植物神经紊乱如何治疗

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1、社会迅猛发展，人们的衣食住行需求提高，随Z就会感到压力倍增，任务繁重。就会让身体吃不消，引发众多问题。一般植物神经紊产生的因素有遗传因素，素质因素，性别因素，生物因素，年龄因素等诸多因素。植物神经功能紊乱的病因不外内因与外因两个方面。“内因是变化的根据，外因是变化的条件，外因只能通过内因起作用”，是一经典的哲理，也是事件变化发展的客观规律z—。权威专家郑丽洁医师主攻精神科疑难杂症的辩证治疗，对植物神经紊乱病症也是经验深厚。崇尚以人为本深化军民血水情。病症常见头痛头昏、失眠、记忆力减退以及心血管、胃肠神经系统功能失调的症状。患者口觉症状繁多、精神负担重，I•分烦恼，到处检查求治，是医

2、疗费用高消费者。且因长期不愈而致情绪紧张、焦虑、免疫功能下降，常可并发其他疾病。严重地影响了学习工作和生活质量，也给家庭造成一定负担，甚至影响家庭和睦,这乂加重了新的社会因素，使疾病陷入一种恶性循环。因此，植物神经功能紊乱对人们的心身健丿隶与止常牛活的危害是严重的。可引起睡眠易醒、次日疲劳、情绪不佳、颈部酸痛、肩背酸痛、头晕、头痛、心慌气短、手足麻木、胃腕胀满、注意力不集中、缺乏耐性，影响工作和生活。患者主诉繁多，如头痛、失眠、记忆力减退、心悸胸闷、呃逆腹胀、消化不良、便秘、焦虑烦躁等，但经一些客观检查如心电图、超声心动、纤维胃镜等检查却又查不出客观病理改变，往往被误诊为“冠心病”

3、、“心肌缺血”“心肌受损”等，而采用相应治疗效杲不佳，需采用调节植物神经功能的药物方能起效。病症影响植物神经系统亦称H主神经系统。是专门支配内脏器官活动的神经；它由交感神经和迷走神经一对所组成，它有独立的屮枢，名为植物神经屮枢。在情绪活动时,交感神经系统开始活动，这时肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多，心血管系统会发生一系列变化，如心率加快、血压升高、机体处于唤醒状态。同时，为了获得更多的氧气，呼吸会加快，肝脏也会输岀更多糖进入血液。为了把血液送给大脑和骨骼肌肉，消化系统的供给减缓，睡孔放大，唾液的分泌活动受到抑制。预防生活不规律、情绪压抑、过度疲劳是患植物性神经紊乱的主要病因，因此，

4、平时工作繁忙、压力大、性格内向的人群，应特别注意预防植物性神经紊乱：尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。及吋进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。培养良好的生活习惯。吃饭要规律，一定耍吃早餐，不可暴饮暴食;饮酒耍适量,不可贪杯;早睡早起，时间要有规律;晚上看电视要有选择性，不要一

5、•坐就是数小时，在看电视过程小，要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一•些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。治疗家庭治疗措施1、改善环境，减少刺激：改善牛活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要吋可减轻学习或工作量.待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。2学会放松自己，放松身心：当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你

6、甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。3.脚部按摩：躺在床上时应尽量放松口己。可以听听抒情咅乐放松口己，并想像口己随着咅乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫口lAo深呼吸、伸展肌肉休操）、瑜伽术可能有帮助。引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。另外可用稳迈舒运动按摩轮，睡觉前可用于脚部按摩，针对足底和足侧产生按摩效果，缓解神经衰弱和失眠疲劳。4按摩肌肉：大部分人在处于压力时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。缓解肌肉紧绷的方法Z——是找出受害的肌肉一一通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按压它们。乂对症治疗：只冇消除发生疾病的原因及性格缺陷，才能避免复发，根

7、治疾病。要劳逸结合，生命要冇规律、冇节制。避免和减轻精神压力，冇意识地锻炼心理承受能力。培养好的心情：好心态就要有好的心情，如何培养好的心情，拥有好心态呢?就变得尤为重耍了。下面来传授大家几种好心情的方法吧。伸个懒腰，不赖床了早上起床，仲个懒腰，活动一下筋骨，转转头，扭扭腰，仲仲腿，抬抬胳膊，都是不错的仲展运动，这样可以让你心情舒畅，不信可以试试啊。咅乐唤起你的恋床闹钟铃声如雷贯耳，神经都受伤了，述在损害你的植物神经么？从现在开始用音乐定时。美妙的音乐会在耳畔轻轻柔柔