李老师—家长工作坊方案

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1、“成长型父母”工作坊目标：在互助、支持的氛围中，发现自己的资源和能量（第一次）；亲子沟通技巧（第二次）；第一次开头语放松活动（音乐、指导语）活动一快乐数钱&大家一起来目标：聚焦于角色标签下作为独特个人的能量；解决的问题：我们希望孩子自信，至少不自卑，做个普通的幸福人。那么，作为家长，我做到了自我欣赏、自我赋能吗？形式：按指令进行小组分享，每个问题邀请一位家长在大组中分享。需要的材料：话筒引申：利用家长此时此地的感受，这个感受可以帮到我们，去体验孩子的感受。内容：1、女士代表五毛钱，男士代表一块钱，当主持人说比如三块的时候，请家长迅速组团；邀请

2、落单的家长在大组中亮相（表演个节目或者自我介绍）；共四轮大概；2、规则改变，男女都是一块钱，4元一组；各小组围成一个圈，组内编号ABCDE，A家长举手，B家长举手，……。8个小组也围成一个圈；3、请每位家长迅速找到你与其他组员的相似之处，越多越好，组内分享；4、每组的A和D家长，顺时针走向后面一组，形成新的组；请每位家长尝试用天气预报的形式来介绍自己，比如，我觉得自己时而像太阳一样温暖热情，时而又像狂风暴雨般脾气暴躁；5、每组的BC家长向前跨一部走到内圈，AB在外圈。内圈报数，外圈报数，报相同数目的为一组，请面对面分享你对自己的哪两个特点（外

3、形和内在均可）最满意？76、内圈家长顺时针走两步，新形成的内外两名家长，请分享家人尤其是孩子，最欣赏你的两项品质是什么？请具体描述。7、外圈家长逆时针走一步，新形成的内外两名家长，请分享家庭生活中最有成就感/幸福感的一个时刻或者一件事情？请具体描述。8、请想象以下，如果你能得到一份礼物，可以让生活更加如你所愿，你最希望这个礼物是什么，可以边走动边想，找到你最喜欢的走路节奏，边走边想，等你想好的时候，找一个你想分享的同伴，告诉他你的答案。9、分享完之后自由组成五人一组，接下来的活动将以小组形式进行。大组讨论：1、你对哪个问题的思考和回答感触最深

4、？2、你对哪位家长印象最深？她的哪句话或哪个举动、神情让你印象最深？（对自我的觉察，我们希望孩子自信，至少不自卑，做个普通的幸福人。那么，作为家长，我做到了自我欣赏、自我赋能吗？家庭中的模仿和感染，体现在很微妙的层面。）3、家长不参与（看到其他人积极主动发言或者活动）内心正在经历着什么，有啥心情和感受？在团体中打岔走神游离的，家长内在正经历着什么心情？内心有什么想法？对自己有什么期待？深层有何需求？理解孩子的打岔和走神，不再那么着急和斥责。7有两个孩子曾见过一个名人孩子爱好绘画会一门乐器阳光的、乐观的男士最近两个月带孩子看过电影自由区域幸福感

5、很高的妈妈智慧的、聪明的家里养猫参加过公益活动骑自行车上下班每周至少有三顿晚饭跟孩子一起吃对孩子有耐心有女儿爱做瑜伽一周至少有一顿饭在餐馆吃对心理学感兴趣去国外旅游过活动一延伸：寻人启事（每格只能写一个名字，不要重复）活动二人生五样7目标：明晰我到底看重什么，以更好地投入今后的生活工作。解决的问题：我们希望孩子把有限的时间精力放在学习和兴趣培养上。那么，作为家长，我明确并且积极卷入重要的事情吗？形式：单独完成，小组分享，大组分享。需要的材料：音乐，ppt，35张厚白纸A4，35支黑色中性笔，7盒彩笔小组讨论：1）这个决定是怎么做出来的？1）这

6、个过程中最大的困难是什么？3）现在看这个结果，心情如何？4）这个结果会怎样帮到你去处理今后的生活、工作？（当别人问你这几个问题或者你在回答这几个问题时，心理有什么感觉？你对对方有什么印象？大家可以感受这种问话的方式，用一种好奇的、尊重的、循循善诱、积极取向的方式表达对对方的关心和好奇。而不是直接的说教和观点的强加。大家可以体会刚刚在回答这几个问题的时候是一种什么样的感受，尝试在以后与孩子的对话中采用这种方式。）活动内容：1、在白纸顶端，一笔一画，写下“***的五样”；2、写出生命中最重要的五样事情；这五样东西，可以是实在的物体，比如食物，水，

7、钱；也可以是人和动物，比如父母、孩子、姐妹兄弟、朋友或狗狗；可以是精神的追求，例如宗教或理想；也可以是工作、爱好或习惯，比如旅游、音乐、或吃美食；可以是抽象的事物，比如祖国和哲学；也可以是具体的物品，比如一组邮票。总之，你尽可以天马行空的想象，只要你内心最珍贵的五样写出来就是了。3、糟糕！你的生活出现了一些小意外。到底是什么呢？你要付出代价和牺牲，你可以悲伤或愤慨，最重要的是，你还要继续前进。怎么办？生命中宝贵的五样，保不住了。你要舍去一样。请你拿起笔，把五样当中的某一样抹去。注意：不是在那样东西的旁边打上一个叉，不是还保留它的基本形态，不是

8、还可以透过稀疏的遮挡看到它。抹掉直至成为一个墨斑或黑洞，再也无法辨识。4、7你的纸上剩下四样宝贵的东西，还有一个黑洞。此刻，生活又发生了重大变故，来得更加凶猛紧迫。