网球选修课教学计划

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1、网球选修课教学计划周次第一学期教学内容一理论课（阴雨天进行）1、使学生了解网球的基本规则及其它网球技术；2、增强学生知识面，培养学生判球能力二1、介绍网球拍的握法和准备姿势2、掌握东方式握拍法及准备动作3、熟悉球性练习三1、学习引拍、正手击球、随挥的动作要领。2、培养学生的上肢力量。四1、复习正手击球动作，2、作定位正手击球练习3、介绍并步，跨步4、发展上肢力量五1、复习定位正手击球2、结合步伐做移动正手击球3、发展上肢力量六1、复习做移动正手击球2、正手连续对墙击球练习3、发展下肢力量七1、学习引拍、反手击球、随挥的动作要领。2、柔韧练习八1、复习反手击球动作，2、作定位反手击球练习3、柔

2、韧练习九1、复习定位反手击球2、结合步伐做移动反手击球，3、柔韧练习十1、教学比赛,及了解基本裁判法.十一1、 学生掌握正反手击球技术在场上的运用；2、使学生掌握网球的基本步法；十二1、 使学生掌握正反手击球技术在场上的运用；2、 加强网球基本步法的练习.3、提高学生脚下灵活性.十三1、复习正反手组合动作2、使学生更加熟练网球的基本步法；十四1、教学分班,简要介绍课堂常规2、了解网球常识十五考试十六考试及补测第一学期网球考试内容及考核方法（1）体育成绩考核办法：网球选项课考核采用结构考核，综合评分方法进行，体育成绩用百分制记分，各项考核内容及其比重（见表1）。表1  各项考核内容及其比重考核

3、内容专项技术身体素质学习态度比重602020 (2)网球选项课考核项目操作方法和评分标准（见表2、）表2    网球选项课考核项目和操作方法考核项目操 作 方 法网球技术正手击球(共15分) 进入界内共5个球,每球3分反手击球(共15分)进入界内,共5个球,每球3分技术考评(30分)以动作的熟练性（10分）、准确性（10分）、速度（10分）等评分身体素质俯卧撑20次(男)男子每次1分共20分女子每次2分共20分立卧撑10次（女） 学习态度(20分)根据出勤、课堂表现和完成课外作业情况评分 (3)无故缺课1/3学时按照学校有关规定处理.           网球选项课教学计划周次第二学期教学内

4、容一1、身体素质练习,恢复体力.2、熟悉球性练习.二1、复习正反手击球技术.2、身体素质练习三1、复习正反手击球技术.2、身体素质练习.四1、使学生初步掌握正反手截击球技术.2、提高学生反应能力，培养学生敏锐的判断力.五1、 使学生熟练掌握正反手截击球技术.2、使学生能熟练正反手截击球技术的运用.六1、复习正反手截击球技术.2、提高学生反应能力，培养学生敏锐的判断力.七1、使学生初步掌握上切削发球.(女子学习下手发球技术)2、腰背部力量练习.八1、复习上手切削发球.(女子复习下手发球技术)2、腰背部力量练习.九1、复习上手切削发球.(女子复习下手发球技术)2、腰背部柔韧练习.十1、复习上手切

5、削发球.(女子复习下手发球技术)2、腰背部柔韧练习.十一1、教学比赛，了解基本单双打技战术十二1、 高压球技术的学习及练习.十三1、放小球技术的学习及练习.十四理论课（阴雨天进行）1、网球单双打技战术介绍.十五考试十六考试及补侧     第二学期网球考试内容及考核方法（1）体育成绩考核办法：网球选项课考核采用结构考核，综合评分方法进行，体育成绩用百分制记分，各项考核内容及其比重（见表1）。表1  各项考核内容及其比重考核内容专项身体素质学习态度比重602020 （2）网球选项课考核项目操作方法和评分标准（见表2、）表2    网球选项课考核项目和操作方法考核项目操 作 方 法网球技术男:上手

6、切削发球 左右半区各发3球,进入发球区为好球,每球5分.女:下手发球左右半区各发3球,进入发球区为好球,每球5分.技术考评(30分)按技术动作的准确性,协调性（10分）和发球的落点（10分）与力量（10分）给分.身体素质俯卧撑(男)男子每次1分共20分女子每次2分共20分立卧撑（女） 学习态度(20分)根据出勤、课堂表现和完成课外作业情况评分 （3）无故缺课1/3学时按照学校有关规定处理.