失眠的原因与治疗方法

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1、失眠的原因与治疗方法中医称失眠为“不寐”，古代中医文献中称为“不得眠”，“不得卧”，“目不瞑”筹。屮医认为失眠的原因很复朵，主要是山于思虑过多、劳逸失调、病后体虚、梢神紧张或饮食不节等因素均可影响心神而导致失眠。(1)思虑劳倦，内伤心脾：思虑劳倦太过，伤及心脾。心脾不足，造成营血亏虚，以至心神失养，导致不寐。(2)阴虚火旺，川:阳扰动：情志所你肝郁不舒，郁而化火，火性上炎，或阴虚阳亢,扰动心神以致失眠。(3)心虚胆怯，心神不宁：平素体弱，心胆素虚，或因暴瘦惊骇，精神紧张，善惊易恐，渐致心胆虚怯而致本病。(4)胃气不和，夜卧不安：饮食不节。肠胃受伤，宿食停滞，酿

2、为痰热，痰热上扰，胃气不和而致不得安寐。总之，失眠的原因很多，辩证要分清虚实。虚证多属阴血不足，责在心脾肝肾；实证多因肝郁化火、食滞痰浊。治疗上当以补虚泻实，调整阴阳为原则。虚者补其不足，实者泄其冇余，对虚实夹杂者，应补泻兼顾。治疗失眠的方法冇：1、芹菜炒香菇组成：芹菜400克，水发香菇50克。制法：芹菜切好洗净用盐拌匀1()分钟后，再用清水漂洗干净后待用。香菇切片，酷、味精、淀粉混合后装在碗里，加水约50毫升成荧汁待用。炒锅置武火上烧热后，倒入菜油30克,待汕炼至无泡沫时，即下入芹菜煽炒2—3分钟后投入香菇片迅速炒匀，再加入酱汕约一分钟后淋入荧汁速炒，起锅装

3、盘。吃法：佐餐食用。功效：平肝清热，和血安神。主治：各类失眠，对肝郁化火型失眠较为适宜。2、桑扌甚茶组成:桑棋15克。制法：将桑棋15克放入锅内,加水500毫升煎煮取汁约300毫升。吃法：当茶频频饮用，每日一剂。功效：清心镇惊，安神定志。主治：阴虚火旺型失眠。3.唐宫方安舒汤组成：唐宫方安舒汤5克。制法：将它放入茶杯中，用沸水冲泡。吃法：每口一•次。功效：清新安神。主治：经常失眠。4、百合莲子羹组成：十■莲子30克，百合20克。制法：将莲子、百合水煎至熟后，调入适量藕粉、红糖为羹。吃法：每口一剂，分2次服用。功效：健脾和胃，养血安神。主治：适用于心脾两虚型失眠

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