拓展培训心得---郑爱琴

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1、野外拓展培训心得五月七号，阳光灿烂。在李总、鲁总的带领下，宾馆领班以上管理人员和部分优秀员工一行三十人，在大清谷开展了野外拓展培训，这是一种体验式的培训，脱俗于传统的书本灌输，看到的只能记住10%,听到的可能记住20%,而亲身体验则能记住80%,比如:走出学校十年后能背出唐诗十首的人很少，但你在小学时学会的骑自行车、游泳等，哪怕到老了也不会忘记。所以，它给予我们的收获来自于我们亲身的体验和启迪般的思考，短短的一天时间，给予了我对自我和团队的一种全新的认识和思考。在拓展培训分组活动中，动感组合建立团队、精神整装是第-涉,响亮的队名、振奋的口号更让我们增添了必胜的信心。一天的培

2、训进行了信任背摔、高空逃生、穿越电网、过缅甸桥、逃生墙五个项目的拓展培训。它深深地触动了我，使我了解到个人成长、团队精神与企业发展之间的关系。信任背摔：近两米的背摔台，当教练把我的双手困住，我闭上眼睛大声问我的伙伴“你们准备好了吗？”，下面四组伙伴用双手搭好平台高亢的冋答：“我们准备好了，请和信我们我毫不犹豫的往后一倒，稳稳地落在伙伴们的手上，没有一丝的害怕。这就是信任。信任是相互的，就是相信而敢于托付。信任，其实也是一种责任,是架设在人心的桥梁，是沟通人心的纽带。信任的力量是何等的巨大，无论工作还是生活！信任是团队合作的奠基石！高空逃生：它模拟的是在茫茫大海中，船被敌人打

3、沉了，船员在离地面6米的桅杆上等待救援，要逃生必须跳出抓住1.8米远的直升飞机的悬梯。这是一个挑战自我挑战极限的培训。我自小就有恐高症，曾经记得中学的时候和妹妹玩游戏时爬上2米高的墙上就两腿发软，头上的汗珠如玉米大颗。抬头望着六米高的柱子，还要凌空站在直径只有20几厘米的柱子顶端，我真的好怕。看到伙伴们一个个都爬上、站直、腾空一跃，真美！在伙伴的加油声中，我系好保险义无反顾的爬上柱顶，但最后跨上柱顶的那一步，真的好难好难！挑战失败！虽然失败了，但对我自已来说，我已经跨了一大步，战胜了自已。这和伙伴们的鼓励分不开，没有他们的鼓励也许我连爬上去的勇气都没有，相信大家和信自已，“

4、我能行，我是最棒的！”只有每个队员都是最棒的才能有一个最棒的团队！团队精神的力量是无穷的！穿越电网：这是一个团队合作的项目，时间只有二十分钟，游戏开始前，教练给了我们五分钟的讨论吋间。一共有四十儿个网眼，每个网眼只能使用一次，穿越时不能触到网边，否则要重新穿越，且这个网眼不能再使用。这个活动必须有合理的计划，有条不紊的进行，最重要的是必须有一个指挥着，而且指挥者要临危不乱，有着清醒的头脑，伙伴们互助信赖，互相帮助。这个活动让我体会到我们西溪是个大家庭，工作也是一样，有计划有条理，更要有团队精神。工作中资源的合理利用及团队成员能力的把握都是很重要的。活动结束后，每个人都谈了感

5、受，有人说，如果再来一次，成绩会更好。但是，在我们现实生活中也好工作上也好，很多机遇只有一次，很多事情都不能重新来过。所以，穿越电网给予了我对自我和团队的一种全新的认识和思考。过缅甸桥：这是一整天拓展培训中唯一的娱乐性项目。虽说是娱乐项目，但对我感触最深。所谓“缅甸桥”就是四根57米长的铁索组成，最上面一根固定保险带用，中间手扶两根铁索，脚踏一根铁索。平稳走过也许只需两分钟。但是不会让你平稳走过，另一组的伙伴们会用力摇晃铁索，制造“困难”。当我走上桥的时候，当桥晃起來铁索和手臂摩擦钻心地痛的时候，我很火，大声的呐喊：“你们不要摇了，我痛死了。”当时我的想法就是我要找出摇我的

6、人，我耍掐死他。但是，我走下桥吋，我发现我根本找不到摇我的人，而我也没有了在桥上时的心理了。这就好比是人生，一生不可能一帆风顺，难免有一些坎坎坷坷，而很多坎坷不是你能预料到的，更不是你所能阻止的！也正是这些坎坷困难让我们成长，让我们史加坚强史加勇敢。工作也是一样，没有平坦的大道，但需要我们坦然面对，敢于挑战困难，迎刃而上，而不是退缩。逃生墙：四米高的墙没有任何工具没有任何保护措施，全队三十一名伙伴在十五分钟内全部翻越逃生。这个项目放在最后，故也称毕业墙。这也是一个团队项目，要翻越墙就必须搭人梯，踩着同伴的肩膀才能越过。也就是说必须要有奉献精神。在教练的一声令下，几名有身高优

7、势的伙伴马上摆好架势，一名力气较大的男伙伴首先翻越，因为女伙伴们需要他在墙上拉一把才能越过。就这样，踩在脚下的伙伴累了马上换两名顶上，直到最后一位伙伴顺利翻越。当教练告诉我们只用了八分钟的时候，全队发出了欢呼声。这个活动充分体现了团队的精神，强大的凝聚力，同伴的口号、队友的目光都成为每个人前进的动力。在这样一种浓厚的团队精神冲击下，每个人都忘记了年龄忘记了职位更忘记了性别，只有一个全局观念，那就是所有伙伴顺利逃生，全部毕业。从中更让大家体验到了团队的力量，是团结一致这种无坚不摧的力量。假如一个集体，一个企业时刻都能