治疗颈椎病的食疗方

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1、治疗颈椎病的食疗方：1、将胡桃肉3个及鲜荷蒂8个捣碎，水剪服。2、苏子6克，伏龙肝10克煎激发去渣取汁，与粳米50克粥服。痉症型：肝肾亏虚、筋脉失养则为痉症型，以手足拘挛为特征。食疗法：牛肉50克切成肉丁，同糯米100克放入沙锅内煮粥，待肉烂粥熟后，加入姜、葱、油、盐等调味品服。颈椎病饮食调理应遵循的原则1、合理搭配，不町单一偏食。2、应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主。3、饮食有度，不耍做到饥饱失常。4、不要经常吃生冷和过热的食物。5、应戒烟、酒。6、将胡桃肉3个及鲜荷蒂8个捣碎，水剪服。7、苏子6克，伏龙肝10克煎激发去渣取汁，

2、与粳米50克粥服。8、牛肉50克切成肉丁，同襦米100克放入沙锅内煮粥，待肉烂粥熟后，加入姜、葱、汕、盐等调味品服。颈椎病饮食调理应遵循的原则：1、合理搭配，不可单一偏食。2、应以富含钙、蛋口质、维牛索B、维牛索C和维主索E的饮食为主。3、饮食有度，不要做到饥饱失常。4、不要经常吃主冷和过热的食物。5、应戒烟、酒。日常活动指导1.枕头与睡眠：枕头屮央应略凹进，高度为12-16cm,颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉吋，不要躺着看书，也不要长吋间将双手放在头上方。睡眠吋头枕用2公斤黄豆，晒后装入薄布袋里。做成

3、了一尺长、半尺宽的枕头，晚上入睡前用手把黄豆枕中间拍个凹，高度低于自己一个拳头，仰睡时，以两肩顶住枕头两边鼓起的黄豆，可以缓解不适症状，7・15天，症状会有改善。头颈转动也可恢复自如。2.避免做颈部过伸过屈活动：脊髓型颈椎病患者，在洗脸、刷牙、饮水、写字时，要避免颈部过伸过屈活动。3.某些日常活动应该停止：在患病期间，应停止做某些过度活动颈椎的活动，如擦高处的玻璃。五大误区颈椎病是颈椎间盘因多种原因发生了改变，从而剌激或压迫邻近组织，并引起人们身体发生一系列的症状的综合征。颈椎病由于发病机制复杂，症状繁多，一般分为软组织型、神经根型、椎动脉型、交感型、脊髓

4、型五种。类型不同，治疗方法也有所不同，忖前在颈椎病的诊治上仍存在五大误区：仁不恰当的反复牵引。颈部牵引是H前治疗颈椎病较冇效的方法z—,但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛，加快退行性病变，降低了颈椎的稳定性。2、反复盲冃按摩、复位。颈樵病发病机理复杂，在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等，脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。3、在治疗过程中不注意颈椎生理弯曲的恢复。盲目牵引，使颈部的肌肉韧带等长期处于非生理状态，会造成慢性损害，所以在治疗过程中应注意颈椎纶理弯曲的恢复和保持。4、过

5、于单方面夸人手术或非手术治疗方法的效果。5、轻视颈椎病的预防。长期固定一个姿势，容易造成颈部软组织劳损，渐发展为颈椎病。［编辑本段1预防［编辑本段1预防措施一、颈椎病的预防（一）阅读冇关颈椎病的书，掌握川科学的手段防治疾病。（二）保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。（三）加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而冇利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。（四）避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。

6、（五）注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。（六）及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。（七）劳动或走路时要防止闪、挫伤。（八）长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。（九）注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。（十）中医认为胡桃、山萸肉、牛地，黑芝麻等具有补肾髓之功，合理地少量服用可起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。二、颈椎病患者的床各种床铺各有其优缺点，而且与个人居住地、气候、生活习惯、经济状况有关。但单从颈椎病的预防角度说，应该选择有利于

7、病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。因此，选择一个放在床板上有弹性的席梦思床垫为好。它可以随着脊柱的生理曲线变化起调节作用。三、颈橢病患者的枕头枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段木身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，乂保持了椎管内的牛理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎牛理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的界常活动。其次，对枕蕊内容物选择也很重要，常用的有：①

8、养麦皮：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。②浦绒:质地柔软，透