中考体育200米考试当中存在的问题及对策

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1、中考体育200米考试当中存在的问题与对策一以2007年广州市白云区中考体育情况为例（体育网刊）熊健民广州市口云区同徳街酋槎路明徳屮学510407摘要：2007年广东省中考体育重大改革，把往年的必考项H50米跑改为200米跑。针对中考体育200米考试实际情况进行了观察、调查为分析，指；1!200米考试存在的一些实际问题，提出合理的对策和建议。关键词：中考体育；200米；问题；对策1前言中考200米考试是2007年广东省中考体育项目改革的一个重大举措，即把往年的必考项目50米跑改为200米跑。众所都知200米跑是III径项目中最难跑的项目之一，因为它要求考生不但要掌握好魚跑的技术要领，具备良好

2、的速度素质，而还须具备一定的心理素质和良好的速度耐力素质。这必将加大了考生的考试难度。这也是广东省对近年来中学生体能素质持续下降所采取的一项针对性措施。因此，今年的体育屮考倍受社会各界的关注。2007年广州市中考体育考试于4月23H——29H如期举行。期间，我担任了口云区岭南新卅:界华师附屮考场的监考工作。那么，这次屮考体育200米考试情况具体如何呢？通过对2007年广州市中考体育200米考试（白云区岭南新世界华师附中考场）全过程的观察以及考后针对实际情况的调查与分析，指岀200米考试存在的一•些实际问题，针对这些实际问题提出合理的对策和建议。2研究对象与方法2.1研究対象2007年广州市

3、屮考体冇考试白云区岭南新世界华师附中考场考生。2.2研究方法2.2.1观察法；对200米考试全过程进行观察和记录。2.2.2文献资料法：通过查阅文献资料，找出冇关200米跑教学和训练的方法和经验，为200米跑的教学和训练提供対策和参考。3问题分析综观200米考试全过程，大多数考生听从指挥、组织冇序、训练冇索、准备充分，但也有将近40%左右的考生或多或少的岀现了-•些各方血的问题。主要问题有：技术掌握不全而不熟练；体能素质不够，特别是速度耐力低下；心理紧张吋有发牛；组织纪律、运动装备和运动安全存在不足。3.1技术上存在的问题3.1.1起跑问题。200X跑是短跑项目，掌握起跑技术是关键。可是，

4、在考试过程屮起跑出现的问题授多，这也反映出部分学校在起跑技术的教学上是存在问题的。2.1.1.1起跑姿势选择不合理。短跑项目应该选择蹲踞式起跑最科学，但不少学校选择的是站立式。许多考生在听到“预备”口令时，重心前移过度身体控制不稳，在哨声发出前就向前踏出一步，造成犯规。（站立式起跑的发令木来就没有“预备”口令，但又不能彩响蹲踞式起跑的考生，因此，考试只能采用蹲踞式起跑的发令。）由于频繁出现这种犯规,考生心理紧张，不利于考试的发挥，监考员重复发令也增加了工作量，这无论对于考生还是监考员都带來了不利的因素。3.1.1.2起跑技术不正确。采用蹲踞式起跑的考生出现的错谋有：起跑前不会自己调整起跑器

5、，起跑器放置不当；双手置于起跑线前或压线；“预备”口令时不会重心前移，臀部未抬起或抬起过高，膝关节完全伸直筹；起跑时双手没有积极地扒地的动作及脚蹬起跑器无力。采川站立式起跑的考生出现的错误冇：两脚不会前后开立；前脚踩起跑线或过起跑线（需监考员提醒）；“预备”口令吋不会降低重心身体稍稍前移；更有一个学校的考生在“预备”II令时做出的动作是：两脚踝关节上提，脚后跟离地，两脚尖站立，身体重心向上提高。这样的技术动作能否有利于起跑？应该探讨一下。3.1.1.3不会起跑。主要出现在部分私立学校的考生，上道后不知所措，有的胡乱地摆弄起跑器，冇的不知怎么站立，还冇的直接询问监考员怎样起跑等等，真是让人啼

6、笑皆非。真不知道他们平吋的学习和锻炼是这样进行的！导致这样的结呆有三种可能，要么缺乏场地和器材，要么学校不重视技术教学，要么学生不认真学习。3.1.2起跑后的加速跑问题。起跑的

7、]ij3-4步应该是朝着弯道切线跑直线，可是很多考牛由于一开始起跑器的放宜就不对，造成一起跑就跑弧线。因而也影响了起跑后的加速。加速过程中，身体前倾与地面的夹角应该由小而大，身体逐渐抬高，这样才冇利于加速。但在考试中很多考生在起跑后身体抬高太快，甚至有些考生一起跑就挺直了身体，儿乎没有什么前倾的和度，这必然影响了速度的加快。3.1.3弯道跑问题。由于200米起跑后的加速跑是在弯道上，出现问题的考生也比鮫多。最明显的

8、错误就是：人部分考牛跑的路线不是贴近左侧分道线，而是在跑道的屮间或靠近右侧分道线。导致这一结果的原因是弯道跑的技术不过关，身体倾斜不够，摆臂幅度没有左小右大，全脚掌着地等。还有两例考生由于控制不了离心力的作用而冲向右侧跑道造成窜道犯规。3.1.4途屮跑问题。途屮跑是保持最高移动速度的阶段，这时，步长需要加人，肌肉要放松。而考生出现的问题有：肌肉紧张，动作变形，速度减慢，身体前倾不够，步幅小，步频慢。3.1.5冲刺跑问题。