快速跑教学设计(体育)

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1、快速跑教学设计年级：七年级任课教师：王鑫教学内容：快速跑教学n标认知目标：建立站立式起跑和起跑后加速跑的动作概念。技能目标：85%的学生学会诂立式起跑和起跑后的加速跑技术，发展快速反应能力和速度、力量素质等，提高快速跑的能力。情感冃标：培养学生勇敢顽强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。部分时间教学内容组织教法与要求开始部分411钟一、课堂常规:(一)体委整队，报告人数；(二)师牛问好，宣布课的内容与任务，检査服装;拿拿車車拿拿拿拿車拿拿东1—•叫十.…………a1©组织：要求：集合快、静、

2、齐，精神饱满，认真活泼。准备部分钟一、队列队形练习原地三面转法二、慢跑游戏：全休学牛成两路纵队绕篮球场慢跑三圈，跑步过程屮做“喊数抱团”游戏。三、徒手操1、扩胸振臂(4*8)2、体侧运动(4*8)3、腹背运动(4*8)4、弓步压腿(4*8)5、仆步压腿(4*8)6、踝腕运动(4*8)7、摆臂练习(4*8)组织：同上教法：教师口令指挥耍求：注意力集中，整齐一致组织：两路纵队慢跑，前后同学相距1米左右。教法：教师随机喊数学生听数抱团耍求：跑步时注意力集屮，听到数字后迅速按数字抱团组织：学生成体操队形

3、散开站立教法：教师示范领做，口令指挥，学生跟做要求：动作准确到位、协调有力一、学习站立式起跑和起跑后的加速跑动作方法：各就位：上道，前后脚距离一•脚左右站立；预备：屈膝半蹲，璽心前移，前脚掌支撑，前脚的异侧手屈肘在前；跑：双腿双臂快速蹬摆，小步幅高步频向前加速，上体逐渐抬起，步幅逐渐增组织：密集队形前两排蹲下*♦♦**♦*拿拿拿拿a***♦♦♦**♦拿拿2距离约15-20米。教法：1、教师讲解站立式起跑的动作方法;2、教师先分解示范后做完整示范；要求：观察仔细认真重I1!•双腿前摆后蹬快速冇力，

4、双臂摆动协调难点：起跑反M快，重心的变化控制1、“各就位”、“预备”模仿练习组掌握起跑的动作方法组织：四列横队成体操队形散开教法：1、教师口令指挥学主进行练习;2、教师巡回指导并纠错;2、身体前倒重心控制练习1~2组双脚左右开立，少体前倾，控制不住后抬腿跑进，上体逐渐抬起要求：1、动作正确标准2、前脚掌支撑稳定组织：全体齐步走到跑道上，如下图教法：教师示范后口令指挥学牛:练习要求：1、身体前倾幅度大结來部分3、起跑快速反应练习发展快速反应能力，比一比谁起跑快①“正向跳跃”起跑20米“~2组IfU

5、J②“背向跳跃”起跑20米T2③“背向坐地”起跑20米壮~2组织：练习队形同上教法：1、教师简单总结讲解；2、教师示范练习方法后口令指挥学生练习要求：反应快速，练习完后快速回到队尾4、快速跑练习掌握加速跑技术，发展跑的能力教法:1＞教师讲解练习方法并示范;①行进间高抬腿跑*1~2组②行•进间小步跑*1~2组③站立式起跑接加速跑练习*2~3组一、放松整理活动1、上肢放松2、下肢放松二、课堂小结三、师生再见四、归还器材标志桶4个8-10米2、教师口令指挥学生练习，适时指导评价。要求：1＞双腿前摆后蹬

6、快速有力，双臂前8~10米后摆动协调2、能正确评估自己，积极竟争。3、做完一组练习后快速回到队尾20米组织：同上教法：教师讲解并示范练习方法后组织学生练习要求：练习认真，动作标准组织：四列横队成体操队形散开教法：教师带领学生做整理活动要求：放松充分练习密度预计：40%±5%运动量Illi线场地器材170160150140130

7、12G110-ioa2■0510152025303543安全预案1、课前检查场地器材，检查学生服装等减少安全隐患的发生；2、课上安排练习的同时观察学生，对特殊情况的学生特

8、殊照顾；3、如果遇到学生受伤，根据教师的专业知识及吋进行处理或送往医务家；4、情况严重的突发事件及吋拨打120急救；5、通过教师的细心组织安排,确保学生安全第一。备注课后小结