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时间：2019-10-08
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1、OutOfControlLearntocontrolourselves丁烨MotionDesireIhavetwothingsthatIcan’tcontrol生理欲望物质欲望精神欲望DietSleep…….So，whatshouldwedotocontrolourtemperanddesire.It’simpossibletoavoidthesethingsthatwecan’tcontrol.ConsciouscontrolRemindmyselftokeeprationalAutosuggestion自我暗示Encouragemy
2、self自我鼓励意识调节理性Environmentalregulation环境调节WalkoutsideDogamesWatchthecomedyVent宣泄Wecan’tbealwaysinagoodmood,sincetherearesetbacksinlife.wherethereareproblems,therewillbenegativemotions.Goodregulationandcontroltheirownemotionsareimportantforustofaceemotionalcontrol.我们不可能永远处
3、在好心情之中，生活中既然有烦恼、挫折，就会有消极情绪。善于调节和控制自己的情绪对我们面对情绪控制是很重要的。Thankyouforlistening.
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