。3.抄录所有中心词都想好之后，要按照与文章各部分内容相吻合的顺序抄写下来。5.4.关联牢记各中心词与相应的文章片段的联系。串联将中心词依次串联起来，熟记各中心词之间的联系

4、。6.复习对整个词串进行复习，直到把文章完全记熟为止。7.数字概括法纲举目张1.提纲就是一本书或者一篇文章的主要脉络。提纲包括了三个步骤:1.系统分析：全面了解材料，进行系统的分析。2.提炼标题从各部分筛选出关键点，提炼出小标题及相关关键词。3.逻辑串联将小标题及关键词按逻辑关系串联起来。方法：抓住脉络的主要结构，用几个简短的词语或句子概括；按照总分的顺序概括。列提纲可用多种形式：条文、表格、图形量才而用，根据知记的篇幅、分量决定是否写提纲。分清主次：根据内容；明确各部分关系；及时复习。一览表-尽收眼底对材料全面分析,抽取主要信

5、息，并从一个角度出发进行全面的分析,力求反映材料的整体面貌。图示：一图值千文要抽象出所要描绘事物的核心要点；用箭头、方框.线条和文字等要素画出图形。概念关系图：是由围绕特定主题的一组概念和用以描述这些概念之间内在关系的箭头和连接词句组成的。层次结构；网络结构；某个联系词而形成的意义关系。保持需勤快初次学习：第一轮复习：一小时之后；第二轮复习：一天之后;第三次复习：三天之后；第四轮复习：一周之后第五轮复习：一个月之后。每次复习只需要看看你做笔记或者做了重点记好的地方，只需要3・4分钟，内有复习，24小时可能忘记70%的内容。边读边

6、背可以增加记忆量，节省时间。具体做法：现将材料读上几遍，然后尝试着背诵一遍，记不住的地方在读几遍，然后再背，直到彻底记住为止。回想：背诵一段复习材料之后，间断时间或者其他活动后，并将重点内容声来，再将遗忘的作为背诵的重点。提示：背诵之后将学习材料交给帮助你背诵的人，有对方选其中应背诵的内容向你提问。出错的地方作为下次背诵的重点。分散记忆效果好。记忆与理解通行想要对知识形成自己的理解，达成理解记忆的目的:了解大意：完整的听记一遍，了解全貌才能对局部进行深刻的理解。局部分析：弄清结构，撰写纲要。寻找要点：万山磅礴，必有主峰融会贯通：

7、将理解和记住的各种局部内容联系起来反复思考，这样有利加深记忆。实践运用：能用语言文字解释；会实际运用。把重要的事安排在开头和结尾部分，最后对他们进行总结。复习时将最重要的、最难理解的放在开始，复习一段时间后休息，把复习时间分段，注意首因效应和近因效应背诵的秘诀：不要总从开头背，可以正背也可以正反背交替。可适当从中背，这样能解决中间部分背记效率低。每次背诵时间控制在30分钟左右。在做作业过程中的应用开始和最后的信息容易记住，现做比较不喜欢恨着较难的。在课堂学习中的应用：做完作业想一想，及时总结才智长；睡觉之前想一想，当天学的不会忘

8、。刚讲得课文也要想一想，复述一遍基本道理。让学生复述一遍解题思路来转化成学生自己的思路和方法。上初中的王小平每晚IO点睡觉，睡前将所学的内容，利用30分钟的内容将所学的内容自己做过的题，记忆过的只是想放电影一样在头脑中过一遍，如有以往马上查看，早晨进行巩固。文理