运动员心理技能及流畅经验关系探究

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1、运动员心理技能及流畅经验关系探究摘要：研究以参加浙江省第十一届大学生运动会田径比赛的217名运动员为受试对象，针对运动员心理技能与运动流畅经验之间的关系进行研究探讨。结果显示：心理技能与流畅经验之间呈正相关；以心理技能七个分量表为控制变量（因变量），流畅经验四个分量表为效标变量（自变量）的典型相关分析中发现：心理技能与流畅经验间有两组典型相关存在；典型因素可以直接解释流畅经验总变异量的46%。心理技能中的逆境应对、压力适应能力越差，自信心不足的运动员，越不容易在竞赛中感受到运动的流畅经验。研究建议:加强运动员心理技能学习和训练，心理

2、技能的提高有助于竞赛中感受到流畅经验。关键词：运动员；心理技能；流畅经验中图分类号：G804.8文献标识码：A文章编号：1007-3612（2008）03-0365-03流畅经验是指运动员在动竞赛过程中，当外在挑战与个人内在能力间达到平衡，同时超过平均表现之上时候，运动员个人经历到身心完全投入、全神贯注，事后感到印象深刻,并充满价值的一种最佳的运动经验与心理状态。有的学者称此经验为最佳运动经验，是一种充满乐趣的积极心理状态[8]。当运动员处于流畅经验状态时，其心理会感受到包括挑战与技巧间的平衡、动作与知觉的融合、清晰的目标、明确的反

3、馈、毫不费力的专注、随心所欲的控制、丧失自我的意识、时间感的改变与自成性的经验等九个维度的状态［9,10］o相关研究指出，流畅经验产生时所带来的快乐与愉悦,不仅有助于提升运动参与时的内在动机，而且也有助于运动员的自我成长与满足［6,3］o心理技能是指对运动员运动表现时的心理状态具有引导作用的技巧，包含心理准备、压力管理和专注等内容；它是运动心理咨询专家、教练、运动员经常提及且在竞赛中运用的心理方法［11］。心理技能的实际策略非常多，如目标设定、负面思想的停止法、意象法等等，目前为各国体育界广泛使用［4,5］o研究表明，运动员在训练与

4、比赛中适当使用心理技能，可以有效保持运动员技术发挥的稳定性和竞赛中的专注，同时降低竞赛时的焦虑以及提升运动表现［8,10］o因为心理技能高低关系到运动成绩的优劣，而运动成绩的好坏又和流畅经验的感受具有密切关系，心理技能高低也可能间接和流畅经验的产生有关。Catley和Duda在研究中指出：心理技能的使用能有效地提升赛前的心智状态，进而影响流畅经验的频率与强度［13］。本研究旨在探讨心理技能与运动流畅经验间的关系，特别是心理技能与流畅经验通过那些因素影响对方，为运动员竞赛成绩的预测、选拔优秀心理素质的选手提供理论依据。同时为运动员竞赛

5、中流畅心理状态的建立和赛前调控打下基础[l]o1研究方法与程序1.1研究对象及方法研究以浙江省第十一届大学生运动会各高校的217位田径运动员(男性132位，女性84位,平均年龄(21.58±2,08)岁，平均从事运动时间(6.42±9.74)年为受试样本。在正式施测前，研究者与各高校教练联系后到各个高校，要求施测者指定时间前往指定地点，待受试者完全了解后进行个人基本资料及运动员应对技能量表(AthleteCopingScaleInvertory-28)填写。完成个人基本资料及运动员应对技巧量表后，受试者将收到一份关于运动经验完成流畅

6、状态量表(FlowStateScale)及竞赛成绩表现的问卷与填答说明，要求受试者在完成大运会相关赛程后予以填答，填答完成后交予教练，待收集整理完成后统一交回研究者。1.2研究工具研究除设计一份基本资料(包括性别、年龄、校别、参赛项目、运动成绩等)记录受试者各项信息外,同时采用流畅状态量表、运动员应对技巧量表作为运动员流畅经验与心理技能测量工具。1.2.1流畅状态量表(FlowStateScale)本量表是由Jackson与Marsh根据Csikszentmihalyi所提出的流畅模式中的九个维度所编制而成，原量的编制初期共有54题

7、，经测验394位选手，并以验证性因素分析后得出最后的九个维度36题的问卷型式（每维度4题）。量表的内部一致性系数良好（由0.80到0.86）［8,14］。研究前期以国内高校364位受试者为研究对象（男227名,女137名，平均年龄为0.87±3.73岁，从事运动时间平均为7.34±5.05）。原始资料以探索性因素分析，结果发现国内外运动员在感受流畅经验时候，感受的维度上不一致，原量表中“挑战与技巧间的平衡”、“身心合一”、“清晰目标”、‘'明确反馈”、'‘完全掌控”、“毫不费力的专注”六维度融合为同一维度，重新命名为“专注与反馈”，

8、剩余三维度除“时间感的改变”由四题减为三题外，其他不变。各分量表内部一致性系数分别为："专注与反馈"Cronbacha系数为0.95,"自成性经验”Cronbacha系数为0.85,"丧失自我意识"Cronbacha系数为0.77,"