新人拓展訓練心得體會

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1、新人拓展訓練心得體會對我來說，第一天有一個不一樣的開始，本來是6點40分集合的，結果陰差陽錯，我沒能準時到達。隊長打電話過來催的時候，也就是我還在床上的時候，已經6點55分，幸好束西早已收拾好，跑步加打的到瞭7點10分趕到瞭集合地點。上車以後，多虧瞭陳同學的綠茶，讓我不至於缺水，至今仍難以忘懷。這件匪夷所思的事情，我至今還沒弄明白，我後來看瞭鬧鐘確實調到5點50,那麼是響瞭很多次後停瞭，還是壓根沒有響，我就不知道瞭，以後的重要事件，兩個鬧鐘會增加不少保險系數。去到之後第一個事情就是分組，我們組的同學都比較內斂，但合作很好，而且隨著教練的鼓勵，大傢也越來越投入地交流和參與。第一個項目是背摔，就是

2、人占到一個高臺上，然後垂直往後倒，別的同事負責接住，有些同事總結的時候說因為接住別人的時候都是非常專註，保證瞭摔下來的同學的安全，所以輪到自己的時候他也相信別人會像他一樣，所以摔的時候很放心，我自己在臺上卻沒有想這些，我上臺前已經有幾位同學示范過瞭，我是很相信我們組的人的，我在臺上的時候唯一專註的是教練之前說的步驟，第一是雙手反過來頂住下巴，第二是背對大傢，後腳跟略微探出，第三是問“準備好瞭嗎”，第四是數“三二一”，最後倒下去，我相信隻要正確做完，大傢一定能接住的。這個項目是在大雨中進行的，不過卻完成得很順利。第二個項目是下午的高空單杠，簡單來說就是先爬上一根10米左右的柱子，然後要站到頂端一

3、個30厘米左右半徑的圓盤上，此時前方1米處左右有個單杠，要跳過去雙手抓住單杠。這個項目最難的地方是站到盤上，因為到頂的時候雙手隻能扶著HI盤，腳很難提上去，提上去之後還得站起來，而且一旦腳發抖,整根柱子就跟著晃起來，進一步增加難度。盡管如此，憑借大傢的鼓勵，我和其他組員一樣跳瞭過去並抓住那根單杠。另外，我還幸做瞭一陣子的主保護，我以為我的身體素質不足以應付這個任務的，不過教練說隻要按照說好的方法做就沒問題，這是一次建立自信的成功的嘗試，雖然後來左臂有點酸痛，但現在左手的力量比以前大瞭很多。如果說兩個挑戰項目是對體力和勇氣的鍛煉，那麼幾個pk小項目就是對合作與溝通的鍛煉。我們在貪吃蛇項目裡有很強

4、的執行能力,但也暴露瞭溝通時混亂的問題最終成績比較靠前。在極速60秒的項目裡，我們根據之前的總結，圍一有序地發言，大大提高瞭效率，而且第一場進場時發現不是數字牌，有人果斷地叫大傢記牌，所有人都冷靜執行，沒有沖進去撿牌，說明瞭我們隨機應變的能力和很強的執行能力，這一點以後要發揚下去，另外我們CC足“隊還和“美女與野獸“隊合作交換信息是雙贏，最終我們取到三輪就完成任務的好成績。最後不得不提的項目就是翻畢業墻，如果沒有默默無聞的做基石的同事和上面拉人的同事，我和其他很多同事都難以爬上3米多的畢業墻，因此，我想為他們的辛勤付出再次鼓掌，同時為我們的團結一致感到自豪。另外，公司還為我們所有人，尤其是七月

5、份生日的人準備瞭神秘的禮物，我都覺得很感動。總的來說，我要感謝所有同事在兩天的拓展中一起投入和付出，使我在兩天的拓展訓練中非常開心，也克服瞭不少困難，希望以後的工作中繼續並肩作戰0