【推荐】便秘的症状及治疗-可编辑

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1、便秘的症状及治疗便秘的症状：简单来说就是病人感觉排便时不适感或排便次数减少或病人排出T燥硬结的粪便，且难以解出，还可能有总是不能把便排完的感觉。便秘的治疗：坐浴治疗便秘坐浴对于便秘的功效功效一：清热解毒处浴可解山内火所引起肠道干涩，大便干结，淸热解毒，避免因便秘引发痔疮。功效二：清洁止痒肚门是排粪器官，粪内细菌相当多，排便后肚周常易残留粪迹，处浴可保持肚部淸洁,收敛止痒。功效三：润肠通便运用水温去除体内寒邪，改善血液循环，让直肠壁受到热的刺激，进而加快蠕动速度,使硬便软化，从而有利于排便。功效四：活血化瘀肛肠部血液回流不畅，就会

2、引发静脉曲张而生痔。坐浴冇活血化瘀功能，能够促进痔核内瘀血冋流，精心呵护您的肛肠。功效五：消肿止痛改善肛门周围血液循环，减轻局部充血，消除肿胀和疼痛，促进炎症消退。治疗便秘，使用坐浴盆中医认为，便秘主耍rh燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。其中，不良的生活习惯与饮食因素是导致便秘的主耍原因。便秘可能导致口臭、长痘痘，严重的话述会得痔疮、出血！那么怎么从II常生活做起，一步步解决便秘问题，一步步告别便秘困扰呢。便秘怎么办？便秘怎么办之：良好生活习惯改善便秘情况1•养成泄时的规律性排便习惯想耍预防便秘，和改善便秘情况，一

3、个良好的如测习惯是至关重要的。很多时候便秘的原因是rh不良的如测习惯直接引起的。那么怎么上测所才能够预防便秘呢？首先要培养一个定时的排便规律。如果习惯在某个固定的饿时间里而排便，这样有利于我们身体在这个时间段就能快速做出反应机能，打乱这个身体的生物钟的话，就打乱了人体的机能，这样会让排便时间习惯性延长，久了就会形成使秘！所以养成在固定时间排便是非常重要的。就算在那个固定的时间点没冇便意的话，可以去厕所尝试排便，如果在3~5分钟内还不能成功排便的话，就起來等到有了便意再去。这样主要是能够让•肠胃养成一个意识，到这个时间点改排便了。

4、这样下來就能够慢慢地养成这个意识了。2.不要随便自行乱吃药很多人在觉得自己便秘的时候，就会自己去购买泻药或者是使用浣肠剂，会让你的身体产生依赖性，让你的肠道蠕动变差，从而让便秘情况更加严垂，所以如果觉得自己用便秘的情况可以首先改善自己的生活以及饮食习惯，然后再去找更生，更加保生的指示来服用药物哦！运动来刺激肠道的蠕动，能够让排便更加顺畅，例如可以做仰卧起坐或者是腹部的按摩也能够达到治疗便秘和预防便秘的效果。想要治疗便秘T•力不要坐着不动，就算起来走走，散散步也是好的，如果一直坐着，那么你的肠道蠕动不足，便秘就更加严重。便秘怎么办

5、之：改善饮食有效防预治疗便秘1.三餐均衡饮食最重要每天坚持均衡饮食是预防便秘的关键，虽然吃粗粮纤维对便秘有好处，但是如果你已经便秘了就算马上吃大量的粗纤维也不能够讣你的便秘马上变好。这个时候你要做的就是调整自己的饮食结构，保证每犬的饮食均衡，多摄入水果蔬菜，也能够让你的便秘得到改善。2.多喝水能够促进肠胃蠕动和身体代谢每天至少喝2500cc的水，这是对身体健康冇好处的一个要求，尤其是要在早上起床后就喝500CC的水，能够促动肠道蠕动，有助于排泄。大便干燥会讣粪便更加难以分解，这样就要喝更多的水才能达到身体的要求。3.多摄入膳食纤

6、维想要排便据哟规律性一定耍多吃膳食纤维。膳食纤维不容易被吸收，具有吸水性和持水性，它能够增加粪便的一•个重量，促使我们产牛变便意，同吋还能计粪便变得柔软，让排便更加顺畅。可以多吃一些蔬菜或者是菇藻类，比如番薯叶、金针姑以及香蕉等。建议每天至少摄取2~3份左右，还有每天至少-•餐选择全谷类的食物当主食。温水坐浴促进肠胃蠕动软化粪便温水坐浴保持肛门周围卫生清洁，便后或睡前用温水坐浴，运用水温去除体内寒邪，改善血液循环，讣巧肠樂受到热的刺激，进而加快蠕动速度，使硬便软化，从而有利于排便。助康专注处浴13年，其处浴产品nJ以让您轻轻轻松

7、松在家处浴，远离便秘的困扰。中医认为情志的变化于肛肠疾病关系密切，肝脾功能协调则人体气机条达，升降止常,气血流通。若忧思过度，损伤脾胃，或暴怒急躁则肝气郁结，从而导致气血瘀滞，筋脉交错发为痔疾。因此，保持正常的心理状态和愉快的心情是避免便秘的重要因索。