体校武术套路训练存在问题及对策

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1、体校武术套路训练存在问题及对策中图分类号：G852文献标识：A文章编号：1009-9328(2012)06-000-01摘要武术套路在许多业余体校中都设立了运动队，但在训练方法存在很多的不足。本文就业余体校开展武术套路训练存在问题进行了分析并提出相应对策，以期为基层的教练员调整训练的思路，建立和完善科学、系统的训练方法提供帮助。关键词业余体校武术套路训练武术是以技击动作为主要内容，以套路格斗为主要运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。随着竞技体育不断向纵深发展，竞技武术套路的竞技化也势在必行。当前很多的业余体校都进行武术套路的训练，但在训练中又存在很多的问题，笔者通过对存在的问题进行研究，

2、并提出相应对策，以期为基层武术套路的教练员改变训练的思路，转变观念，进一步提高训练实效，更好的促进业余武术套路运动的发展。一、武术套路训练中存在的问题(一)教练员对规则内容的理解欠深度。教练员和运动员对规则要求了解的不够清楚，对武术技术发展的方向不太明确，对规则的研究和运用掌握不够深入，只是肤浅的学习和认识而没有深入的研究和探讨，无法更好的运用规则来实施训练。（二）难度的选择缺乏针对性。在训练和比赛中各体校均有不同程度盲目的选择难度动作，这与教练员执教有关，在训练中不能因人而宜，有针对性的选择难度动作，采取有效的训练方法，盲目追求满分和高分值，造成难度动作失误率过高，受伤率增加的状况。（三）侧

3、重难度训练，忽视基本动作的要求，动作规范度下降。教练员过分强调的难度，导致运动员在训练中对基本动作质量不注意，教练员也不能及时的纠正和指出错误的动作。平时的专项素质的基本器械训练减少，所以造成比赛中器械套路的演练水平下降很大。这也是需要我们值得重视的地方，（四）训练方法和手段不符合新的技术要求，缺乏创新性、科学性和针对性。教练员缺乏符合规则的训练的方法和创新的训练手段，基本还是重复过去的训练方法，没有结合新的规则的要求，对如何运用科学的、创新的训练方法结合专项来提高训练的效果和质量方面不明确。靠在训练中寻找经验，让队员自己凭感觉在不断的尝试中体会动作，对于这方面的训练都是空白。（五）忽视演练水

4、平的要求。在训练中要求速度而掩盖的整套演练水平的缺陷，动作细节处理不好，对于演练的要求理解的程度不够深，忽视了演练的重要性。二、武术套路训练的策略（一）认真研究规则，熟练掌握规则，建立适合当今的武术发展的训练体系。规则是项目发展的导向，指导着训练的方向，教练员和运动员首先要认真学习规则，全面了解规则，更重要的是运用好规则，熟练掌握新规则实施后的竞赛规律和技术发展趋势，更好为运动训练服务，有的放矢的指导竞赛和训练，针对性的安排好训练计划，建立新的训练模式和采用新的训练方法，这是提高运动技术水平和运动成绩的一个关键。（二）加强训练的针对性，提高训练实效性。教练员根据规则的指导，发展适合本项目特点的

5、难度动作，注重运动员的个体差异，做到有的放矢的安排训练，教练员要充分的考虑到运动员身体素质，技术水平，机能状态，神经类型等方面存在的个体差异。（三）制定合理的训练计划，遵循训练原则。比赛的成绩和训练的效果如何与训练计划的制定是否合理有着直接的关系。一个好训练计划能够在有效的时间内完成训练任务，达到训练效果。要想制定一个合理的训练计划，教练员首先要了解分析队员的现状身体机能、技术水平的情况，分析队员存在的问题，和目前需要解决的环节。这样才能明确每个阶段和每个时期，每一周每一堂课的训练目标和任务。制定合理的训练方案。根据规则的要求和队员的实际情况釆用科学的训练手段和方法提高技术水平，实现训练目标。

6、（四）提高对动作规格和演练水平的要求。从规则的内容看，难度动作只是评定运动员技术水平的标准之一，可以说它主要反映运动员动作难度技巧能力水平，是提高可比性和可操作性的主要指标，但给套路演练增添精彩性也是参与竞争的'‘敲门砖”。动作的规格代表这武术套路的规范和严谨性，演练水平则代表着武术套路的艺术内涵。对于演练水平的训练，除了要保证难度动作的质量高以外，主要包括编排、劲力、节奏、个人风格等内容。对于套路的结构布局、起收势的位置、以及自选动作的选择等方面也都给予队员套路编排提供有利的条件。有的队员是突出身法节奏，有的突出动作的规格，有的突出编排新颖，所以可以根据队员的特点和风格来取长补短，可以通过动

7、作的衔接，节奏和空间的改变、以及攻防动作的运用来创作出有特点的组合动作，对套路增添了独特的艺术效果。（五）加强对运动员和教练员创新能力的培养。有创新才能发展，发展就是不断创新。创新的能力表现为教练员在竞技武术训练中，善于敏锐观察旧事物的缺陷，准确察觉新事物的萌芽，大胆提出新颖的推测和创意，拿出可行的方案来付诸实施。在创编套路和训练方法中，教练员和运动员应掌握大量的动作素材。借鉴舞蹈、杂技、戏曲等艺