女人肾虚的治疗方法

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1、女人肾虚的治疗方法导语：一提到肾虚往往都会想到男人，其实肾虚并不是男人的专利，女人也会出现肾虚，比如月经不正常，头晕眼花，腰膝酸软，手足冰冷，自汗盗汗，容易疲劳等都可以是肾虚导致的，除了吃药外，食疗是个不错的选择，那么女人肾虚的食疗方法有哪些呢？以下是小编为您整理相关内容，欢迎参考阅读!希望对您有所帮助！中医认为肾主骨生髓，是人的先天之本，无论男女都会有肾虚的表现，而肾虚大体分为肾阴虚和肾阳虚两种，所以女人肾虚的食疗方法也分为这两种进行介绍。表现为皮肤瘙痒、失眠多梦、腰膝酸软、手足心热、潮热盗汗、头晕耳

2、鸣、脱发、黑眼圈、便秘、经少甚至闭经等症状。适宜吃的食物：枸杞子、莲子、甲鱼、百合、木耳、葡萄、桑套、藕、鸭肉、鱼肉、黑芝麻、核桃等食物。1、冬虫夏草淮山鸭汤：冬虫夏草15克，淮山药20克，鸭1只。将鸭和冬虫夏草、淮山药放入锅内隔水炖熟，调味即可。每星期可食用1~2次。2、海参粥：水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。3、杞地山药粥：取生地黄20克,山药、杞果各50克，大米100克。制法：将生地黄切碎，山药捣碎，和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥，代早餐食。每日1次。表现为怕

3、冷、手足冰冷、腰膝酸软、面白或黝黑、精神不振、身体浮肿、腹泻、白带清稀、不孕、性欲低下等症。适宜吃的食物：牛肉、肉桂、桂圆、韭菜、山药、羊肉、鹿茸等食物。1、羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3—5两，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。2、杜仲腰花：取杜仲、川断各15克，猪腰子1对，25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法:先将猪腰洗净切成腰花放碗内，加白糖、盐、酒；另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅，倒入腰花速炒熟，然后加入调味品即可食用。每日1次。3、羊肉粳米粥：新鲜精羊

4、肉3—5两，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。结语：通过以上介绍，知道女人肾虚的食疗方法了吧,食疗治疗肾虚效果比较慢，需要坚持食用。另外，肾虚者应忌吃或少吃孝养、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、建菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。1、太溪穴原穴都是治疗内脏方面有重要作用的穴位，而太溪就是足少阴肾经的原穴。。一般认为在此穴施术，有益肾滋阴、通调冲任、清泻虚热之作用。故按摩太溪不但可治性功能障碍病症，在预防肾气不足、精液亏少、房事后阴茎痛等

5、方面亦有一定的疗效。太溪穴的位置在内踝与跟腱之间的凹陷中,可平齐内踝尖取之。治疗肾虚。按摩时，取坐式，用拇指、食指拿住穴位进行揉动，力度要求柔和，时间2分钟，此为捻动。或用拇指甲放于穴位上，然后加力，至自己勉强能忍受为止，持续半分钟。2、涌泉穴涌泉位于足底心，在足掌的前1/3处，屈趾时凹陷处即是。此为足少阴肾经之要穴，被近人称之为“长寿穴”，因为经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之作用。故肾虚而有腰膝酸软、步履艰难、记忆衰减、性功能不振以及发脱耳聋、齿痛咽干等未老先衰症状者，可常按摩此穴。按摩

6、时，每晚睡前，盘腿而坐，足心向上。用双手分别按摩或屈指点压双侧涌泉穴，力度以按压该穴位达到有酸胀感觉为好。每次做50〜100下，如长期坚持，补肾强身效果较好。对不能做双盘腿坐的人，可采用单盘腿，逐一按摩或指压两足心。3、中极穴中极为足三阴经与任脉交会之穴，在本穴施术，有通调冲任、清利膀胱之作用。常用于治疗遗精、遗尿、阳痿、疝气、尿闭、尿频、淋证、小腹痛、带下、崩漏等病。中极穴位置在腹正中线耻骨联合上1寸处，即关元穴下与耻骨联合处中间。能有效的治疗肾虚。按摩时，取仰卧位或坐式均可。用指下按穴位，角度与体表

7、成45度角，指尖指向尾骨，按至酸痛时加揉动，速度要求缓慢，时间2分钟，此为按揉法。或用指罗纹面在中极穴上环行摩动，速度要快，以温热为度，时间3分钟。尽管很多人不愿承认，但骚扰的人群真的越来越多。人们一度以为肾虚只是男人的专利，可调查显示者也大大增多,许多白领女性更是肾虚重点攻击对象。脱发增多你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽？最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。［女人肾虚的治疗方法食疗

8、方法］