从电影暴疯语解读心理压力_ppt分析

《从电影暴疯语解读心理压力_ppt分析》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、从电影“暴疯语”解读心理压力主讲人：国家二级心理咨询师视频环节现代人的共同感受：（压力重——心理不健康）活得真累造成心理问题的原因一、遗传因素二 、生活事件带来的心理压力房价持续上涨，工资虽然高了许多，但好像追不上房价上涨的速度物质极大丰富，买的起的东西多了，但好像还有更多买不起的东西财政的压力：钱是永远不够用家庭的压力1、夫妻关系2、亲子关系3、代际关系工作的压力来自岗位的压力多重角色所带来的压力排解心理压力的方法一、正视压力二、积极的自我暗示三、倾诉“悦读”公众号分享心理健康相关知识游戏环节第一环节：直面压力我们失去了

2、平衡我们失去了和谐我们失去了向往我们失去了满足感我们失去了发自内心的喜悦和快乐第二环节：释放压力心理健康，你我同行心理健康小测试1.测试你的虚伪指数！你会在什么时候拿镜子照自己？A.早晨出门前B.随时随地C.逛街时遇到有镜子或玻璃的地方解：A.虚伪度60%，在不知不觉中你会讲一些言不由衷的话，虽然怪怪的但还不至于太假。B.虚伪度80%，虽然不是有意要装，但你有时的举止就是有点过头。C.虚伪度30%，不到必要时，不会刻意伪装自己2.看看你对人对己！在一张正面脸形图案上画出右眼，试想你所画的眼睛会是下面哪一种？A.圆眼B.细长

3、眼C.普通大小的眼睛D.小眼解：A.经常庸人自扰，遇事瞻前顾后，一点也不肯放松自己。B.看到比自己强的人做错事会严厉责备；看到比自己弱的人受欺负会见义勇为。C.内心平静，平易近人，令人如浴春风，但对自己却和苛刻，是值得依赖的人。D.善于隐藏自我，不过一旦接触异性，便会将内心世界全盘托出。3.测试你性格中的怪行为！假如你要在艺术学校的考试中表演一种动物，你会选择下面哪种？A.企鹅B.猴子C.小猫D.小鸟解：A.好争辩又嘴硬，只要是认定的事就很难改变。B.什么都好的老好人，但缺乏自我主张。C.过于直接的个性常让你说错话而不自知

4、。D.敏感、心机重，别人无心的动作会让你浮想联翩。4.测试你的成熟度！买衣服时你会以什么为选择的主要依据？A.品牌B.流行C.颜色D.款式E.价格解：A.你基本上可以算是成熟的人，虽然某些方面的能力和表现还不尽完美，但是能够努力不懈地朝目标前进。B.你的心理成熟度还处于萌芽阶段，从现在开始积极培养的话将来定会大有作为。C.你全身上下散发出成熟、迷人的气息，很少感情用事。D.你是个心智成熟的人，每天神采奕奕、充满自信，对生活和人生的态度十分严肃。E.你没有办法好好认清自己、为自己定位，是个完全有主张的人。心理健康的标准自我认

5、识方面－了解自我，悦纳自我1人际关系方面－理解他人，善与人处2情绪情感方面－情绪稳定，积极乐观3社会适应方面－正视现实，积极进取4保持心理健康的途径1、生理层面2、心理层面3、社会层面生理1、合理饮食2、适量运动，跑步，游泳。3、戒烟限酒4、良好的生活规律5、练习放松、静坐、冥想等。心理认识自己，接纳自己，提升自己；建立社会支持：配偶、家庭、亲朋好友等；培养坚强、合群、乐观、开朗的性格；提高个人控制能力，增强成就感和自信心；放慢生活的节奏，维持生活的平衡；换个方式，多角度思考问题；生活有计划，管理好时间；接纳自己，相信自己

6、良师益友掌控生活坚强乐观积极心态放慢生活做时间的主人助人为乐自得其乐社会--及时主动求助重性精神病神经症，严重心理障碍自己不能克服的心理问题积极主动寻求心理医生、心理咨询专家、社工等的帮助。结语：通过本周一的心理课，希望每一位同学都懂得：关心自己的心理、关心他人的心理、关心群体的心理，懂得自助和求助，使我们每一位同学的身心更健康、成长更全面。认识社会，能适应发展；认识他人，能和谐发展；认识自己，能自主发展；认识兴趣，能特色发展；认识心理，能全面发展；认识未来，能持续发展。2、达到新三好学生标准符合道德规范适应社会发展的好公

7、民；胸怀抱负奠定终身学习基础的好学子；具备创新精神立志自主成材的好青年。1、做到六个认识特别鸣谢：心理健康，你我同行Thankyou班主任总结