论终身体育的实施

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1、论终身体育的实施论终身体育的实施终身体育应当和终身教育一样贯穿于每个人的一生。终身体育是始于20世纪60年代末流行于90年代的一种国际体育思潮，是第二次世界大战后国际上流行的“终身教育”思潮的必然发展，种种提出虽文字不尽相同，但都主张体育应贯穿人的一生的各个年龄阶段。这一思想得到了许多国家体育学者的赞同，并逐渐成为一种新的体育思潮。一、终身体育的含义和实施的必要性终身体育包括两个方面的内容：一是指人从生命开始至生命结束中不断地学习和身体锻炼，使体育成为人们生活中始终不可缺少的重要内容；二是在终身体育思想的指导下，以体育的体系化、整体化为耳标，为人们在不同时期、不同

2、生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。终身体育的实施势在必行，其原因如下：(-)人体自身发展，需要体育锻炼伴随终身。人体自身的发展，是有规律可循的。人的一生耍经历三个发展时期，即生长发育期、成熟期和衰退期。rtr丁体育锻炼具有增进健康、增强体质的作用，对人的各个不同时期的身体健康具有积极影响，因此，体育锻炼耍根据各个不同时期人体发展的特点提出相应的要求。不同的发展阶段锻炼的要求不同，锻炼的内容与方法也应有所不同。也就是说，人的一生应当伴随着体育锻炼，不同的时期有不同的耳标和要求，以及不同的内容与方法。锻炼身体不可能“一次完成”，更不能一劳永逸。(-)终身体育是

3、现代社会发展的需要。现代生产方式和生活方式的变化，对人们的健康状况有不利的影响。由丁体力活动减少，工作、生活节奏加快，精神过度紧张，生活改善，摄取的热量过多等一系列的变化，造成高血压、心脏病、肥胖症、神经官能症等现代文明病的产生，严重威胁着人们的健康和生命。人们为了改善健康状况，健康意识普遍增强，体育锻炼便成为人们提高生活质量、防治“文明病”和现代生活不可缺少的内容之一。二、终身体育如何实施终身体育从纵向的方面要贯穿人的一生，从横向的方面涵盖着学校体育、家庭体育和社会体育。实践证明，对人的教育仅仅依靠一个时期、一个方面的力量是难以完成的。学校、社会、家庭是体育教育

4、的三个渠道，他们应该在终身体育中从不同侧面发挥各自不同的作用。(…)学校体育是终身体育的基础。学校体育中学生处在6-22岁年龄段，是从学龄儿童进入青春发育期的关键吋期，也是有目的、有计划、有系统地全面锻炼身体，促进身心健康，掌握体育的知识、技术、技能，养成锻炼身体的习惯，培养体育意识的重要时期。这个时期，身体生长发育得如何，直接影响着其一生。所以，学校体育在终身体育的体系中，起着承上启下的作用，是终身体育的重要一环，是人们奠定终身体育基础的关键时期。1•掌握体育的知识、技能，学会自主学习、锻炼。体育的知识、技术、技能，是科学锻炼身体的手段和方法。对增进身心健康、增

5、强体质，不仅具有近期的效果，而且具有长远的影响。由于不同年龄段身心发展状况的差异，锻炼身体的目标、内容和方法也相应有所不同。这就需要培养自我学习、自我锻炼的能力，以适应和协调不断变化的情况，取得预期的锻炼效果。2•培养兴趣、爱好，养成锻炼习惯。兴趣和爱好是积极参加体育活动的驱动力。初中以下的学半往往以满足心理要求为主要倾向，表现为以宜接兴趣为主，如喜欢游戏和球类活动等。高中学生由于对体育锻炼的目的性更明确，间接兴趣逐步成为主要倾向，即对体育活动的结果产生兴趣。如认识到参加耐久跑能改善心血管系统的功能，虽然跑起来感到又苦又累，但仍然能坚持参加长跑。高中阶段要在提高认

6、识的基础上，努力培养间接兴趣和爱好，并且逐步养成锻炼身体的习惯。(二)家庭是终身体育的后盾。1.家长要不断提高自身的体育知识及能力。吋代在发展，新的锻炼方法及运动项目在不断涌现，环境条件在不断变化，我们必须不断学习。家长要不断地向孩子学习，因为少年儿童在学校里接受了比较系统的体育专业教师的指导，加上少年儿童的思想活跃，接受新鲜事物比较快。这样不仅能提高家长的体育素质,还有利于帮助孩子强化学习终身锻炼的兴趣、知识、方法。1.开展丰富多彩的家庭体育活动，培养每个家庭成员的体育兴趣、意识及体育能力。当今社会对体育作用的理解与以前有很大的区别。以前体育活动的首要目的是增强

7、体质，而现如今体育的娱乐、休闲、社交功能日益突出，故家庭应多组织一些感兴趣的运动，如外出旅游、野营等野外活动，以及一些小型的竞技运动项目，如乒乓球、羽毛球等，使每个家庭成员都不断地体验到运动带来的愉快享受，认识到体育之健康身心的功效，树立良好的体育观，树立终身体育的意识。（三）社会是终身体育的保障。1.终身体育需要个人主动参与，但离不开社会的支持。全民体育是终身体育的横向扩展，政府应该推动全民健身。全民健身不仅关系到个人健康、家庭幸福，更关乎国家的前途和民族的未來。积极参加健身活动、享受体育带来的健康和快乐正成为人们的自觉行动。全民健身涉及全体社会成员的切身利益，

8、全民健身的