公司户外拓展方案

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1、龙岗特区户外拓展方案—、活动名称“快乐齐上阵”团队素质拓展训练二、活动主题友谊、合作、感恩、拼搏三、活动目的通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：1、增强同学间的团队合作意识2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性3、训练同学对于结构变动的适应能力4、增强团队成员之间的相互信任5、加强成员间感情的沟通6、为了拓展项目的团队性和凝聚力，每个项目输的一方，组长需耍惩罚，由于团队没有带好，因组长来接受惩罚，俯卧撑50起

2、，每输一次叠加类推。(50.100.150.200)7、拓展全体成员必须参加，如果特殊事情必须要提前通知。四、素质拓展训练的项目1、齐心协力时间：30分左右规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。耍求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，或者是组员出现错误。组长10个俯卧撑，再错一次20个，以此类推。2、信任背摔游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1・6米的平台上向后倒下，而其他队员则仲出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会

3、缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。二、游戏人数：12-16人三、场地要求：高台最宜四、需要器材：束手绳五、游戏时间：30分钟左右六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。3、坐地起身一.项口类型：团队合作型一.道具要求：无需其他道具二.场地要求：空旷的场地一块三.项目时间：20分钟-30分钟四.详细游戏规则：1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；2、在不用手撑地站起来；3、随后依次增加人数，

4、每次增加2个直至10人。在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。六.活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。4、地雷阵一•游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏二、游戏时间：15〜30分钟三、游戏人数：至少12人，越多越好。四、所需道具：1、每对参赛者一块蒙眼布。2、两根约10米长的绳子（30英尺）。3、一些报纸，使用对角线约60cm（2英尺）的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。五、游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。六、详细步骤：1.选一块宽阔平整的游戏场地2.安排不想

5、参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，述是来自其他小组的人。3.让每个队员找一个搭档。4.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。5•眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上,绳距约为10米（30英尺）o这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。6.在两绳之间尽量多地铺上一些报纸（或是硬纸、A4纸等）7.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。五.活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无

6、论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而人家认为很难过的洞，在人家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深入了。五、拓展师：枭狼军团经理季永絮六、工作人员：王礼宁负责全程的工作和协助拓展师，以及拍摄。七、场地待定八、总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。围成一圈，每个组员上台对此次拓展进行总结（时间为2分钟〉问题围绕几个话题：今天对拓展的一个体会？从中学到什

7、么？获得什么？结合今天的游戏今后是怎么打算？九、打算场地。户外拓展结束。