如何看待心理治疗的效果？心理治疗所需要的时间

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1、“中国应用心理学自主创新论坛”从2010年开始，每年一届，迄今已经举办了四届。每一届除了举办工作坊之外，都安排有专门的时间进行学术讨论。每次讨论都涉及到一些关于心理疗法的创新问题。刚开始，一般参加者对讨论这些问题不太积极，他们的注意力主要是放在参加各种各样的工作坊。起初，在论坛上展示工作坊的嘉宾，也不算太积极，大概是认真深入研究过这个问题的人还不多。不过，令人高兴的是，这种情况正在逐渐改变。每一届的情况都要比上一届好一些。到了去年在成都市党校举办的第四届，开始有了热烈的讨论其至辩论。今年11月，将举办第五届，这方面的交流和讨论还要大幅度加强。作为

2、发起人，我曾经提出过心理治疗（我现在喜欢把具它有关心理学的服务一并总称为“心理服务”）创新的三个价值取向：髙效、治本、简洁。还应该加上”普遍适用“。这样，总共是四个，即高效、治本、简洁、普遍适用。准备一个一个讨论。这次先谈谈“高效”的问题，只是谈谈，不算严谨的研究。传统的，以及现有的各种疗法，人多数都需要很长的时间。例如，我看到一本翻译的15《心理治疗个案研究》（第四版），呈现的都是名家甚至著名大帅做的个案。除了一些个案没冇提供所花费的时间外，特别说明了时间的，或者从上下文我们可以推算出时间的,都比较长:1、精神分析治疗，当事人是“边缘性人格”，

3、治疗师战耶，7年半，共超过800次。2、阿德勒派，当事人是“广场恐怖症”，治疗师莫赛克，11周，共9次。3、分析性心理治疗，当事人严重自恋，离家，不能够与家人生活，治疗师沙利文，5年，1周3次。4、当事人中心疗法，当事人奥克夫人，治疗师卡尔罗杰斯，至少共39次。5、理性情绪行为疗法，当事人玛莎，自虐、强迫、恐惧，治疗师艾伯特埃利斯，推算为几年内20次左右。6、行为治疗，当事人为性变态，治疗师巴罗，4年，次数不详。7、认知心理治疗，当事人有白杀倾向，治疗师贝克，时间、次数不详，且无法推算。8、存在主义心理治疗，当事人减肥，治疗师亚龙，1年半，次数不

4、详，文中只谈到有时候是“一周三次”。9、格式塔疗法，治疗师皮尔斯，时间、次数不详。10、整合治疗，当事人恐惧、强迫，治疗师拉扎勒斯，4年，次数不详。11、家庭治疗，当事人厌食，治疗师帕普，1年，共20次。12、心理剧疗法，治疗师奥克斯福德，时间、次数不详。13、经验心理疗法，治疗师马瑞尔，时间、次数不详。关于全人心理学的个案，最近准备做全面的统计。全人心理学提倡在工作坊中做个案。在工作坊中，可以利用团体的动力、集体的解慧，取得最大的效果。另外，做个案虽然可以快速疏通情结、解放能量，但心灵成长还需要一定的学习，掌握必要的理论、技能，需要休验其他人成

5、长的经验等，所以参加工作坊是个绝好的机会。全人心理学做个案，绝大多数在工作坊中进行。我们提们通过工作坊来解决问题，获得成长。关于全人心理学的个案效果，最近准备做全面的汇总、统计。印彖中，自从2003年开始举办全人心理学工作坊，并且在工作坊上做个案，除了由于有各种原因大概有三个个案中断外，其它个案，均获得成功。一、只做了一次，当事人已经感到满意，不愿意继续做，或者由于其它各种原因没有再做的案例（下面个案情况，主要根据当事人的主诉和个案完毕后填写的调查问卷，回访。）1、当事人，男，二级心理咨询师，38岁，与父亲关系不好，有10多年没有喊“爸爸“。1次

6、，共1小时20分钟。在处理35分钟时，就能够当场打手机喊。1年后回访，一直喊”爸爸“了，与父亲关系改善，与妻了、儿了的关系也改善，事业上也取得发展。在当地开办了心理咨询中心。异物感消失。与老公关系不好。1次，共3小时。当场有”新牛顺利生了小孩。身体右边疼痛，母亲去世后长久的内疚。1次，12、当事人，男，29岁，强迫症、疑病症，坚持认为脸上长有界物。1次，共2小吋，当场脸上异物感减轻。2年后回访，3、当事人，女,28岁,抑郁,“的感觉。2年后回访，人际关系变好，4、当事人，女，58岁，抑郁，小时。当场情绪好转，感到舒服。身上的疼痛减轻很多。暂时没有

7、回访。5、当事人，男，30岁，焦虑、恐惧，与父亲、领导关系紧张，喉咙痛，长期睡眠不好。1次，2小时。当场感觉好转。第二天回访，喉咙不痛了，睡眠好了。6、当事人，女,23岁，焦虑、恐惧，”鬼压床“。1次，1小吋30分钟。当场感觉好转。半年后回访，焦虑、恐惧减轻。再没有出现过”鬼压床“。7、当事人，女，26岁，焦虑，与男朋友关系紧张，与家人关系不好。1次，2小时。当场感觉很好。4个月示回访，焦虑减轻了很多，和男朋友的问题基木得到解决，与父母、妹妹关系也好转，现在很平静。8、当事人，男，20岁，强迫症，1次，2小时，追溯和处理了一个性伤害的心结，以及与

8、父亲等的关系。当场感觉很好，说卸下了人包袱。没有回访。9、当事人，男，38岁，口吃，紧张、焦虑，人际交往障碍，尤其与女性交往时脸红、出汗