哈佛-幸福心理学

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1、PositivePsychology:TheScienceofHappiness积极心理学：幸福的科学SUCCESS(cause)HAPPINESS(effect)成功（因）幸福（果）SUCCESS(effect)HAPPINESS(cause)成功（果）幸福（因）Increasingpositiveemotionsleadsto:提升积极情绪可以带来•Highercreativity更高的创造力•Increasedengagementandmotivation更高的投入和动机•Higherproductivity更高的生产率•Lowerturnover更低的流失率•Betterhea

2、lth更健康•Improvedrelationships/teamwork更好的人际/团队合作FocusingOnWhatWorks专注积极“TheaimofPositivePsychologyistocatalyzeachangeinpsychologyfromapreoccupationonlywithrepairingtheworstthingsinlifetoalsobuildingthebestqualitiesinlife.”MartinSeligman“积极心理学的目标是促使心理学从只关注于修复生命中的问题，趋向同时致力于建立生命中的美好品质。”马丁·塞利格曼ReframingQ

3、uestions:TheCaseofAt-RiskPopulation重建问题：高危人群•Traditionalpsychology(Post-WWII)传统心理学（二战后）–“Whydotheseindividualsfail?”“为什么这些人会出现这样那样的问题？”•Positivepsychology(1980s-)积极心理学（1980-）–“Whatmakessomeindividualssucceeddespiteunfavorablecircumstances?”“为什么一些人即使在环境不利的情况下，依然能够成功？”LearningFromWhatWorks从可行中学习▪Succe

4、ssfulchildren成功的孩子▪Resilience抗挫力（心理弹性）▪Superkids?超级儿童？▪Ordinarycharacteristics,extraordinaryresults平凡的特点，非凡的结果–Setfuturegoals设定未来目标–Anoptimisticoutlook乐观的展望–Identifiablerolemodels可学习的榜样–Strengthfocused关注优势–Physicalexercise锻炼身体“Weseewhatwelookforandwemissmuchofwhatwearenotlookingforeventhoughitisther

5、e...Ourexperienceoftheworldisheavilyinfluencedbywhereweplaceourattention.”StavrosandTorres“我们能看到的是我们所寻找的，我们常错过很多我们不曾关注的事物，即使它们就在眼前…我们关于这个世界的经验很大程度受到我们的注意力的影响。”斯塔夫罗斯和托雷斯“Themostcommonsourceofmistakesinmanagementdecisionsistheemphasisonfindingtherightanswerratherthantherightquestion.”“管理决策中最常见的错误的根源，在

6、于着重寻找正确的答案，而非提出正确的问题。”“Themostseriousmistakesarenotbeingmadeasaresultofwronganswers.Thetrulydangerousthingisaskingthewrongquestion.”“最严重的错误不是来自错误的答案。真正危险的，是提了错误的问题。”SampleQuestions问题示例1.WhatamIgratefulfor?我感激的事情是什么？2.WhatprogresshaveImadetoday?今天，我取得了哪些进步？3.WhatcanIappreciate(aboutother/self/life)?我

7、感恩他人/自己/生活的是什么？4.Whataremy/theirstrengths?我和他人的优势是什么？5.Whatgivesme/themstrength?带给我和他人力量的是什么？6.WhatquestionscanIasktocreateabetterrelationship/life/organization?我提出什么样的问题，可以创立更好的关系/生活/组织？ThePermission