[精品]论文运动损伤

《[精品]论文运动损伤》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、关于农村中小学生运动损伤现状的分析及建议（定西市安定区坪嫄小学杨虎13830295179）摘要：我在农村担任体育教学工作已多年，运动损伤一直是阻碍学生参加休育运动的严重障碍，虽然农村体育场地、体育设施得到一足程度的改进，但农村地区中小学生依然存在较为严重的运动损伤现象。为此，我们对安定区农村中小学生运动损伤情况进行调查研究。其目的在于明确在农村中小学生在运动情况下如何防止受伤，学生的受伤部位重点有哪些?为农村地区减少学生运动损伤提供理论指导,提高农村地区中小学生对体育的兴趣，从而推动农村地区学校体育运动的普及与发展。关键

2、词：农村；运动损伤；分析及建议；中小学多年的农村执教生涯，对在教学过程中学生的受伤现象感触颇深，就此总结的几点建议供大家分享。根据近几年的观察和统计，我发现运动时容易受伤的主要有以下几个部位：足膝损伤，小腿、上肢、头颈、大腿和腰部等部位的损伤。其中足膝损伤最为突出。造成运动损伤较高的项目依次为：足球、篮球、乒乓球、羽球、做操类，其中足球和篮球两项造成的损伤最为常见。一、造成损伤的主要原因：1、对准备活动不重视或不充分未做准备活动或准备活动不充分，就开始强度较大的比赛活动，这时人体神经系统和内脏器官没有充分动员起来，肌肉伸

3、缩能力欠佳，力量不能很好发挥，动作不协调，容易受伤。2学校的场地问题虽然农村学校的条件有所改观，但是体育场地仍然得不到改善，不少中小学体育场地普遍存在“场地不平”现象，在这样的场地上运动，造成下技损伤多就不足为怪了。3.“技术动作不正确”。这类损伤主要发生在篮球项目中，篮球中争、抢、防守、切进、落地等都存在技术动作不正确。4自身身体素质不好“心理胆怯”和“腿部无力”也是主要原因。造成的损伤主要是那些身体较弱和缺乏体育锻炼的学生。体育教学中，要强调培养正确的技术动作。如足球的冲撞、铲球、足背踢球，篮球的防守、拼强、传接球，

4、羽毛球的跨跳接球，腰部的扭摆和上臂的挥击等应做到判断准确。体育都是要注意培养学生的自我保护能力和身体的平衡能力，要注意各种动作要领的正确掌握和熟练运用。培养学生讲求良好的体育道德，坚持“友谊第一、比赛第二”的方针,既要保持勇敢、果断、稳定的心理品质，又要防止粗暴动作。要加强学生腿部力量的练习，特别是加强易伤肌肉的力量和柔韧练习，在体育运动中要学会观察身体状况，肌肉反应，如肌肉的硬度、疲劳程度等，拒绝身体不适和肌肉疲劳时参加剧烈运动。要求多了解掌握一些体育项目规则，尤其是技术规则，尽量避免不规则技术动作的运用。培养学生运动

5、前准备活动的好习惯，尽可能不在坑洼、器械陈旧的场上运动。二、运动损伤的临场急救和治疗手段1、冷敷，加压包扎并抬高伤肢此法应在伤后立即使用，具有止血，止痛及防止或减轻肿胀的作用，冷敷一般用冷水冲淋，也可局部用冰敷。此法应在伤后立即使用，具有止血，止痛及防止或减轻肿胀的作用，冷敷一般用冷水冲淋，也可局部用冰敷。2局部刺血祛瘀对于损伤较为严重，血管破裂而引起组织内瘀血肿胀可采用此法处理，但应严格消毒和避开大血管。3.外敷中草药在受伤局部外敷中草药，可达到退热、消肿、止痛、减轻炎症的作用。但在使用过程中尽量避免过敏反应。4口服止

6、痛剂若伤后疼痛较剧烈，可适当服用止痛剂，如安乃近等，这些药都有活血散瘀、消肿止痛的作用，宜用于严重损伤的早期和中期。如果在体操教学和训练中，由于动作失误导致身体某个部位骨折、脱位等严重运动损伤，这些损伤的诊断除了询问症状和检查外，X线可帮助确诊。处理这类损伤应由专业医生负责，力争达到功能恢复。然后遵照医嘱进行固定，拆除固足后再循序渐进地进行功能锻炼。三、提出以下几点建议：1、农村地区要加强学生终身体育的思想认识。农村经济欠发达地区的中小学生要提高思想认识，重视科学运动健身，树立良好的体育道德，用认真对待每一次锻炼的态度对

7、待体育锻炼。结合自身实际情况合理选择运动项目，在运动前提高自信心和勇气，在运动锻炼过程中不盲运用动难度大的动作，注意锻炼的科学性，遵循科学的运动处方进行锻炼，运用正确的技术动作，加强易伤部位的练习，在运动前作好充分的准备活动，运动后作好放松，根据身体情况采用合理的运动时间和运动强度，加强自我保护能力的锻炼和提高。注意收集和积累运动损伤的预防和处理知识技能，遇到运动损伤时保持镇定，及时的采用科学的处理方法,必要时到正规的医院进行治疗。2政府加大休育设施的经费投入。政府加大对规范化运动场地建设投入经费，为农村地区中学生提供安

8、全的体育健身环境。政府进一步建立和完善医疗机构，确保运动损伤的及时处理。政府可以设定一年的某个星期为运动知识宣传周，利用电视、广播、报纸、讲座等形式提高中学生和广大人民的运动损伤预防和处理知识。也可以在婚前教育中为即将成为父母的青年发放包括运动损伤预防及处理知识技能在内的宣传册，在普及的基础上提高。3加强易伤部位的训