乙生手掌放在甲生手掌上

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1、多彩的情绪游戏■乙生手掌放在甲生手掌上■听口令甲生设法拍到乙生的手问：1、乙生准备时的心情、逃脱时的心情、被拍到时的心情2、甲生准备时的心情、没拍到对方时的心情、拍到对方时的心情▲这种紧张、焦急、高兴等感受就是情绪▲情绪是客观事物是否符合人的需要而产生的态度体验。游戏■抽取卡片，并按提示表演情绪■观看表演的学生，猜猜表演的是一种什么情绪人的四种基本情绪喜怒哀惧积极情绪高兴、喜悦、快乐等。消极情绪紧张、恐惧、愤怒等。超越自我从卫冕首金失利，到勇夺女子50米步枪三姿金牌，杜丽用短短几天超越了自我！2004年杜丽射落中国代表队在雅典奥运会的第一块金牌

2、2008年8月9日奥运会女子10米气步枪决赛，杜丽卫冕失败，以499.6环的成绩获得第5名；2008年8月14日北京奥运会女子50米步枪三姿决赛，中国名将杜丽以690.3环、破奥运会纪录的总成绩，勇夺金牌，积极情绪消极情绪积极影响消极影响有利于我们的健康，对学习、生活都有促进作用不利于我们的健康，干扰着学习、生活。测一测1、老师严格要求我，说明我有发展潜力.2、受到老师批评后，心里感到很委屈，觉得老师对我没好感.3、不就是一次考试吗？我经历的考试多了.4、考试临近，显得坐立不安，焦虑害怕.5、这是锻炼自己的好机会，不试试怎么知道自己行不行呢？6

3、、不愿意去参加演讲比赛，怕讲不好丢脸.7、这是别人努力的结果，别人能做到的，我同样能.8、看到别人进步，很是嫉妒，认为别人运气好.帮一帮：遇到烦心事，情绪不好，我该怎么办？睡觉注意转移法把注意力从引起不良情绪反应刺激情境转移到其他环境和活动上去，听一段音乐，练几页书法，看一段相声，读几页名著，或者打一回球下一盘棋等。情绪宣泄法即通过适度的情绪宣泄把积聚的能量释放出来，达到恢复情绪平衡的作用。方式可以写日记，摔枕头，找人倾诉甚至痛哭等。语呼吸调节法当自己觉得很不开心的时候，闭上眼睛，深吸气，然后把气慢慢放出来；再深吸气……如此持续几个循环。你会发

4、现自己呼吸变得平稳，整个人也平静下来了！表情调节法当自己不开心的时候，到镜子面前对着自己扮鬼脸。你会发现自己也可以逗自己笑，笑起来的自己其实也很可爱，不开心的情绪也就不见了。题语言提醒法语言作为第二信号系统对调控自身还是很有力的，能起到自制作用，这种语言可以是名言警告，也可以是亲戚朋友的赠言。呼模拟情景训练1、当考试失败时，我感到———，我将———2、当同学给你起了难听的绰号时，你……3、当你被人冤枉时，你……4、当你与父母产生矛盾时，你……5、当你与好朋友吵架了，他误会了你，你……6、当老师批评了你，你……祝同学们：天天拥有好心情幸福拍手歌如

5、果感到幸福你就拍拍手如果感到幸福你就拍拍手如果感到幸福就快快拍拍手看到大家一起拍拍手如果感到幸福你就跺跺脚如果感到幸福你就跺跺脚如果感到幸福就快快跺跺脚看到大家就一起跺跺脚如果感到幸福你就伸伸腰如果感到幸福你就伸伸腰如果感到幸福你就快快伸伸腰看到大家就一起伸伸腰请把我的歌，带回你的家，请把你的微笑留下。请把我的歌，带回你的家，请把你的微笑留下。明天明天这歌声，飞遍海角天崖，飞遍海角天崖。明天明天这微笑，将是遍野春花，将是遍野春花。歌声与微笑