高尔夫专项技术论文，高尔夫论文，体育论文

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1、关于高尔夫球专项技术练习方法研究院（系）、专业体育系08社会体育专业学生姓名学号指导老师摘要：本篇论文以文献资料法、实验法、访谈法、对比法等研究方法对高尔夫球运动员进行专项技术练习方法的调查和研究。分析高尔夫球专项技术练习方法和做好专项技术训练的重要性，并设计出关于专项技术训练的实验方案，总结出专项技术训练的各项内容。对高尔夫运动员提出专项练习的合理化建议，从而提高其高尔夫球竞技水平，促进我国高尔夫球运动的迅速发展。关键词：高尔夫专项技术练习重要性目录[摘要][2]1前言[4]2研究对彖和研究方法[5]2.1研究对象[5]2.2研究方法[5]2.2.1文献资料

2、法[5]2.2.2访谈法[5]2.2.3实地观察法[5]2.2.4对比法[5]3结果与分析[5]3.1高尔夫球技术训练的技术形势[5]3.2比赛中的重要作用[5]3.2.1技术技术训练的重要性[5]3.2.2切球技术训练的重要性[5]3.3技术训练[6]3.3.1长铁杆[6]3.3.2中铁杆[6]3.3.3短铁杆[6]3.3.4特殊短铁杆[7]3.3.5切球技术的练习方法[7]3.3.6打沙坑球的练习方法[7]3.3.7木杆的练习方法[8]3.3.8推杆技术的练习方法[9]4结论与建议[9]4.1结论[9]4.2建议[10]5参考文献[10]1.前言高尔夫球运

3、动正在日益普及，随着社会经济的发展和人们生活水平的提高，在我国，在练习场挥杆练球的人也在逐渐增多。然而在人们收获愉快运动体验的同时，伴随而来的是技术的改进和提高，只有经过技术训练才能很快提高运动水平，技术训练也困扰着高尔夫球运动爱好者及高尔夫球运动员。高尔夫的技术动作看起来很简单，都是挥动球杆打一个静止的球。然而真正要打好，把球打得又远又准却不是一件容易的事，因为每打一次球要同时注意很多问题，这就难免造成失误。高尔夫球运动的最大乐趣是用最少的杆数打完18个洞。要想打好高尔夫球,提高专项技术水平是主要的练习方向和努力目标。如果没有练习好技术，打par3的洞5杆甚

4、至10杆才将球击入洞也是可能的。所以，好的专项练习方案可以帮助球手用更少的杆数、更短的时间取得更高的成绩。如此看来，作为一名优秀的高尔夫球手，光有高涨的热情、不服输的精神、良好的心理素质是远远不够的。若想让金字塔屹立不倒，强大的地基是至关重要的，这也就是我今天要探讨的问题一关于高尔夫专项技术练习的研究。2•研究对象和研究方法1.1研究对象高尔夫球专项技术训练方法的研究针对金色河畔高尔夫球学校的在校学生2.2研究方法2.2.1文献资料法通过网络和图书馆，查阅国内外与关于高尔夫球训练的文献和论文，为本论文的讨论奠定基础。2.2.2访谈法一方面通过专家访谈，了解高尔

5、夫球运动专项技术练习的重点、纠正常犯错误的方法。另一方面通过对高尔夫球练习者，了解练球中他们的困惑和技术学习的疑问。2.2.3实地观察法通过在金色河畔高尔夫球俱乐部三个月的教学实习，进行实地观察和指导，获得本研究第一手材料。2.2.4对比法把高尔夫球员随机分成两组，一组训练时根据自己喜好进行训练，另一组队员注重推杆和切杆的训练3.结果与分析3・1高尔夫球技术训练的技术形式包括：泛化，分化、巩固化和自动化。我们可从击球点（深、浅、适中），直线性（左、右、高、低、适中），距离感（长、短、适中），心理（激动、烦躁、心平气和），和其它（地形、心理）进行分析，总之最主要

6、的是只有练好专项技术训练才能发挥出更高的技术水平。3.2比赛中的重要作用专项技术练习对于每一个运动项目都起着至关重要的作用，因为只有练好专项技术训练才能更好的在比赛的时候发挥出较高的运动水平。3.2.1推杆技术训练的重要性：在18个洞标准杆72中，推杆的杆数应占一半（36）杆。在一般情况下，每一洞由推杆击球入洞。打200码甚至300码用一杆，几厘米甚至更近的距离推球入洞也是一杆，推杆是画龙点、睛的一笔。学习高尔夫技术应从推杆入门，无论从站位、球感、身体各部位的协调用力都应遵循由易到难、循序渐进的原则。推杆六要诀：视球上方双眼睁，球洞距离要测明，瞄准目标力道好，

7、目光移回气息屏，杆头放在球后边，上杆下杆慢推送，抓住精髓球进洞。3.2.2切球技术训练的重要性：一位出色的高尔夫选手，不仅要具有良好的挥杆，而且还需要出色的救球能力。标准杆上不了果岭，在果岭边的一切一推依然能够让你保持平标准杆的成绩。切杆的动作与推杆非常相似。身体重心靠近左脚，手腕绷直，双手位于杆头位置的前方。切杆的目的就是尽一切可能将球送上果岭，滚向洞杯。顺着球的后方上杆，杆头运动距离短，且保证手腕不曲。上杆到顶点，让杆头自由下杆，触球之后顺挥。注意这个过程中，膝盖保持不动。送杆的运动距离往往比上杆的弧度大一些，这样能更好保证击球的方向。整个过程中，击球的方

8、向是由左臂控制，右手腕不要向前弯曲。1