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时间：2019-10-13
《科学饮食,健康生活》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、科学饮食，健康生活麦当劳的危害美国曾经有人做过一次实验，连续30天只吃麦当劳的食物，只喝麦当劳的饮料，结果原本健康的他，体重急剧下降，肝、肾等器官也受到损伤。这个实验说明了吃垃圾食品的危害性。在此，我劝告大家不要三天两头地去麦当劳、肯德基快餐店里大饱口福，吃那些高热量、低营养的食品，可以偶尔去一次，但不要经常去。我们不应该吃这些“三无”食品我们应该在有营业执照和食品卫生证书的地方吃饭，或者自己买食材，在家做，这样更卫生。营养不均衡随着科技的飞速发展，我们的生活也变得越来越富裕，人们已经“衣食无忧”了，有的家长认为孩子只有吃
2、肉才能茁壮成长，这种观念是错误的，虽然肉里有许多人体必需的物质，比如：蛋白质、脂肪等，但是也需要吃一些素菜，素材能给人们带来荤菜提供不了的维生素和其他的一些物质。只吃荤菜会导致人营养不均衡，产生各种疾病，所以只有荤素搭配着吃我们才能茁壮成长。垃圾食品排行榜NO.10果脯、话梅和蜜饯类食品NO.9冷冻甜点NO.8海鲜与水果混吃NO.7方便面NO.6奶油制品NO.5肥肉和动物内脏类食品NO.4加工的肉类食品NO.3腌制食品NO.2罐头类食品NO.1油炸食品
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