正确喝水治疗11种病

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1、正确喝水治疗11种病1、燕麦怎么吃更健康：燕麦虽然被称为最营养食品，对降血脂、防便秘，心血管疾病有很好的作用，但莫屮缺乏维A和维生素C,矿物质也不多，尤其是钙，而蛋白质干品比较丰富，煮熟后只有2%左右，但麦片煮一下口感才会更好，更粘糯，所以建议吃燕麦时可以用牛奶冲调，并搭配蔬呆，这样钙质，蛋白质，维A及维C都能得到很好的补充，或搭配鸡蛋豆浆。2、从“手”看健康：①手感热：主心肾阴虚。症状：上火、失眠、多梦；②手感凉：主脾肾阳虚。症状：体弱怕冷，消化吸收能力差；③手感粘：主内分泌失调，糖尿病人多见；④手感湿：主心脾两虚。症状：心火盛、心理压力，精神紧张，易疲倦乏力；⑤手感温润：五

2、脏调和，身体健康。3、10种最营养的食物：①最好的主食：全麦食品；②最好的水果：獗猴桃；③最好的蔬菜：菠菜；④最好的早餐：谷物；⑤最好的快餐：披萨；⑥最好的坚果：杏仁；⑦最好的肉类：瘦牛肉；⑧最好的甜点：酸奶；⑨最好的果汁：橙汁；⑩最好的沙拉原料：西红柿。4、正确喝水治疗11种病:①色斑：清晨一杯凉白开；②恶心：用盐水催吐；③肥胖：餐后半小时喝一些水;④感冒:要喝比平时更多的水;①咳嗽：多喝热水；②胃疼：经常喝点粥；③失眠：热水的按摩作用是强效的安神剂；④便秘：大口大口地喝水；⑤烦躁：多多喝水；⑥心脏病：睡前一杯水；⑪发热：间断性、小口补水。5、贫血如何调养：①中药调养：常用的

3、补血中药有当归、熟地、党参、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成药膳。②饮食调养：平吋应该多吃红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、红糖等；③运动养生：平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。6、5个信号，颈椎亮起的红灯：①头颈部、肩背部或手臂有吋感到酸痛，颈脖感到僵硬，扭转活动受限；②出现下肢无力，两脚麻木；③颈痛和颈部发僵；④发作性眩晕，复视伴有眼震，伴随恶心、呕吐、耳鸣或听力下降；⑤头晕、头痛、睡眠差、记忆力减退、注意力不易集中。7、如何睡觉最健康：①每天睡眠时间不少于7小时，不多于9小时；②睡前1小时喝1杯牛奶有助

4、于安神和提高睡眠质量；③不要在床上看书或看电视，以免影响床上习惯；④尽量在晩间11点前睡觉，帮助身体代谢；⑤尽量在7点前起床，这样有利于排出宿便；⑥午睡不要超过30分钟。8、健康生活的“五戒”:①戒久坐：心血管和肺部疾病、颈椎病等风险高；②戒小病不治：抵抗力降低，小病会变大病；③戒常开夜车：久开夜车使生长激索和肾上腺皮质激索分泌紊乱；①戒用脑过度：长期紧张脑力劳动导致神经衰弱；②戒生活无规律：各器官得不到恢复，疾病趁虚而入。9、中医泡脚补肾小偏方:①泡脚时加入儿块打扁的生姜，散寒，改善手脚冰凉；②口醋泡脚，滋润皮肤消除疲劳，改善睡眠障碍；③艾草加红花，可改善静脉曲张、血液循环不

5、好、手脚麻或瘀血；④老醋泡脚（米醋或老陈醋），在一定程度上可以治疗脚气。10、不花钱的防癌法：①每天走路一小时，降低一半患大肠癌的儿率；②饭后散步30分钟，患胰腺癌的风险减少一半；③干毛l

6、J反复摩擦整个背部10分钟；④每天开窗半个小时，排出室内甲醛、氯等致癌物；⑤每天晒15分钟太阳，可降低乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险;⑥保证睡眠，预防乳腺癌。