《百科全说》张悟本全集

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1、《百科全说》张悟本全集五官  五脏  五情  五色  五味目    肝    怒    青    酸舌    心    喜    赤    苦口    脾    思    黄    甘（甜）鼻    肺    忧    白    辛（辣）耳    肾    恐    黑    咸怎样养肝？降肝火绿豆汤，开锅煮7-8分钟，碧绿色，最解毒晚餐多生吃蔬菜拌麻酱酸味食物养肝，生拌菜放点醋喝酸奶对肝不太好，喝奶了就少吃鱼和肉正常大便一天1-2次且成形从舌头颜色看吃入与排出的好坏，出决定就是脾舌头黄红，心肝脾都不好怎样养心？

2、赤-红豆养心苦-苦瓜降心火红小豆粥，大枣养心养血老做恶梦，心火太旺生拌苦瓜-中午吃心火中午最旺心主咽，有咽炎吃苦瓜慢慢就好了脾不好：唇裂、口腔溃疡、一天排便次数多脾不好对身体的影响：不孕不育，月经不调、前列腺炎，精子成活率低怎样养脾？脾-黄、食不离豆，多吃黄豆、豆腐，天天早起喝豆浆多吃黄豆制品多吃小米玉米多吃水果思虑过多-伤脾、过甜-伤脾、过凉-伤脾、经常喝冷饮伤脾、脾不好-脸色腊黄治鼻炎-先治肺47《百科全说》张悟本全集鼻炎就是肺热，冷热相遇-湿，就成了鼻炎打呼噜心肺都不好肺不好容易引起人忧虑过辣-伤肺、怎样养

3、肺肺-白、多生吃白萝卜（白萝卜生吃养肺，熟吃润肠）、百合，白果化痰，梨，银耳睡觉前生吃白萝卜、上炕萝卜，下炕姜耳朵好坏由肾决定过度惊吓伤肾、怎么养肾？肾-黑、多吃黑豆、肾亏百病源-气不足百病源心气不足上边肿-脸肿肾气不足下面肿-腿肿咸-养肾、过咸-伤肾子鼠（23-1点）：胆  病例：失眠、胆结石?  治疗法：【喝带皮的冬瓜+酸枣面】榨成汁丑牛（1-3点）：肝病例：中风、心脑血管?  治疗法：多吃素，少吃肉  因注意：睡前不喝牛奶（特别是小孩，易上火，发烧），晚上不吃油和肉，千万不能喝酒（晚上）寅虎（3-5点）：肺

4、  病例：易咳嗽、哮喘?治疗法：睡前生吃白萝卜（其它时候吃一律无效）卯兔（5-7点）：大肠47《百科全说》张悟本全集病例：便泌、雀斑、青春痘?  治疗法：生吃白萝卜辰龙（7-9点)：胃病例：胃病  治疗法：在正确时间内吃早饭已蛇（9-11点）：脾病例：供血不足（唇发紫）、心脏病?  治疗法:吃喝黄色食品（如豆芽、豆浆?）午马（11-13点）：心脏病例：心脏病治疗法：睡午觉（5-30分钟）健心运动：拍左臂（心包经）来回拍打，找到手臂上方一点如果痛就说明你有心脏病，然后一直按那个点，一直按到不痛为止，就说明你的心脏病

5、好了。未羊（13-15点）：小肠病例：?治疗法：中午吃肉（少吃）可吸收蛋白质申猴（15-17点）：膀胱病例:发1烧、前列2腺肥大、膀胱3癌?治疗法：1多喝水，2喝生冬瓜汁（在14-15点的时候）一杯，3坚持两个月喝生冬瓜汁酉鸡（17-19点）：肾病例：肾结石、肾亏、骨关节炎?治疗法：晚饭吃黑豆类（例如：黑芝麻糊，黑米粥?），钙片47《百科全说》张悟本全集戌狗（19-21点）：脏（心包经）修心养性?亥猪（21-23点）：三焦睡觉几句经典： 皇帝的早餐、大臣的午餐、乞丐的晚餐早调心肺、晚调肝肾、常调脾胆胃第一节课每个

6、人都想健康地活着，今天大家来听课的目的也是为了健康，讲课前我想问大家一个问题：人的寿命最高应该有多大？最低应该有多大？有的人说：最高是150岁，最低120岁。其实不对，人的生长周期是20—25年，寿命应该是生长期的5—7倍，那也就是，人的寿命最低应该是100岁，最高应该是175岁。随着生活水平的不断提高，百岁老人越来越多，人活百岁不是梦了，咱们今天就从这个问题开始探讨。其实，人活到百岁并不难，就看你想不想活那么大了。呵呵，在座的一些人笑了，谁不想活那么大呀，关键是怎么活？拥有健康的身体才能活到百岁。目前，老百姓最

7、关心的问题就是看病难，看病贵。谁都想健康，健康的身体来自于哪里呢？健康来自于日常生活的四个方面，用现代话来讲即健康的四大基石：第一，平和的心态；第二，均衡的营养；第三，适量的运动；第四，充足的睡眠。第四条通常宣传的是戒烟限酒，我把它改成了充足的睡眠，为什么呢？只有中医可以谈养生，因为中医已有几千年的历史了。所以，中医认为睡眠的好坏，很大程度上决定了一个人是否有一个健康的身体。老百姓中流传一句话：“天天失眠，少活十年”。47《百科全说》张悟本全集一谈到健康四大基石，好多人都知道，但很少有人真正懂得为什么要这样做？首

8、先强调第一个问题：健康四大基石都是有顺序的，也就是说中国字都是有顺序的，哪个字在前头，哪个字在后面，为什么用这个字，都是有道理的。为什么谈这一点？因为现在谈健康的很多，报纸上天天登，但老百姓却乱了套，因为报纸上说什么的都有，老百姓都不知道那个说法是真的，应该信哪个了。告诉大家一个方法：“大家在看文章之前，如果发现健康四大基石的第一条不是写的心态，而是其他方面，顺序写反了，