我健康 我快乐

《我健康 我快乐》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、我健康我快乐三（一）班主题班会之我有一双明亮的眼睛一、眼睛是怎么构成的人的眼睛近似球形，位于眼眶内。正常成年人其前后径平均为24mm，垂直径平均23mm。最前端突出于眶外12——14mm，受眼睑保护。眼球包括眼球壁、眼内腔和内容物、神经、血管等组织。眼球壁主要分为外、中、内三层。外层由角膜、巩膜组成。中层又称葡萄膜，色素膜，具有丰富的色素和血管，包括虹膜、睫状体和脉络膜三部分。内层为视网膜，是一层透明的膜，也是视觉形成的神经信息传递的第一站。具有很精细的网络结构及丰富的代谢和生理功能。眼内腔包括前房、后房和玻璃体腔。眼

2、内容物包括房水、晶体和玻璃体。三者均透明，与角膜一起共称为屈光介质。另外还包括视神经、视路及眼附属器。眼附属器包括眼睑、结膜、泪器、眼外肌和眼眶。让我们通过图片来了解下眼睛的结构吧眼睛的构成眼球的构造二、眼睛是怎么看到事物的三、眼睛为什么会近视（1）遗传因素，近视眼的易感性是可遗传的。（2）环境因素，学生时期的近视眼主要是由于长期近视工作，并通过学生的遗传素质的作用而形成。四、哪些儿童易患近视呢？1、睡觉时间少的孩子在儿童生长发育的加速期，特别是7岁～9岁和12岁～14岁时，如果孩子睡眠时间减少，或人为剥夺睡眠时间（功

3、课负担过重），会引起部分儿童发生近视。2、低出生体重的孩子凡出生时体重小于2500克的幼儿，在青春期前容易发生近视。这主要是由于低出生体重儿童的先天发育不良，后天遇到不良因素，导致眼轴发育过长所致。五、错误的用眼习惯1、灯光强弱不当“灯光够不够亮?我担心灯光太暗了会影响孩子的视力。”我们一般都这么想。实际上，现在孩子看书、写字的灯光不是太暗，而是太亮了!过强的光线会使孩子的眼睛很容易感到疲劳，是引发近视的原因之一。孩子需要的是柔和的光，而且要保证光线来自于孩子的左前方。2、配眼镜太随意随便找一家眼镜店配眼镜，验光不准确

4、，度数不标准，质量不过关。这样眼睛容易疲劳，度数也易增加。3、图书纸张、印刷太“讲究”越来越精美的印刷、越来越讲究的纸张，使童书越来越具观赏性了。不过，这些精美的图书也有可能伤害到孩子的眼睛呢。铜版纸反光太强，晚上感觉尤其明显，直晃眼睛。这种晃眼的光医学上叫眩光，它使得你要看的东西更不清楚，眼睛更容易疲劳，也可能是近视的原因。4、户外活动时间太少现在的生活空间太狭小，孩子大多数时候都在室内活动，近距离用眼的时候很多，而孩子的眼睛适应性是很强的，它会自己调节去适应这个近距离。而且，在屋里的时候多了，看电视、玩电脑的机会也

5、就增多了，如果再不注意距离、姿势，很容易让眼睛过度疲劳。六、正确的看书、写字姿势读书、写字、站立这样的姿势才标准坐姿：大腿和臀部坐在椅子中间，小腿自然下垂，挺胸，双手放于桌面。读书姿势：书斜立，身体前探，眼离书本一尺远。书写姿势：人坐正，头稍向前倾，双臂等长度地放在桌上，全身重心落在臀部。前胸与桌沿保持一拳距离，眼睛和笔尖距离大约为一尺。站立姿势：两眼平视，下颌稍内收，胸部挺起，腰部平直，小腿微收，两腿立直，两足距离约与骨盆宽度相同，这样的姿势是真正的“脚踏实地”。谢谢大家！本次主题班会到此结束