第二节 选择健康的生活方式1

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1、第二节选择健康的生活方式五组丁滢教学目标1.通过对几种疾病死亡率的分析，认识生活方式对健康的影响。2.通过探究实验，认识酒精或烟草对水蚤心率的影响，进而认识到酗酒和吸烟对人体健康的危害。3.选择健康的生活方式。什么是生活方式?生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动，等等，人们的与健康有着密切的关系。生活方式对健康的影响翻到课本p81页1、40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在2

2、003年，呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第三位，急性传染病和肺结核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑血管病和恶性肿瘤，在2003年分别上升至第4、2、1位。由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成的，而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。死亡原因的变化说明，随着人民的生活水平提高了，心理因素和行为因素对健康起着至关重要的作用。2、为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问题？目前，在世界上许多发达国家和

3、部分发展中国家中，影响人类健康的主要疾病已经不再是_______，而是_____疾病、____疾病、恶性肿瘤等一些____、_____疾病，这些疾病也常被称为“______”或“_______”。科学研究证明，慢性、非传染性疾病除了受______和_____的影响外，还与个人的_______有关，不健康的______加速这些疾病的发生和发展。健康的生活方式一、合理膳食二、规律起居三、保证睡眠四、劳逸结合五、戒烟限酒六、适量运动七、心理平衡不健康的生活方式1.嗜麻如命。2.饮食不洁.3.滥用药品。4.环境污染。5.爱看电视。毒品的危害1,吸毒对社会的危

4、害（1）对家庭危害（2）对社会生产力巨大破坏（3）毒品活动扰乱社会治安2，吸毒对身心的危害（1）身体依赖性，由于反复用药所造成的一种强烈的依赖性。（2）精神依赖性（3）毒品危害人体的机理目前，日趋严重的毒品问题已成为全球性的灾难。据联合国的统计表明，全世界每年毒品交易额达5000亿美元以上，毒品蔓延的范围已扩展到五大洲的200多个国家和地区，而且全世界吸食各种毒品的人数已高达2亿多，其中17～35周岁的青壮年占78%.毒品已成现今困扰社会生活最大的祸患，它仅次于军火而高于石油的世界第二大宗买卖.毒品带给人类的只会是毁灭。旧中国，我们曾受鸦片的泛滥，而

5、被称为“东亚病夫”，使民穷财尽、国势险危。吸毒于国、于民、于己有百害而无一利！毒品摧毁的不但是人的肉体，也是人的意志。因此“远离毒品，关爱未来”青少年如何防止吸毒（1）接受毒品基本知识和禁毒法律法规教育，了解毒品的危害，懂得“吸毒一口，掉入虎口”的道理；（2）树立正确的人生观，不盲目追求享受，寻求刺激，赶时髦；（3）不听信毒品能治病，毒品能解脱烦恼和痛苦，毒品能给人带来快乐等各种花言巧语；（4）不结交有吸毒、贩毒行为的人。如发现亲朋好友中有吸、贩毒行为的人，一定要劝阻，二要远离，三要报告公安机关；（5）不进歌舞厅，决不吸食摇头丸、K粉等兴奋剂；　　（

6、6）即使自己在不知情的情况下，被引诱、欺骗吸毒一次，也要珍惜自己的生命，不再吸第二次，更不要吸第三次。吸烟1、好奇。2、模仿。3、交际的需要。4、消愁。5、提神。6、显示自己的成熟。调查结果显示，十几岁便学会抽烟的人，比二十几岁才开始抽烟的人，更易患癌症，另外，产生疾病的机率和抽香烟也有密切的关系。根据美国研究报告指出，在心肌梗塞和冠状动脉硬化的死亡率上，抽烟的人要比不抽烟的人高。危害1、致癌作用2、对心、脑血管的影响3、对呼吸道的影响4、对消化道的影响5、其他6、被动吸烟香烟携带病菌。吸烟人睡眠质量差。吸烟者骨头很脆弱。吸烟增加失聪失明危险。吸烟爱

7、得牛皮癣。吸烟者大多手脚冰凉。吸烟降低药效设计健康生活的一周。谢谢