教你一些颈椎病防治小知识

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1、教你一些颈椎病防治小知识一•什么叫颈椎病？颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。颈椎病的发病机理•内因椎间盘退行性改变•外因外伤慢性损伤最危险的因素最主要的原因二、分型颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。三、治疗1.药物治疗可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素（如Bl、B12）,对症状的缓解有一定的效果。2.运动疗法各型颈椎病症状基木缓解或呈慢性状态吋，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。3•牵引治疗“牵引”在是治疗

2、颈椎病的首选方法么一。4.手法按摩推拿疗法是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状。5.理疗在颈椎病的治疗屮，理疗可起到多种作用。可以用药房常见的云南白药膏，麝香壮骨膏，高小白颈肩腰腿帖等等屮药贴敷的膏药，也是可以的6.中药温热敷此种治疗可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用屮药封包局部外敷，急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。可以用药房常见的云南白药膏，麝香壮骨膏，高小白颈肩腰腿帖等等中药贴敷的膏药，也是可以的7•严重有神经根或脊髓压迫者，必要时可手术治疗

3、。止肢麻木彻複不眠

4、恶心一-呕歹7酸胀"、四、预防（-）加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，乂能使肌肉发达，韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力（二）避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。（三）注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。（卩L

5、）及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。（五）劳动或走路时要防止闪、挫伤。（六）长期伏案工作者，应定吋改变头部体位，按吋做颈肩部肌肉的锻炼。（七）注意端止头、颈、肩、背的姿势，不要

6、偏头耸肩、谈话、看书时要正而注视。要保持脊柱的正直。（八）中医认为胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有补肾髓之功,合理地少量服用可起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。图12.5头部回缩的姿势图12.6抬起下巴，头部后仰，就像要仰望星空一样图12.7-17.7a尽號后仰头部.并不断地将头部稍稍左右转动