浅谈农村小学生的心理调适

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1、浅谈农村小学生的心理调适香水镇车杨小学王爱霞我一直在农村小学任教。几年前，在我所任教班级里，有一位学生的EI记，引起我的思考：当时，他在班里各方面都表现很出众，又以爱动脑筋而荣获“小诸葛”的雅称。在一次“六一”表彰结束后，他的一篇日记着实把我吓了一大跳。他在日记里这样写道：“谢谢老师给我的奖励。你知道吗？你救了我的命。我曾经想，如果这次，我得不上奖励，我就口杀……”你能想象得出，他的心理有多脆弱？像这样的学生，你能料到卜'一次他会做出怎样的事情吗？这让我开始关注农村小学生的心理问题。当前，全国各地都普遍重视中小学生心理健康。在农村，由于生活条件得到改善，家庭物质条件充裕，每个家庭的孩子又少

2、，对于孩子们提岀的要求，家长会尽力满足。但是家长要为不断改善家庭的生活条件而付出许多努力，包括时间。因而，对孩子的心理问题多少会有所忽视。而人的健康包括两个方面：一个是身体健康，无疾病；一个是心理健康，心情舒畅。两者健康，才称得上健康，缺一不可。二者相互促进。所以关注农村小学生的心理问题及心理调适，有利于全面推进素质教育，有利于学生的身心健康和全面发展。从一定程度看，孩了们的心里有很多想法、很多需要不被重视或得不到及时正确的引导，久而久之，为了满足自己的需求，他们会按自己忽然间就产生的想法去做一他们如此的年纪，能正确选择恰当的途径去满足自己的需求吗？恐怕很难。有一次，临近“六一”，学校照例

3、都会表彰一批优秀的学生。我在批阅口记时，发现一位学生在LI记屮吐露了她非常期望得到奖励的心声，而且请我为她保密。令我左右为难。这也让我注意到，有一部分学生，在家庭中及班级里，处处都以我为中心的偏执现象。我还注意到，农村小学生存在的主要心理问题还有：不适应学校生活和老师的指导方法及团队活动，与别人不合群，常常忌妒别人各方面比自已强等等。遇到此类的问题，当时确实让我很苦恼。后来，我及时委婉地进行了引导，好在他们也有所醒悟，总算没有出什么事。人们常说“儿童是祖国的花朵”。看到这些心理承受能力如此脆弱的“花朵”，谁还敢想象让他们担当建设社会主义的重任？由此，我想到：我们教师如果能经常关注学生的心理

4、问题，利用合适的时机，对学生可能会出现的心理问题做恰当的引导，帮助他们调适心态，那将避免多少学生因心理问题而给他们的人牛留下遗憾呀！于是，我在教学中，尝试了以下心理调适的方法：1.学会微笑微笑是一种无形资产，对于身心健康均有裨益。人的面部表情与人的内心体验是一致的、没有信心的人，经常愁眉苦脸、无精打采、眼神呆板。一个有自信心的人，眼睛炯炯有神，满面春风，充满朝气。微笑是人快乐的表现，能使人心情舒畅，振奋精神，能使人忘却忧愁、摆脱烦恼，学会微笑，体验微笑这种美好的心理感受。这个办法既简便又I-分有效，当你长年累月逐渐养成微笑的好习惯，你就会觉得内心充满力量、充满信心。1.深呼吸身心放松法古代

5、有一高僧卧云曾说过：“静神养气”，静神养气对人的身心十分有益，学会身心放松对紧张、焦虑、抑郁、情绪不稳定有相当好的调适作用。当你静下心来，站或坐着，闭上眼睛，然后反复做几个深呼吸时，会使人感到身心放松，收到比较满意的效果。2.想象放松法尤其对于心理脆弱的学生，总认为自已在学习生活、工作中，这个不行那个也不行。越来越没信心，越来越无劲，甚至会胡思乱想。克服这种心理，牢记李白的诗句“天生我才必有用”，用积极暗示心理。用想象的方法，想象你这时正在深山密林屮，听那潺潺的流水声，幽谷的鸟声，在蓝天下，小草也怡然自乐。也可以品味着天下着毛毛的细雨，淋湿了你的头发及全身,充分享受着大自然的恩赐。在整个想

6、象过程中，烦闷之气，自卑之感，浮躁之心随之消失。再看，别人做得到的，我经过努力，同样也能做得好。自然界如此融洽和谐，但却没有因为哪种生物而偏倚。那我又有什么必要想不开呢？4•团队精神生活团队的精神是积极向上的，是一种凝聚力。经常参加集体团队活动，可以消除同学之间的人际关系敏感和心理不平衡性以及敌对现象，可以形成一个团队成员互相友爱、关系融洽、密切合作，建立良好的人际关系，同学之间彼此亲近，让同学产生愉快的心理体验，能在困难与挫折面前受到同学的安慰与鼓励，增强集体荣誉感。5•将心理健康寓于体育教学Z屮身心健康的重要性，在体育教学中更为突出，应试教育中学生学习负担过重，在推进素质教育全面发展过

7、程中，体育、美育显得更加重要。在体育教学中，针对学生中性格内向、孤僻、与别人不合群的现象，可多安排一些集体活动项目，如打沙包、拨河、球类等，让他们逐渐与同学相互沟通感情，建立良好的人际关系，也增强自信心。只要农村小学教师注意学生的心理调适，使学生在学习、活动中产生积极、主动的心理状态，对于提高学生认知水平、学习效率和健康成长，均有裨益。浅谈农村小学生的心理调适香水镇车杨小学王爱霞2016年2月19R《注重心理调适，提高农