中学篮球运球教学策略

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1、中学篮球运球教学策暁【关键词】中学体育篮球运球教学策略【中图分类号】G【文献标识码】A【文章编号】0450-9889(2013)09B-0094-01运球是篮球运动的基本动作Z-o中学体育教师如何开展篮球运球教学，提高学生的运球水平呢？在此，笔者结合自己的教学经验，谈谈中学篮球运球教学策略。一、训练学生对篮球的敏感力对篮球的敏感力是指掌握篮球的人小、质量、硕度、旋转速度、运球方位等的感知力。笔者认为，篮球运球教学的首要任务就是训练学生对篮球的敏感力。提高学生对篮球的敏感力，有助于学生稳固、规范、迅猛、灵活地运球。首先

2、，教师应对学生的运球站姿和持球手势提出规范要求：腰部微微向前曲，一只手掌握篮球，另一只手护着篮球，手指间保持一定的距离，然后开始带球慢跑。其次，让学生在一个固定的地方进行多次的拍球练习,在此训练过程中，学生能够对球的形状、球所传达到手上的冲击力以及弹性力度等有直观的体验，这样有利于提高学生对球的敏感力。最后，训练学生对篮球“速与向”的敏感力，可以要求学生进行“两两训练”，两个学生为一组，一个负责运球，另一个负责抢球，然后互换角色进行多次练习，在此训练过程屮，学生加深了对运球时的球速和球向的了解。通过这三个步骤互相结合

3、，并且反复练习，日积月累，学生的运球技术将得到较大幅度的提升。二、增加篮球运球训练的趣味性在教学中，教师应组织循序渐进的篮球运球训练，训练应由简易到复杂、由单一向多类发展，逐步提高学牛的运球技术。组织训练时，教师应采用多样化的训练形式，提高训练的趣味性。例如，最常见的运球姿势是站着运球，组织训练时，教师可以变个花样，让学生半蹲或者坐下来运球。可以先让学生直着腰用左手进行5分钟原地运球，接着弯腰再运球5分钟,依此类推至半蹲、下蹲、坐肴运球。接着，换成右手运球，重复上述训练步骤。教师还可以让学生平仰在地上运球,这是一种比

4、较新鲜的运球方法,同时也是一个比较人的挑战。因为学生之前没有尝试过这样的运球方式，在好奇心的驱使下，他们会比较乐于参与训练。另外，跑着运球、走着运球、交叉运球、平行运球、型运球等多种类型的运球方法都适用于针対中学生的运球教学。在教学屮，教师还可以组织丰富多彩的游戏活动，寓“训练”于“娱乐”之中，激活体育课堂，激发学生参与课堂活动的积极性。例如，笔者在课堂上组织了“舞姿大比拼”活动，要求学生用一个自己独创的姿势进行运球，或者指定一个动作让学生边模仿边运球，如旋转运球、学兔子跳运球、扭屁股运球、单脚运球、倒退运球、高抬腿

5、运球……各式各样的姿势都能运用到活动中。在这种充满紧张刺激同时具备娱乐性质的特色活动中，学生能打开心扉充分展示自己，不仅缓解了课堂学习的压力，还能提高学生在不同运球环境下的控球能力。三、组织分组配合训练在篮球场上，个人运球离不开集体的相互配合。因此，教师在对学生进行基本的个人运球训练后，可以组织分组配合训练，以提高学生在球场上的合作协调能力。例如，上课的前10分钟，笔者先让学生进行单个固定运球训练，作为热身运动。在10分钟的热身运动后，笔者在球场上放置一些杂物，让学生在其中带球穿梭，规定学生在运球过程中不能将杂物移走

6、，也不能碰到地面上的杂物。等学生们熟练掌握这一穿梭技巧后，再把学生分成8个小分队，组织比赛。将每个小分队平均分成两拨面对面站立，要求学生带球穿梭地面杂物并将球传给对面的队友。笔者在一旁进行指导，同时注意观察和统计。哪个小分队用的时间最短并且碰到杂物的次数最少，那么这个小分队就获得优胜。在此分组配合训练的过程中，全班学生的运球技术水平都得到一定程度的提高。总而言之，教师开展中学篮球运球教学不能过分强调技能强训，应该根据学牛需求和教学目标适时、适当地采取冇效的训练策略，组织形式多样的篮球运球训练，提高学生的运球水平。（责

7、编雷靖）